
	خدمات مباشرة

19/01/2011 مجانا في هاتفك النقال: منبّه لتناول الدواء 14/02/2010 خدمة جديدة وحصرية في كلاليت : أطباء أطفال معك مباشرة


بحث

التغذية والريجيم

الرياضة والنشاط الجسماني

الرياضة والنشاط

معالجة الاصابات

حاسبة موعد الولادة ومتابعة الحمل

تطور الأطفال-الوزن والطول

النشاط الجسماني

حاسبة كتلة الجسم BMI

حاسبة السعرات الحرارية

مرشد الفحوصات الوراثية

قسم الفيديو

مرشد الإصابات الرياضية

صحتنا يوميا

الرياضة والنشاط الجسماني

الرياضة والنشاط

أنا أتدرّب فترة طويلة، لكن لا أرى نتائج!

الكثير منا يشترك في النوادي الرياضية بتلهف على أمل أن يحصل على الجسم المثالي العضلي أو الجسم الجذّاب. لكن سرعان ما تختفي هذه الأحلام وتتقهقر معنوياتنا وتعود إلى نقطة البداية.الحلم جيّد، لكن عليكم صعود السلم بشكل تدريجيّ وبثبات. فلنبدأ بالرياضة لأنها مفيدة لأجسامكم وتطوّر قدراتكم.

حامي أم بارد؟ هكذا تخفف الألم

الطرق الأسهل والمتوافرة أكثر لتخفيف الألم هي الحرارة والبرودة، والجميع يملك النصائح متى نستعمل وكيف. فأنت تسأل نفسك: عندما أشعر بالألم هل الحرارة أم البرودة هي التي تعالج تخفيف الألم؟

للمزيد من المقالات بموضوع الرياضة والنشاط

معالجة الاصابات

التبريد أو التسخين؟ العلاج الأولي للإصابات الرياضية وتقييم الإصابات في فريق اتحاد أبناء سخنين

علاج سريع وسليم للإصابات في التدريبات, يمنع المضاعفات, وعودة سريعة للتدريبات ,المعالج الطبيعي في فريق اتحاد أبناء سخنين أسامة غنايم يجبنا على العديد من هذه الاستفسارات

النشاطات الجسمانية تقلل مخاطر تطور السكري

تقليل مخاطر تطور السكري تبدأ بزيادة النشاطات الجسمانية وتغيير عادات التغذية,أبحاث مختلفة تكشف عن معطيات مقلقة: في الولايات المتحدة مليونان من الفتيان و 41 مليون من البالغين يتواجدون في مرحلة "ما قبل السكري".الحل: تغيير أسلوب الحياة وعادات التغذية السليمة