|
|
|
|
מהן הסיבות להתקפי חרדה תוך כדי שינה? איך אפשר להתגבר על סיוטים ומה זוכרים בבוקר? כל מה שרציתם לדעת על חוויות לא נעימות בשינה + טיפים לליל מנוחה |
|
| |
|
|
|
|
|
מה עושים כשלא מצליחים להירדם ואיך נרדמים מחדש כשמתעוררים בשלוש בבוקר? תפריט מאוזן וחדר שינה מאוורר ונעים הם התשתית לשינה איכותית. פרופ' אשר טל מציע לכם טיפים להרגלי שינה נכונים |
|
| |
|
|
|
|
|
נרקולפסיה היא מחלה נדירה, אך ייתכן מאוד שמספר הסובלים ממנה גדול מכפי שסבורים - וזאת בשל הקשיים באבחון. סימני הנרקולפסיה: ישנוניות מוגברת, חולשת שרירים, שיתוק לפני או אחרי השינה והזיות בזמן הערות |
|
| |
|