|
|
להתייעץ עם אנשים כמוני |
|
בעקבות פייסבוק: רשת חברתית בריאותית, "כמוני", מציעה לך לדבר עם המומחים, ללמוד מנסיונם של חולים אחרים, לשתף בחוויות, לשאול שאלות, לקבל תשובות ו"למצוא אנשים שהם כמוני" |
|
| |
|
|
|
הקשר בין פעילות גופנית למערכת החיסון |
|
האם ניתן לשפר את מערכת החיסון על־ידי פעילות גופנית?חוקרי זיקנה מצאו הוכחה (נוספת) ליעילותה של הפעילות האירובית: זקנים שעסקו בפעילות גופנית במשך עשרה חודשים, שלוש פעמים בשבוע, שיפרו את חוסנה של המערכת החיסונית |
|
| |
|
|
|
|
|
הגידו כן לזקן (הנוהג) |
|
רוב הזקנים נוהגים היטב ולכן ניתן היום לראות יותר ויותר זקנים בדרכים. מיעוט מהנהגים הזקנים עלול לסכן את עצמו ואת הזולת. איך מזהים שינויים גופניים ומנטליים שעלולים לפגוע בנהיגה? |
|
| |
|
|
|
חיים צלולים בגיל 90 |
|
חוקרים אמריקנים מציעים לכם מתכון לאיכות חיים וצלילות דעת גם בגיל מופלג: פעילות גופנית בעצימות בינונית או גבוהה, לפחות פעם בשבוע, חיים עם בן/בת זוג, הימנעות מעישון וגם - התעמלות למוח |
|
| |
|
|
|
לך תזכור |
|
יתרונות ההליכה ותרומתה לבריאות הפיזית מוכרות היטב. עכשיו מתברר כי מה שטוב ללב טוב גם למוח. מחקרים חדשים מוכיחים שצעידה בגיל המבוגר עשויה להפחית את הסיכון לאלצהיימר |
|
| |
|
|
|
דרך בטוחה |
|
שיעור הנפגעים בתאונות דרכים בקרב בני 65 פלוס גבוה בהשוואה לשאר האוכלוסיה. העלייה בגיל והירידה בחדות החושים חושפים את הקשישים לסכנות גדולות יותר בדרכים. טיפים לבטיחות בדרכים |
|
| |
|
|
|
|
|
לחיות באושר עד גיל 85 |
|
בתחילת המאה הקודמת בקושי הגענו לגיל 50. בסוף המאה תוחלת החיים התקרבה לגיל 80 ובשנת 2020 היא צפויה להתייצב בגיל 90. מה צריך לעשות (בגיל צעיר) כדי להגיע לגיל מופלג |
|
| |
|
|
|
החיים כמשל יווני |
|
הסופר היווני ניקוס קזנצקיס נוגע בבעיות זיקנה דרך ספרו הנפלא "אלכסיס זורבה". מסע אל תוך הנפש של אדם זקן שרוצה להרגיש צעיר |
|
| |
|