הפרעות שינה
عربي|Русский|English
Français|Español|Português

mushlam
מצטרפים לכלליתחיילים בכלליתכללית סמיילדרך חייםרפואה משלימהכללית אסתטיקהכללית חו"ל
חיפוש שירותיםרופאיםמרפאותבתי מרקחתרפואה דחופהמטפלים תומכי רפואהבתי חולים
איתור כתבות ומדריכים:
  

הפרעות  שינה

ברשימה זו מוצגות כתבות 1 עד 8 מתוך 8  

חוסר שינה והשמנה

וורקהוליקים שיום העבודה שלהם מתחיל בהשכמה מוקדמת ומסתיים בגלישה אל תוך הלילה, עלולים לגדל צמיגים סביב המותניים, לסבול מלחץ דם גבוה, סוכרת ומצרות אחרות. לילה טוב
 

נוחר או סובל מדום נשימה?

תסמונת דום נשימה בשינה היא גורם סיכון לשבץ מוחי וללחץ דם גבוה. הפרעת השינה הזאת גורמת לעייפות במשך היום ופוגעת באיכות החיים. נמצא גם קשר בין דום נשימה בשינה לעוצמת הנחירות
 

לילות לבנים

תינוקות וילדים שמתעוררים בלילה - בגלל רעב, חרדות, או סיוטים - מדירים  שינה מעיני הוריהם, שמגיעים בבוקר לעבודה עייפים ומרוטים. מי אשם? בדרך כלל ההורים עצמם  
 

איך הכי טוב לקום בבוקר?

מה ההבדל בין יקיצה להתעוררות? איך מתחברים לשעון הביולגי שלנו ולמה חשוב ללכת לישון בשעות קבועות? טיפים חשובים שיעזרו לנו לעשות סדר חדש בשעות היום
 

כל הסיבות לעייפות

רבע מהאנשים סובלים מעייפות, המפריעה להם לתפקד בחיי היום-יום. מה הסיבות לתופעה, איך מתמודדים ומה מציעים בכללית? מדריך לעצירת הפיהוקים 
 

מדריך למשתמש במלטונין

איך ההורמון מלטונין משפיע על זמן ואיכות השינה שלנו? מהי שעת השיא של פעילותו? מה גורם לו להתפוגג ממחזור הדם ומתי כדאי ליטול מלטונין בתכשיר? כל השאלות וכל התשובות
 

פוחדים בלילה

מהן הסיבות להתקפי חרדה תוך כדי שינה? איך אפשר להתגבר על סיוטים ומה זוכרים בבוקר? כל מה שרציתם לדעת על חוויות לא נעימות בשינה + טיפים לליל מנוחה
 

לילה טוב: מדריך לשינה טובה

מה עושים כשלא מצליחים להירדם ואיך נרדמים מחדש כשמתעוררים בשלוש בבוקר? תפריט מאוזן  וחדר שינה מאוורר ונעים הם התשתית לשינה איכותית. פרופ' אשר טל מציע לכם טיפים להרגלי שינה נכונים
 
הפרעות  שינה