|
|
|
|
هل وضع ورق الملفوف حول البطن يذيب الكرش؟ هل عصير الجريفروت او الليمون يحرق الدهنيات؟ وهل التفاح الحلو يسبب السمنة أكثر من الحامض؟ بين الاعتقادات الخاطئة والحقيقة العلمية. |
|
| |
|
|
|
|
|
لماذا نبدا بالشعور بالجوع وتزيد شهيتنا للطعام كلما اتخذنا قراراً بالبدأ بنظام حمية جديد؟ خاصة للحلويات، للشوكولاته، وللوجبات السريعة! إليكم خمس طرق لتخفيض الوزن دون الشعور بالجوع |
|
| |
|
|
|
|
|
يمكنك إنقاص وزنك بالتدريج ودون اتباع نظام غذائي قاس وذلك بطريقة بسيطة تقتصر علي بعض التغيرات في الأغذية التي يتم تناولها يوميا، اليك عشرون طريقة مضمونة لتخفيض الوزن والمحافظة على وزن رشيق : |
|
| |
|
|
|
|
|
بحث اجري في بريطانيا يشير بان كون الشخص نحيفا لا يمنع كونه سمنين من الداخل!" النحفاء السمناء من الداخل" أقل صحة مقارنة بالسمناء النشيطين جسمانياً |
|
| |
|
|
|
|
|
أيهما أفضل: أن تخفّض 4 كغم في الشهر ولا تسترجعهم، أو ان تخفّض 14 كغم في الشهر ثم تكسبهم كلهم مرة أخرى؟ هل هناك فعلا وصفات سحرية لانقاص الوزن؟ اليكم 7 طرق لتمييز الحمية الضارة للجسم |
|
| |
|
|
|
|
|
ما هو الريجيم الغني بالبروتينات وما هي الاضرار الممكنة من جراء اتباع هذا النظام وما هي الحمية المفضلة لانقاص الوزن.. |
|
| |
|
|
|
|
|
إذا كنت من فئة النحفاء وسئمت النحافة والملاحظات المقيتة التي يطلقها بعض البدينين من حولكم فإليكم بعض النصائح وبعض الاقتراحات لإضافات يومية لقائمه الطعام. |
|
| |
|
|
|
|
|
المعادلة للمحافظة على نتائج الحمية تتركب من ثلاث عوامل: حمية متوازنة, عدم الجلوس لأكثر من ساعتين أمام التلفزيون ,والقيام بنشاط جسماني نصف ساعة يومياً على الأقل |
|
| |
|
|
|
|
|
أسوأ ما يمكن فعله للجسم هو كثرة إنقاص الوزن ثم معاودة زيادته فحميات كهذه يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في تبادل المواد ولأمراض القلب والسرطان. |
|
| |
|
|
|
|
|
حتى وان كان جوابكم بنعم فلا يوجد حتى ألان نظام حمية صحيّ وفعال يضمن لكم جسما رشيقا بوصفة سحرية بدفعة واحدة وبهذه السرعة.في هذا المقال أقدم لكم نصائح للحمية الحقيقية والصحية وكيفية التعرف على الحمية المضللة والمضرة |
|
| |
|