الحمية والرجيم

ما أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟ ما هي التغذية السليمة؟ هل من طريقة سريعة للتخلص من الوزن؟ كل الأجوبة تجدونها هنا في موقع كلاليت

  • لماذا تفشل الحمية؟

    حاولتم شرب الشاي، تدليل أنفسكم بمخفوق حليب، عدّ السعرات الحرارية، تناول الطعام بموجب نوع الدم أو الاستمتاع بالملفوف فقط - ولم ينجح أي شيء. أخصائية التغذية تشرح ما الذي يحبذ القيام به من أجل تخفيف الوزن بطريقة صحية وتناول الطعام الصحي
  • عمليات تصغير المعدة: ليست الحل السحري للسمنة!

    جراحات السمنة تزيد شعبية وتساعد من يحتاج إليها حقًا لكن المهم أن تعرفوا أن إنقاص الوزن عملية طويلة وليست ببسيطة بالضرورة. فما الذي يحدث لمن يخضع لهذه الجراحة ولماذا يهمنا الاستعانة بأخصائية التغذية بعدها وكم نخسر من الوزن حقًا بعد الجراحة؟
  • ما هو المشروب الغازي المفضل لديك؟

    هل كلمة "دايت" تعني بدون سكر؟ أو بدون ملح؟ أو بدون دهون؟ أم أنها تحمل كميات أقل من هذه المركبات؟ وهل من الممكن أن تحمل المنتجات من نوع "دايت" ضررا لصحة الإنسان؟
  • الطريقة المثالية لحرق السعرات الحرارية في أقصر وقت

    يختار البعض تبني نظام غذاء يقومون بتحديده لأنفسهم دون التطرق لإستشارة مهنية من قبل مختصي التغذية. فما الذي يحدث لهم بعد أن ظنوا بأنهم يفيدون أنفسهم؟
  • أفضل سبعة أغذية "لإسكات" الجوع قبل النوم

    الغالبية تمتنع عن تناول الطعام قبل النوم لاعتقادنا أن ذلك غير صحي وغير محبذ. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم توصياتها لإسكات الجوع قبل النوم وتجيب على التساؤل: هل الأكل قبل النوم مضر للصحة؟
  • رجيم الحرمان..طريقك إلى السمنة!

    تحرمين نفسك مما لذّ وطاب ولا ينخفض وزنك ، جربت عدة أنظمة متعددة للرجيم ولازال وزنك كما هو؟ إذاً أين الخطأ؟ هل هو في أسلوب حياتك؟ أم في نوعية الطعام الذي تتناولينه؟ سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت تقدم لكم أهمية النصائح والإرشادات لخلق قوام رشيق.
  • حمية التمر مفيدة لكني غير مرتاحة

    أنت تتجهزين لمناسبة ما، وعليك أن تقومي بتخفيض وزنك، ولهذا قمتي بإختيار حمية التمر. لكن هل ترغبين بأن تخيبي الآمال مجددا، من خلال ظهور التعب والإرهاق؟
  • نظرة عن كثب على الكرش وأهم الطرق للتخلّص منه

    كيف أتخلص من الكرش؟ سؤال يردده كثيرون بعد محاولته المتكررة للتخلص منه أو بعد فقدانهم السيطرة عليه. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم نصائحها للتخلص من الكرش...
  • هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب زيادة في الوزن؟

    يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء.
  • تصغير المعدّة: تعرّف على الطرق الطبيعية!

    هل بإعتقادك أن بمقدور المرء التحكم بحجم معدته؟ هل يسبب التناول المستمر للوجبات الكبيرة تمدداً في جدار المعدة وزيادة في سعتها؟
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني