نشر أول: 20.10.2010
آخر تحديث: 16.01.2014

كيف تحافظ على بشرتك؟

للقراءة السهلة
أيها الشاب, نقدم لك 4 نصائح للحفاظ على بشرتك نضرة وجميلة.
الحفاظ على بشرة الرجل

​لا تهمل بشرتك لكي لا تمتلئ بالكلف

اهمال البشرة يؤدي الى عواقب عديدة. لذلك يجب المحافظة على استخدام الصابون لتنظيف البشرة يوميا في الصباح والمساء.

البشرة مرآة الصحة

البشرة هي مرآة الصحة. حيث تعكس البشرة صورة صحيحة للبشرة. فالعديد من الفحوصات التي يجب اجراؤها للتأكد من نسبة الدم اذا كانت جيدة. وللتأكد من نسبة الهرمون في الجسم.

توجه لأخصائي طبي

اذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة مثل الامساك وغيرها فعليك التوجه لاخصائي يقوم بوصف الغذاء المناسب وفقا للحالة.

أكثر من شرب الماء والسوائل وأبتعد عن الوجبات السريعة

أهم العوامل الغذائية التي تساعد على المحافظة على البشرة هي الأكثار من شرب السوائل, تناول الاغذية الصحية والابتعاد عن وجبات الاكل السريعة غير الصحية.