نشر أول: 06.03.2011
آخر تحديث: 01.01.2014
  • أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور

الرياضة المفيدة للحياة الزوجية

للقراءة السهلة
تأثير الرياضة على حياتنا الجنسيّة وجودتها, وتأثير حياتنا الجنسية على قدراتنا الرياضية. نقاط هامة لم نكن نعلمها عن الرياضة والجنس. أفضل شريكين لدى الازواج؟ بالتأكيد بعد قراءة هذا المقال!
الرياضة والجنس

باختصار

1.

ممارسة الرياضة تعمل على ازدياد فعاليات الهرمونات، ومنها الهرمون الجنسي، التوستوستورون. هذا الهرمون يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الطرفين، الرجل والمرأة.

2.

الرياضة تحسّن من أداء عمل القلب وجريان الدم، كما تعمل على تحسين أداء جهاز التنفّس، وتخفّف من ضغط الدم أيضًا، وذلك كلّه يصبّ في صالح ممارسة الجنس.

3.

تؤثر الرياضة على الشخصية، وعلى خلق الحافز والثقة بالنفس، كما وتعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية والتحوّل إلى شخصية قيادية، وتحسّن الأداء الذهني والعقليّ.

ما تعرفونه عن الرياضة هو أنها مفيدة للجسم، تحافظ على رشاقة الجسم وتعمل على استهلاك الدهون في الجسم، وتعمل، أيضًا، على تقوية العضلات، مرونة الجسم وتناسق الحركات. فالبعض منّا يمارس الرياضة لهذه الأهداف المعروفة. أمّا اليوم فسنتحدّث عن جانب آخر للرياضة، ألا وهو تأثير الرياضة على حياتنا الجنسية وجودتها. فلجودة الحياة الجنسية علاقة قوية بالرياضة إذا كنت تبحث عن الجودة.

تأثير الرياضة على الجسم وممارسة الجنس

• ممارسة الرياضة تعمل على ازدياد فعاليات الهرمونات، ومنها الهرمون الجنسي، التوستوستورون. هذا الهرمون يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الطرفين، الرجل والمرأة.

• من المعروف أنّ النشوة الجنسية لدى الرجل تصل لبضع ثوانٍ وعند المرأة هي أكثر من ذلك، وحتى نتمكّن من الوصول إلى النشوة الجنسيّة يحتاج ذلك إلى مرحلة تجهيز مسبقة، إمكانية الوصول إلى النشوة عند الرجل تكون أسهل، أمّا عند المرأة فالجهد المسبق أكبر. لذا، إنّ ممارسة الرياضة يحسّن من القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية، وخصوصًا لدى المرأة.

• هناك أبحاث تظهر أن للرياضة تأثيرًا كبيرًا على حياتك الجنسية. تتأثّر النساء من الروائح التي لها تأثير على الرغبة الجنسية عند النساء بسبب تفاعلها الكيماويّ والهرموني، فلعرق الرجال بعد الرياضة تأثير على الرغبة الجنسيّة لدى المرأة.

• الرياضة تعمل على إجهاد الجسم بصورة مراقبة، وهو ما يُعلم الجسم على مواجهة هذا الضغط والجهد. ممارسة الرياضة بشكل مستديم يغيّر من ردّ فعلكم على الضغوط اليوميّة. الرياضة تحسّن من أداء عمل القلب وجريان الدم، كما تعمل على تحسين أداء جهاز التنفّس، وتخفّف من ضغط الدم أيضًا، وذلك كلّه يصبّ في صالح ممارسة الجنس، فالجسم يصبح ذا قدرة على ممارسة الجنس لفترة أطول دون الوقوع في شباك عدم قدرة الجسم على الاستمرار في النشاط الجنسيّ.

• الرياضة تؤثر على الشخصية، على خلق الحافز والثقة بالنفس، تعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية والتحوّل إلى شخصية قيادية، وتحسّن الأداء الذهني والعقليّ. فالشخصية هي عامل أساسيّ في الجنس وجودته، وفي ثقتك بنفسك وتعبيرك عن نفسك كما تريد، وفي ذهنك الصافي لخلق الجودة والحسّ.

• الرياضة تخلق السعادة والنظرة الإيجابية للإنسان وذلك من خلال الهرمونات التي تفرز في الجسم نتيجة الفعاليات الرياضية. هذه الهرمونات تجعل الإنسان، من دون أدنى شكّ، جاهزًا أكثر للبدء بالعلاقة الجنسيّة وممارستها على أحسن وجه.

• النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل منتظم، لديهنّ نظرة إيجابية عن أجسامهنّ وعن جاذبيّته. وهذا يعطيهنّ الثقة بالنفس أكثر والشعور بالارتياح مع جسمهنّ الرياضي والجذّاب. من جهة أخرى، يعمل هذا الأمر على جذب الذكر إلى الأنثى، فالجسم الجذّاب والمتناسق يجذب نظرات الرجل بشكل طبيعيّ.

• النساء أو الفتيات اللواتي يمارسنَ الرياضة من جيل مبكّر تكون لديهنّ احتمالات ممارسة الجنس في المستقبل أعلى ممّا هي لدى الفتيات اللواتي لا يمارسن الرياضة. طبيعة الجسم الرياضيّة تؤدّي إلى خلق جسم جذّاب وقويّ، يتمتّع بالقدرة على ممارسة الجنس بوتيرة أعلى وبجودة أكبر.

• الرياضة تحافظ على "شباب" الجسم، فالجسم الرياضيّ يحافظ على استقامة وتناسق عضلاته، وتجعله شابًّا دومًا، وهذا يؤخّر من الهرم المبكّر بسبب أفضليّات الرياضة التي ذكرت، ما يجعل الذكر أكثر فعالية جنسيًّا.

• الرياضة تعمل على تخفيف الأوجاع بسبب إفراز موادّ تدعى الاندروفينات (وهي موادّ كيماوية موجودة بشكل طبيعي في المخّ. هذه المواد تعمل على تخفيف الأوجاع وتحسين المزاج. تفرز الاندروفينات في وقت القيام بفعالية جسمانيّة مكثّفة، كالقيام بعلاقة جنسية أو الضحك، وحتى في وقت النوم.) التي تعمل على تخفيف آلام جسدية مثل الصداع، بالإضافة إلى ذلك يمكنها أن تخفف ألم الجنس أثناء الجماع. في بعض الحالات التي تتجنّب فيها الأنثى ممارسة الجنس بسبب أوجاع معيّنة، فإن للرياضة تسهم في تخفيف هذه الأوجاع والعمل على تجهيز الجسم أكثر لممارسة الجنس.

• الجنس يحسّن من جريان الدم في جميع الأوعية الدموية، وهذا يساعد بدوره على الانتصاب حتى جيل متأخّر، والرياضة تضيف فعالية أكثر على ذلك.

تأثير الجنس على الرياضة والجسم!

• تشير بعض الأبحاث إلى أنّ ممارسة الجنس ليلاً قبل مسابقة رياضيّة معيّنة يحدث تحسّنًا في أداء اللاعب.

• تثبت بحوث كثيرة أنّ الجنس يجعلك أكثر شبابًا.

• إذا كنت في سنوات الخمسين ورفعت وتيرة ممارسة الجنس إلى الضعف في السنة، فذلك يحسّن أداء الجسم الصحّيّ، وكأنك أصبحت أكثر شباباً بسنتين على الأقلّ.

• الجنس يساعد على التئام الجروح بسرعة.

• الجنس يساعد على الهدوء النفسيّ.

• الجنس يساعد على القيام بفعالياتك اليوميّة بشكل أكثر نجاعةً.

تمازج الرياضة والجنس

عندما تلتقي أجسادكم بأنفاس عشقها التي تعالت فوق الحضور البشريّ، لا يبقى أمامها سوى الانفعال بقوّة فوق اعتيادية، بها تنصاع عضلات الجسم وأحشاؤه لأوامر الرغبة الأبديّة.

إن الوقت الذي يقضيه الزوجان في ممارسة الجنس، يجمعه الشعور بالرغبة الجنسية والقدرة الجسمانية على ممارستها. فممارسة الرياضة التي تعمل على تقوية العضلات، مرونة الجسم وليونته، تحسين أداء قدرة الجهاز التنفّسي وجهاز القلب والأوعية الدموية تؤدّي إلى زيادة قدرة الجسم على ممارسة العلاقة الجنسيّة بصورة أنجع وأكثر متعة، وهي نصيحة موجّهة لكلا الطرفين، الرجل والمرأة.

فجودة العلاقة الجنسيّة تكمن في قدرة الجسم على تنفيذ الرغبات الجنسيّة لكلا الزوجين. ونرى من خلال المعلومات أعلاه أنه يوجد تمازج بين الرياضة وجودة الجنس. إنّ النصيحة التي أقدّمها هنا هي ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى تتمتّعا بحياة جنسيّة أفضل.

كذلك، تقل الحاجة إلى الأدوية المقوّية للرغبة الجنسية والقيام بالعملية الجنسية. الجنس والرياضة هما عاملان مؤثّران على معدّل العمر، حيث يعملان على إطالته. ممارسة الرياضة من قبل الزوجين تحسّن من علاقتهما الزوجية وتقوّي الرابطة بينهما، وبالتالي تحسّن من جودة العلاقة الجنسيّة بينهما.

فماذا تنتظرون بعد! فلتبدأوا بممارسة الرياضة من أجل حياة أفضل.

من المنتديات
الليمون والكمون

​مرحبا سمعت عن خلطه لتخفيف الوزن مكونه من الكمون والحامض والزنجبيل وتشرب قبل الوجبه هل ممكن ان تفيد هذه الخلطه بنخفيف الوزن وشكرا

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني