גלישה היא לא בהכרח אסוציאציה אולטימטיבית לבילוי באינטרנט. כל מי שירד לחופי הים בשנים האחרונות יודע, שבמקביל לגלישה האינטנסיבית בעולם הווירטואלי, צעירים רבים (וגם לא מעט מבוגרים) מבלים שעות ארוכות בדבר האמיתי: גלישת גלים.
הפיזיקה של הגלישה מורכבת, אבל התיאור הציורי ביותר שלה מדמה את הגלישה לריצה מטה במעלית העולה מעלה. בעוד שהגולש מנסה לרדת מטה לתחתית, הגל מושך אותו חזרה למעלה. נוצר איזון בין כוח הדחיפה מעלה ומטה שמאפשר את הגלישה. הגדרת הגל המושלם שונה מגולש לגולש, אבל המטרה הנכספת של הגולש לתפוס את הגל האידאלי שישא אותו עד החוף או עד שהוא גווע לאיטו. את המסע הקצר הזה שואף הגולש לעבור כשהוא עומד יציב על הגלשן עד כמה שאפשר, לכל אורכו של הגל. שמירה על מספר כללי זהירות עשויה להפוך את ספורט הגלישה לספורט בטוח למדי:
 לא לבלוע מים
אולי זה נשמע טריוויאלי ומובן מאליו, אבל כל גולש חייב לדעת לשחות היטב ולשלוט בתנועות הגוף במים במיוחד מול תהפוכות הגלים.
 לא להתחבק עם השונית
ישנם חופים בהם הגלים נשברים על השונית או שובר הגלים מה שמצד אחד יוצר גל מצויין לגלישה (כמו בחוף הילטון בתל אביב), אך מהצד השני עלול לגרום למפגש מאד לא נעים עם השונית. לכן, חשוב שכל גולש יהיה מודע היטב למגבלות הטכניות שלו, להתאים את עצמו לתנאי החוף והגלים.
 לא לשכוח לקשור
נפילות הן חלק בלתי נפרד מענף הגלישה. במסה של מים מערבלת את הגולש ומטילה אותו לקרקעית. למזלנו, הגלשן קשור לרגל ברצועה (LEESH), כך שתמיד אפשר לטפס בחזרה על הגלשן ולברוח לחוף בגל הבא.
 לא להתנגש
בימי הקיץ כשהחופים עמוסים במתרחצים צריך להתייחס לגלישה בדיוק כמו לחציית כביש, ולהסתכל ימינה שמאלה וישר. אם הכל פנוי, הגל שלך.
 לא להתעלם מהמדוזות
גולשים ותיקים מכנים אותן "החברות הכי הטובות". אין גולש שלא חווה על בשרו מפגשים צורבים עם מדוזות המהוות חלק בלתי נפרד מהגלישה בעונת הקיץ. לגולשים הסובלים במיוחד מפגע זה, מומלץ להשתמש בתכשירי הגנה שונים המקהים את עוצמת הצריבה.
 לא לשכוח למרוח
אמנם הגולש הממוצע עשוי להרגיש cool, אבל נראה שאת קרני השמש זה לא ממש מעניין. מומלץ לכל גולש למרוח קרם הגנה ולהשתמש בו כמה פעמים במהלך הפעילות.
גלישה טובה לכושר?
בהחלט. מלבד ההנאה הגדולה, גלישת גלים תורמת לפיתוח מרכיבי הכושר הבאים:
סבולת לב ריאה - הגולש צריך לחתור במרץ לכיוון הגלים ולעבור לעמידה על הגלשן בעיתוי הנכון.
חוזק שרירים בייחוד בפלג הגוף העליון.
שיווי משקל.
זריזות.
גמישות.
מתי כדאי לגלוש?
הגלים הטובים מגיעים בעיקר בחודשי החורף וכדאי להצטייד בחליפת גלישה, אם רוצים ליהנות ולשרוד. גם בקיץ ישנם גלים אך התדירות די נמוכה והחופים עמוסים במתרחצים.
הגלים בארץ אידיאלים לגולש מתחיל, כך שכל מה שנשאר לכם זה לקנות גלשן ,חליפה בחורף ולהתחיל לחתור, אולי גם אתם תמצאו את הגל שלכם.
איפה כדאי לגלוש?
החופים הבולטים: "קזינו וחוף הגולשים בחיפה, אכדיה בהרצליה, הילטון, דוליפינריום ושרתון בתל אביב, טובגו בבת ים, חוף פלמחים, חופי קיסריה ונתניה.
דני טל הוא מומחה לכושר גופני במחלקה לחינוך וקידום בריאות בקבוצת כללית
|