שפעת היא מחלה לא נעימה ומאוד מדבקת, והדרך היעילה ביותר להתמודד כנגדה היא בעזרת חיסון נגד שפעת. לעומת זאת הצטננות - שאף היא מאוד מדבקת - יכולה להיגרם מנגיפים אחרים, שפעילים ונפוצים מאוד בבתי הספר ובגני הילדים. הנה עשרה טיפים שבעזרתם, ניתן להפחית את הסיכונים להדבקות:
מגבונים ונוזל חיטוי
ממחטות נייר, מגבונים לחים ונוזל חיטוי צריכים להיות חלק בלתי נפרד מהציוד היומי בתיק לבית הספר ולגן הילדים. בעזרתם, הילדים ישמרו על היגיינה אישית.
לשטוף, ולשטוף ולשטוף
נגיפים עוברים בקלות רבה במגע עם הידיים. לכן, חשוב להדגיש בפני הילדים את החשיבות של היגיינת הידיים ולהדריך אותם לשטוף ידיים במים וסבון לפחות עשר פעמים ביום - גם בבית ספר או בגן. הנגיפים יכולים לשרוד על משטחים חלקים - כגון ידיות, כסף, נייר ומסמכים - כל עוד יש מספיק לחות.
מפית אישית
מגע של מזון עם משטח מזוהם יגרום להדבקה. לכן יש לצייד את הילדים במפית אישית, שעליה יאכלו את ארוחת העשר. לפני ארוחת עשר יש להקפיד לשטוף ידיים. ניתן גם להשתמש במגבונים או בנוזל חיטוי.
להתעטש לתוך ממחטות
יש ללמד את הילדים להשתעל או להתעטש לתוך ממחטות נייר חד־פעמיות, ולאחר השימוש להשליך אותן לפח. גם אם שמים יד על הפה, הנגיף יכול לעבור במגע מהיד למשטחים חלקים נוספים ובדרך זו הוא ימשיך להתפשט. אם אין ממחטת נייר בהישג יד, יש לכסות את הפה בעזרת הזרוע או השקע הפנימי של המרפק, שהמגע שלהם עם משטחים שונים נמוך בהשוואה לכפות הידיים.
לא לגעת בעיניים
להדריך את את הילדים להימנע ממגע של הידיים בפנים, בעיניים, באף ובפה - כיוון שהנגיף עובר ממשטחים שונים אל היד - ומשם במגע עם ריריות העיניים/ אף/פה - מתרחשת ההדבקה.
• לזימון מהיר לרופא/ה, ללא סיסמה, לחץ/י כאן.
• למידע על תרופות וחיסונים, מתוך מדריך התרופות של הכללית, לחץ/י כאן.
להתרחק מחולים
מומלץ להימנע, ככל האפשר, ממגע הדוק עם אנשים חולים.
לחטא משטחים חלקים
נגיפים מסוימים יכולים לשרוד על ידיות או משטחים חלקים במשך כעשר שעות. לכן חשוב לחטא משטחים חלקים באלכוהול, שמיד קוטל חלק מאותם נגיפים.
לא חייבים לרוץ למרפאה
אם לילד שלכם יש סימנים של הצטננות קלה כגון נזלת, אבל אין לו חום גבוה - אין הכרח לפנות לרופא לצורך קבלת אישור מחלה, כיוון שהוא או אתם עלולים להידבק במרפאה מנגיפים שונים. ניתן לבקש אישורי מחלה בטלפון וגם בדיעבד. לילדים בסיכון ולאמהות בהריון, עדיף להימנע מלהגיע ללא צורך ברור לחדרי מיון או מרפאות, בהם הסיכון להידבק בשפעת גבוה יותר.
להישאר בבית
חשוב להשאיר ילדים חולים בבית ולהימנע מלשלוח אותם לבית ספר או לגן ילדים, על מנת לצמצם את התפשטות הנגיף. לאחר שחלף החום, יש להישאר בבית 24 שעות נוספות ורק לאחר מכן ניתן לחזור לבית הספר.
לא להתבייש
אם ידוע לכם על ילד חולה בבבית הספר או בגן הילדים, אל תתביישו לספר על כך למורה המחנכת או הגננת. היא כבר תדע מה לעשות.
ד"ר דנה פלורנטין היא מומחית לרפואת משפחה בכללית