|
|
|
|
האם פריכיות אורז עדיפות על לחם? האם דגני בוקר טובים גם לבריאות וגם למשקל? האם אוכל מוכן באמת לא מטוגן והאם מזון מופחת קלוריות אכן ידידותי לדיאטה? |
|
| |
|
|
|
|
|
קשה למצוא את נקודת האיזון בין ויתור על הרגלים ישנים לבין הסתגלות להרגלי אכילה חדשים ונכונים. זו גם הנקודה שבה הדיאטה עלולה להיתקע. שבע דרכים יעזרו לכם לדלג על המכשול הגדול |
|
| |
|
|
|
|
|
מחפשת דרך בטוחה להפחית את צריכת הקלוריות? חוקרים קנדים ממליצים לך לאכול צהריים עם גברים, לאחר שמצאו כי נשים מעמיסות פחות על הצלחת כאשר הן יושבות בחברת גברים |
|
| |
|
|
|
|
|
הפרעת אכילה לילית נחלקת לשני סוגים: הראשונה מאופיינת באכילה מעטה במשך היום ובהתעוררות רעב גדול בשעות הערב והלילה. השנייה מתבטאת באכילה לא מודעת תוך כדי שינה |
|
| |
|
|
|
|
|
למה אנשים נכשלים שוב ושוב בדיאטות עם חוקים נוקשים, ובכל זאת חוזרים אליהן שוב ושוב? ארבעה שלבים ראשוניים ליצירת שינוי אמיתי באורח החיים שיבטיחו לכם דיאטה ללא דיאטה |
|
| |
|
|
|
|
|
עודף משקל בגיל השלישי הוא ברוב המקרים לא התוויה לדיאטה להורדה במשקל. ההמלצה בגיל זה היא לשמור על המשקל הקיים, כיוון שעודף משקל יכול למגן מפני תחלואה ומוות. טיפים לתזונה לקשישים |
|
| |
|
|
|
|
|
רוצים להוריד במשקל? כדאי לכם לפנות לשירות הדיאטני של הכללית. למה זה חשוב? בדיוק מאותה סיבה שאנחנו פונים לרופא כשיש לנו בעיה רפואית או לעורך דין כשיש לנו בעיה משפטית |
|
| |
|
|
|
|
|
יש כאלה שנעזרים בשתייה מרובה על מנת ליצור תחושת שובע בזמן הדיאטה. האם זה נכון? האם השתייה נכונה בכל שלב או שלפעמים היא מפריעה? מדריך נוזלים דיאטטי |
|
| |
|
|
|
|
|
דיאטה דלת־שומן לא עדיפה על דיאטה דלת־פחמימות ולאורך זמן שתי הדיאטות מביאות לתוצאות דומות בירידה במשקל. ברמת מצב הרוח, כדאי לבחור בדיאטה עם פסטה |
|
| |
|
|
|
|
|
מתי כדאי להתחיל בדיאטה ולא פחות חשוב - מתי לא כדאי להתחיל בדיאטה, גם אם ממש זקוקים לה? איך להתחיל דיאטה, איך ההחלטה הזאת קשורה לשעה ביום, לעונות השנה ולמצב הרוח שלך ואיך ההחלטה אכן מתממשת? |
|
| |
|