نشر أول: 24.01.2013
آخر تحديث: 01.01.2014
  • الدكتور يارون بوكير د. يارون بوكير

فقدان الرغبة الجنسيّة لدى الرجال: ما العمل؟

للقراءة السهلة
يتكلم الرجال عن الموضوع بشكل أقلّ، إلا أنّهم يعانون أيضًا من فقدان أو ضعف الرغبة الجنسية. الدليل الكامل للرجل: لماذا تختفي الرغبة الجنسيّة، أحيانًا؟ كيف من الممكن استعادتها، وماذا نعمل كي لا يحدث ذلك ثانية؟
ضعف الرغبة الجنسية لدى الرجال

فقدان الرغبة الجنسية لدى النساء مشكلة شائعة ومعروفة و"من المقبول" التحدث عنها أو الكتابة حولها. لكن، ماذا يحدث لدى الرجال؟ ألا يفقدون الرغبة الجنسية أم أنهم، ببساطة، لا يتكلمون عن الموضوع؟  

يُعتبر فقدان الرغبة الجنسية مشكلة أكثر ندرةً لدى الرجال، لأنه، مبدئيًّا، حتى الرجال الذين يعانون من مشاكل العجز الجنسي (مثل مشاكل الانتصاب)، لديهم، بشكل عام، رغبة جنسية. مع ذلك، في السنوات الأخيرة هناك ارتفاع ملموس في عدد المتوجّهين إلى أخصائيين في علاج المشاكل الجنسية للاستفسار حول موضوع فقدان الرغبة الجنسيّة لدى الرّجال. 

- هل تخجل من السؤال؟ أدخل منتدى الجنس والعلاقات الزوجيّة

- هل يستطيع قلبي تحمّل هذا؟ الجنس بعد نوبة قلبية

- رهبة الأداء! خذوا الوقت اللازم...

ما هو مدى انتشار المشكلة؟

فقدان الرغبة الجنسيّة يكون أكثر شيوعًا كلما تقدّم الرجل في  السنّ، لكن قد نجد مشاكل في الرّغبة الجنسية لدى الرّجال الشباب، أيضًا. المشكلة غير واسعة الانتشار، لكن في الواقع لا تتوافر معلومات دقيقة حول مدى انتشارها. السبب: الكثير من الرّجال الذين يعانون من مشاكل فقدان الرغبة الجنسية لا يفصحون عن هذه المشكلة أبدًا، ولذلك فهم لا يتوجّهون لتلقي العلاج. 

تشير التقديرات إلى أن هناك نسبة 1:15 بين مشاكل فقدان الرغبة الجنسية ومشاكل الانتصاب. بكلمات أخرى: من بين كلّ 15 رجلاً يشتكون من مشاكل في الانتصاب، هناك رجل واحد يشتكي من مشاكل فقدان الرّغبة الجنسيّة.

ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى فقدان الرّغبة الجنسيّة لدى الرّجال؟

قد تكون أسباب فقدان الرّغبة الجنسيّة جسدية أو نفسية:

الأسباب الجسديّة:

- تناول الكحول والمخدّرات

- السّمنة المفرطة بشكلٍ متطرّف

- فرط البرولاكتين- ارتفاع مستوى هورمون البرولاكتين. هورمون البرولاكتين هو المسؤول عن الرّضاعة لدى النساء، وعندما تكون نسبته عالية عند الرجال فقد يؤدّي إلى هبوط في الرّغبة الجنسيّة.

- هبوط في نسبة التستوسترون (الهورمون الذكريّ)

- الأدوية (أدوية علاجيّة لمشاكل البروستات، على سبيل المثال)

- أمراض جهازيّة صعبة (مثل السكّري) 

الأسباب النفسيّة:

1.  الاكتئاب، لأيّ سبب كان

2. التوتر والخوف، لأيّ سبب كان

3. المثليّة الجنسيّة أو الميول الجنسي لغير النساء (شخص مثليّ الجنس  لكنّه لا يدرك ذلك)

4. مشاكل متعلقة بالطفولة

5. مشاكل في العلاقة الزوجيّة

6. هبوط في الرغبة الجنسية نتيجة لمشاكل جنسية أخرى (مثل عدم القدرة على الانتصاب)

ماذا نفعل عند فقدان الرّغبة الجنسيّة؟

في المرحلة الأولى من المفضّل التوجّه إلى طبيب العائلة واستبعاد وجود مشاكل طبيّة عامة. في كثير من الحالات، يؤدّي التوجّه الأوّليّ والاستفسار إلى التقليل من حدّة التوتر، وقد يساعدان في حلّ المشكلة.

إذا استمرّت المشكلة، من المفضّل التوجّه إلى اختصاصيّ مؤهّل للعلاج الجنسيّ. من المهمّ التأكيد على أنّ الغالبية العظمى من الحالات التي ذكرت في قائمة أسباب المشكلة، يمكن علاجها بنجاحٍ. بالنسبة للمشاكل المتعلقة بالطفولة أو العلاقة الزوجيّة، فقد يكون علاجها، في أغلب الأحيان، صعبًا ويستمرّ فترة أطول. 

هل هناك علاج لمنع ظهور مشاكل في الرّغبة الجنسية؟

ليس هناك علاج وقائيّ محدّد ومثبت، لكن لا شكّ في أنّ تغيير نمط الحياة إلى نمط صحّيّ قد يساعد في زيادة الرّغبة الجنسيّة.

كيف نقوم بذلك:

1. الرياضة بشكل منتظم (3-5 مرّات في الأسبوع)

2. التغذية السّليمة

3. التوقف عن التدخين وعن شرب الكحول

4.  النوم بقدر كافٍ: من المحبّذ النوم 8 ساعات يوميًّا

5.  تقليل التوتّر عن طريق تمارين الاسترخاء (مثل اليوغا والتأمّل)

هل هناك أدوية لزيادة الرّغبة الجنسيّة؟

حالات المشاكل النفسيّة لا يمكن علاجها عن طريق الأدوية، لكن إذا كان مصدر المشكلة هو هورمونيّ، فهناك علاج دوائيّ. يكون العلاج من خلال استخدام أدوية لخفض مستوى البرولاكتين أو لزيادة هورمون التستوسترون- وفقًا للحالة. للأسف، لا تتوافر حتى الآن أدوية تعمل مباشرة على زيادة الرغبة الجنسيّة.

من المنتديات
الليمون والكمون

​مرحبا سمعت عن خلطه لتخفيف الوزن مكونه من الكمون والحامض والزنجبيل وتشرب قبل الوجبه هل ممكن ان تفيد هذه الخلطه بنخفيف الوزن وشكرا

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني