כושר - שירותי בריאות כללית

חיפוש מורחב

יצירת קשר איתנו


	שירותים און-ליין

03/03/2010 סדנת דיאטה בבית דרך חיים 25/02/2010 תו תקן בינלאומי לאמינות רפואית הוענק לאתר הכללית 25/02/2010 הזמן הירוק במרפאות הכללית: מיכלים לאיסוף תרופות שפג תוקפן 12/10/2009 הכללית לפני כולם: מובילה מבצע חיסונים נגד שפעת 24/03/2009 תוצאות הטיפול בחולי סוכרת בכללית - הטובות בעולם


חיפוש

מדריך לשירותים און־ליין

ד"ר אורה פוניה-זלינגר

אופניים זה בריאות

אם עדיין לא השתכנעתם לעלות על אופניים, הנה חמש סיבות בריאות לגוף ולנפש: האופניים שורפים קלוריות, האופניים ידידותיים למפרקים, האופניים טובים לטיולים בטבע, האופניים עושים לכם כיף והאופניים יכולים לחלץ אתכם מהפקקים. לרכוב על אופניים ולהיות בריא

התפקוד המיני של הרוכבים על האופניים

רכיבה על אופניים היא פעילות אירובית מבורכת ומומלצת, בתנאי שאתם לא מדוושים 400 ק"מ בשבוע. חוקרים מצאו קשר בין רכיבה מאומצת לבין פגיעה באזור אברי המין

הכלב נובח וההשמנה עוברת

ידידו הטוב של האדם הוא גם כלב השמירה על בריאותו. מחקר חדש מוכיח שכלבים ובעליהם מסייעים זה לזה לשמור על משקל תקין, בתנאי שהם לא מסתפקים בטיול קצרצר לעשיית צרכים

Walk & Talk

מדיבורים לא עושים ילדים, אבל בהחלט מפתחים כושר גופני. חוקרים אמריקנים טוענים שמי שיכול לדבר בחופשיות בעת הליכה מהירה, מתאמן בקצב נכון ופעימות הלב שלו נמצאות בטווח הבטוח

לחזור בריא מחופשת סקי

סקי הוא ספורט נפלא לכל המשפחה, אבל לפני שאתם מתחילים לגלוש בשלג, חשוב להתכונן היטב לפעילות ספורטיבית, המתבצעת בתנאים לא שגרתיים. טיפים שיעשו לכם חשק לעוד חופשת סקי

10 תרגילים לבריאות הברכיים

כואבות לך הברכיים? אם לא מדובר בכאב חריף, לא חייבים לרוץ לרופא אורתופד. פעילות אירובית מתונה וסדרת תרגילים פשוטה לביצוע בבית, עשויים לעזור לכם להיפטר מהכאבים. טיפול בכאבי ברכיים בכוחות עצמך

טובעים ליד ההורים

מחקר אמריקני: תשעה מתוך עשרה מקרי טביעה של ילדים אירעו ליד הוריהם. רוב ההורים אינם מודעים מספיק לסכנה הנשקפת לילדיהם המבלים במים. כך תמנעו את התאונה

לקפוץ למים הקרים - ולשחות

אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל ללמוד לשחות ואפשר לעמוד במשימה הרטובה הזאת בכל גיל. אפשר וגם רצוי לשפר את סגנון השחייה כדי להפיק מהספורט הזה את מירב התועלת הבריאותית

בטן שטוחה בלי קיצורי דרך

פעילות גופנית חשובה לירידה במשקל, אבל חשוב גם לדעת לסגור את הפה. גם דיאטה לבדה לא מבטיחה הישגים לאורך זמן. טיפים שיעזרו לכם למצוא את השילוב המנצח להשגת בטן שטוחה

מה לאכול לפני אימון כושר

את זה שהגוף שלנו הוא "מכונה", שזקוקה לדלק מתאים כבר הפנמנו. וזה נכון עוד יותר אם מתכוונים לאמץ אותו באימון. לכן חשוב לא רק מה אוכלים – אלא גם מתי. אז הנה כמה הצעות והמון עצות טובות

עברית