التغذية والرجيم

لكافة المقالات

أفضل 5 اختيارات غذائية في عيد الأضحى المبارك

أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض أفضل خمسة اختيارات غذائية لمناسبة عيد الأضحى المبارك، والتي تحافظ على صحتنا في هذا العيد الغني بالوجبات الدسمة... في ما يلي وصفات صحية ولذيذة للعيد!

لماذا تفشل الحمية؟

حاولتم شرب الشاي، تدليل أنفسكم بمخفوق حليب، عدّ السعرات الحرارية، تناول الطعام بموجب نوع الدم أو الاستمتاع بالملفوف فقط - ولم ينجح أي شيء. أخصائية التغذية تشرح ما الذي يحبذ القيام به من أجل تخفيف الوزن بطريقة صحية وتناول الطعام الصحي

الحياة الزوجية والجنس

لكافة المقالات

الصداع النصفي: لا تستخدموه حجة للامتناع عن الجنس!

الصداع ليس بالضرورة حجة لعدم ممارسة الجنس: يدّعي الباحثون أن هزة الجماع تؤدي إلى إفراز هرمون السيروتونين الذي يوسّع الأوعية الدموية في الدماغ فيما يعتبر تضييق الأوعية الدموية مسؤولا عن الصداع النصفي

الأدوية التي تخل بالانتصاب

تعاطي بعض الأدوية يعد من أبرز الأسباب لضعف الانتصاب، الذي يُعتبر مشكلة شائعة ومثيرة للإحباط (لكلا الجنسين). فما هي أنواع الأدوية التي قد تخل بالانتصاب وما الذي يُمكن القيام به لاستعادة الثقة بالذات وما الذي يجب تجنبه ؟

الرياضة والنشاط الجسماني

لكافة المقالات

ماذا تأكلون قبل النشاط البدني وبعده؟

متى يجب التركيز على الكربوهيدرات ومتى على البروتينات لدى ممارسة الرياضة؟ متى يوصى بتناول وجبة كبيرة بعد التمارين وما هي المأكولات الموصى بتناولها؟ كل الأجوبة في المرشد التالي

5 أخطاء شائعة لدى استخدام جهاز المشي الكهربائي

مدرب اللياقة البدنية لكلاليت شاهد المتدربين في نوادي اللياقة البدنية يكرّرون الأخطاء بشكل قد يؤثر سلبًا على جودة التمارين وقد يعرضهم للأذى – وهو يأمل في ألا ترتكبوا الأخطاء نفسها بعد قراءة المقال

كامبوس... شباب وطلاب

لكافة المقالات

أحدث المعلومات عن "حب الشباب"

" حب الشباب" ظاهره منتشرة تؤدي إلى ظهور طفح وجروح على سطح الجلد.حوالي 80% من الناس عانوا من هذا الامر في مرحله ما من حياتهم. حدة "حب الشباب" وشكله تعتمد على الشخص ذاته وعلى جيله.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يعاني الكثيرون من رائحة فم كريهة والبعض منهم يجهل ذلك ولهذا لا يتم معالجتها، والبعض الاخر يعالجها علاجأً شديدا متطرفاً.
من المنتديات
تصغير المعدة

​مرحبا أنا عندي سمنة مفرطة ووزني 105 وطولي 1.64 سم .هل من الممكن اجراء عملية قص مع العلم ان عمري 17 سنه وأعاني الكثير من المشاكل مثل الالام الظهر الشديدة... للمزيد

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني