التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • اختبر معلوماتك الطبية والصحية

    إلى أي مدى لديكم معرفة جيدة بالنسبة للتغذية وبخاصة الفيتامينات والمعادن؟ اختبر معلوماتك الطبية والصحية!
  • زيت الزيتون أو الكانولا: أيهما أفضل؟

    زيت الزيتون أو الكانولا أيهما أفضل؟ لماذا عندما نقول "زيت الكانولا" يضحكنا ذلك قليلا؟ مما يُصنع زيت الكانولا، ما هو "العصر على البارد"، وكيف ستعرفون ما إذا كان زيت الزيتون الذي قمتم بشرائه بالفعل صالحًا للأكل؟
  • تستصعب النوم؟ ربما اللوم على الطعام

    هناك بعض أنواع الطعام وبعض العادات الغذائية التي يستحسن تجنبها إذا أردتم الخلود إلى النوم بسهولة. ما هي هذه الأطعمة وكيف تؤثر على أجسامنا؟ مرشد كلاليت للنوم الافضل
  • تغسلون الدجاج النيء؟ توقفوا فورًا!

    يلح أخصائيو الهيئة البريطانية لسلامة الغذاء على سكان بريطانيا باستمرار التوقف عن غسل لحم الدجاج ويقولون إن غسله ليس بغير مفيد فحسب بل أنه قد يكون مضرًا جدًا لماذا؟ ​
  • اللحوم المصنعة: خطر على صحتنا!

    هل تحبون النقانق؟ ربما يُستحسن أن تتوقفوا عن أكلها لأن منظمة الصحة العالمية أدرجت اللحوم المصنعة على قائمة المواد المرتبطة بالاحتمال الأعلى للإصابة بالسرطان. فما هي أنواع اللحوم الأخرى المُدرجة على هذه القائمة؟ وهل يجوز أكل اللحم الأحمر؟
  • مرشد النباتية والخضرية

    النباتية والخضرية يمكن أن تلائما الجميع شريطة اتباع نظام غذائي متوازن. نصائح لحياة صحية وسعيدة من دون اللحوم من جهة ومع كمية مناسبة من البروتين والحديد من جهة أخرى
  • ثورة وضع الشارات على المنتجات الغذائية: ما معناها؟

    تنطلق العام القادم ثورة صحية تهدف إلى جعل ما نشتريه في السوبرماركت أكثر صحة . ما معنى الأنظمة الجديدة؟ وهل سيظل بإمكاننا إيجاد الغذاء الاصطناعي في السوبرماركت، وما الذي سيحدث بالنسبة للسكر في مشروب الشوكو؟
  • ما هي الأطعمة التي تساعدكم على التركيز

    ما ينبغي لكم أن تشربوه أو تأكلوه لكي تزيدوا من مستوى اليقظة وتحسّنوا من قدرتكم على التركيز؟ القهوة أو مشروب الطاقة أو مشروب الكاكاو أو هل ينبغي ببساطة تناول بسكويت أو اثنين أو حتى خمسة بسكويتات؟ إليكم بعض التوصيات من أخصائية التغذية
  • استبيان ذاتي: ماذا أعرف عن التغذية السليمة؟

    يعمل موقعنا على توعيتكم بمواضيع طبية هامة – والآن حان الوقت لاختبار كل ما استوعبتموه. إليكم هذا الاستبيان عن الفيتامينات والمعادن والمكونات الغذائية الأساسية. هل أنتم مستعدون؟
  • كعكة عيد الميلاد: اكثر صحة من كعك أخرى!

    كعكة عيد الميلاد تحتوي على فوائد لكونها خالية من السكر والزيت وغنية بالفواكه. موقعنا يعرض عليكم وصفة كعكة العيد الصحية
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني