|
|
|
|
نلتقي بشهر الصوم هذا العام في بداية أيلول الطويل بساعاته، والقاسي بشدة حرة، وللتخفيف على الصائم وعدم الشعور بالجوع والعطش، يقدم الطبيب سمير زعيتر مجموعة نصائح هامة. |
|
| |
|
|
|
|
|
شهر رمضان المبارك على الابواب! هل انتم جاهزون؟ هيا نتعرف على خمس نصائح مفيدة لهذا الشهر الفضيل, تساعدنا على الصوم والحفاظ على توازن غذائي. |
|
| |
|
|
|
|
|
أهم التوصيات الغذائية التي يمكن اتباعها كي يكون الصوم صحيا وما يجب ان تحتوي وجبة السحور وكيف نقسم وجبة الافطار وماذا يجب ان تحتوي |
|
| |
|
|
|
|
|
قد يبدو لأمر غريباً لكن التوجه العام بالتغذية خلال العيد هو بالاستمرار في اتباع النمط الغذائيّ الصحّي الذي كان متبعًا خلال شهر رمضان، والعودة تدريجيًّا إلى النمط الغذائيّ العاديّ. |
|
| |
|
|
|
|
|
من أجل الانتفاع من الفوائد الصحيّة للصيام وتجنّب أيّ أبعاد صحيّة سلبية، من المهمّ تخطيط الوجبات الغذائيّة بحكمة |
|
| |
|
|
|
|
|
العناية بالبشرة في شهر رمضان المبارك, يبدو الامر غريباً! لكن الصيام والحر الشديد قد يؤثرا على بشرة الانسان. لذا في أوقات الافطار يجب تزويد الجسم والبشرة بالمعادن للعناية والحفاظ عليها. |
|
| |
|
|
|
|
|
أهمّ التوصيات الغذائية التي يمكن اتباعها كي يكون الصوم صحيًّا، وما يجب أن تحتوي عليه وجبة السحور، وكيف نقسّم وجبة الإفطار، وماذا يجب أن تحوي |
|
| |
|
|
|
|
|
يتزامن حلول رمضان هذا العام مع شهر آب الشديد الحرارة، ما يعرّض الصائم للتعب والإعياء والمشاكل الصحية إذا لم يحتطْ لخطر الجفاف جيدًا. |
|
| |
|
|
|
|
|
الرياضة في رمضان قبل الإفطار أم بعده, هل اصلاً يمكن القيام في الرياضة بشهر رمضان؟ وما هي أنواع الرياضة الممكنة خلال الصوم؟ حياتنا اليومية صحتنا والصوم والتغطية لباقي المواضيع مستمرة. |
|
| |
|