التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • 10 حقائق هامّة عن لحم الخروف

    عيد الأضحى يقترب، وأنتم بلا شك تتحضرون لاستقباله من خلال شراء أفضل أنواع اللحوم والحلويات. لا تخافوا من تناول لحم الخروف، لأنكم ستتعرفون الان على حقائق ستجعلكم تلتهمون اللحم بدون توقف. لكن رغم ذلك عليكم أن تتمهلوا وتتطلعوا على النصائح.
  • كيف تسيطر على وزنك في فصل الشتاء؟

    قد تتسائلون ما الذي يمكن فعله من أجل مواجهة تحديات الشتاء حتى تتمكنوا من السيطرة على وزنكم؟ وفي الواقع أن هناك حلولا عديدة تحميكم من زيادة الوزن المتوقعة في فصل الشتاء، أهمها ما يلي..
  • الطعام الذي ننصحكم بتجنبه في العام 2015

    ساندويشة لافتتاح الصباح، القهوة لكي نستيقظ، حلويات هنا وهناك، الشاي لكي ندفئ أنفسنا، العصير ليعطينا الحيوية، الفواكه والخضراوات لكي نأخذ الفيتامينات، اللحوم أو المعكرونة للوجبة الرئيسية. كيفما نظرتم حولكم سترون بأن الطعام هو مركز حياتنا.
  • كيف تتحفّز للاستمرار بعد أن تخسر بعض الكيلوغرامات؟

    بعد أن قمت بخسارة وزنك، عليك أن تبدأ بالحذر! لأن ارادتك قد تضعف أمام أنواع معينة من الأطعمة، نحن نساعدك لكي لا تنحرف عن المسار الذي تعهدت به.
  • كمية القهوة الموصى بها لتجنب الأمراض

    ما الذي تفعله القهوة بصحّتنا؟ وما هو عدد الأكواب الموصى بشربها خلال النهار؟ وأيضاً كيف يمكن للقهوة أن تحمينا من الأمراض المختلفة كالسرطان والسكري والقلب؟
  • تنظيم الغذاء أثناء الرحلات

    يتناول هذا المقال مجموعة من النصائح تساعدنا في الحفاظ على تغذية سليمة اثناء الرحلات وعن تجنب بعض الاطعمة.
  • أربع عادات صحيّة تعيد عمرك 14 سنة إلى الوراء

    ما المقصود بنظام حياة صحي؟ وما هي مقاييسه؟ تعرفوا على أهم أربع عادات صحية ستعيدكم إلى الوراء بمعدل أربعة عشرة عاما.
  • تسع حقائق غذائية هامة عن الفستق

    للفتسق فوائد غذائية متعددة كونه غني بالبروتين ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة إضافة إلى إحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية... لكن ما هي المخاطر التي يحتويها وقد تشكل خطراً على الصحة؟ أخصائية التغذية سهى خوري تعدد 9 حقائق غذائية عن الفتسق.
  • منتدى الحمية والتغذية السليمة

    في منتدى الحمية والتغذية السليمة نوفر لكم الاستشارة الغذائية لعلاج وتجنب الأمراض المزمنة مثل السمنة، النحافة الشديدة، السكري، أمراض القلب والشرايين،
  • توصيات غذائية لتقوية الذاكرة

    كيف أتجنب ضعف وتراجع الذاكر؟ سؤال يود الكثير الحصول على إجابات عملية عليه. أخصائية التغذية تقدم الإجابات والتوصيات...
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

لمعلوماتك

حجز دور سريع

بمقدورك حجز دور سريع للطبيب دون الحاجة لاسم مستخدم أو رمز سري... فوت وجرب

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني