|
|
|
|
שלושה רצים מתו במרתון דטרויט. זה הזמן לדעת באיזה שלב של המרתון הדופק עלול לטפס ל־180 פעימות בדקה, מתי הגוף מתחיל לפרק שומנים ואיך הריצה הזאת משפיעה על המפרקים |
|
| |
|
|
|
|
|
האם דיבור בזמן ריצה מעיד על כושר גופני גבוה? האם יכולת מילולית תקינה בזמן מאמץ גופני היא הוכחה לחוסר מאמץ? האם עליי לרוץ בקצב מהיר "עד שלא אצליח לדבר?" בואו נדבר על כושר |
|
| |
|
|
|
|
|
מצד אחד, שיעור הפציעות בקרב ילדים שרצו מרתון נמוך מאוד. מצד שני, עדיין אין תשובה מוסמכת האם ריצות ארוכות עלולות לפגוע בהתפתחות ובגדילה. בכל מקרה, מצורפים טיפים למניעת פציעות |
|
| |
|