|
|
|
|
מחקר אמריקני: תשעה מתוך עשרה מקרי טביעה של ילדים אירעו ליד הוריהם. רוב ההורים אינם מודעים מספיק לסכנה הנשקפת לילדיהם המבלים במים. כך תמנעו את התאונה |
|
| |
|
|
|
|
|
אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל ללמוד לשחות ואפשר לעמוד במשימה הרטובה הזאת בכל גיל. אפשר וגם רצוי לשפר את סגנון השחייה כדי להפיק מהספורט הזה את מירב התועלת הבריאותית |
|
| |
|
|
|
|
|
אתם שוחים שלוש פעמים בשבוע, אבל לא מורידים במשקל? מחקר חדש עשוי לשפוך אור (או מים קרים) על השאלה - מדוע קשה יותר לאנשים מסוימים לרדת במשקל בהתעמלות או שחייה במים צוננים |
|
| |
|
|
|
|
|
ההתעמלות האירובית, מלכת הכושר בשנות ה־80, השאירה אחריה מפרקים כואבים, וסימנה את לידת ההתעמלות במים. הדרך המושלמת לשיפור סיבולת לב ריאה, הקואורדינציה, השרירים והגמישות |
|
| |
|
|
|
|
|
אפשר לדמות את גלישת הגלים לריצה מטה במעלית העולה מעלה: בעוד שהגולש מנסה לרדת מטה לתחתית, הגל מושך אותו חזרה למעלה |
|
| |
|