التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • 4 توصيات غذائية لعيد الميلاد ورأس السنة

    عيد ميلاد مجيد وسعيد: مع الأعياد تكثر الجمعات والوجبات... لذا تقدم أخصائية التغذية سهى خوري لمتصفحي موقع كلاليت 4 توصيات غذائية لنستمتع بمذاقات العيد مع الحفاظ على نمط حياة صحي وسليم... كل عام والجميع بألف خير...
  • كعكة عيد الميلاد: اكثر صحة من كعك أخرى!

    كعكة عيد الميلاد تحتوي على فوائد لكونها خالية من السكر والزيت وغنية بالفواكه. موقعنا يعرض عليكم وصفة كعكة العيد الصحية
  • اللحوم المصنعة: خطر على صحتنا!

    هل تحبون النقانق؟ ربما يُستحسن أن تتوقفوا عن أكلها لأن منظمة الصحة العالمية أدرجت اللحوم المصنعة على قائمة المواد المرتبطة بالاحتمال الأعلى للإصابة بالسرطان. فما هي أنواع اللحوم الأخرى المُدرجة على هذه القائمة؟ وهل يجوز أكل اللحم الأحمر؟
  • ما هي الأطعمة التي تساعدكم على التركيز

    ما ينبغي لكم أن تشربوه أو تأكلوه لكي تزيدوا من مستوى اليقظة وتحسّنوا من قدرتكم على التركيز؟ القهوة أو مشروب الطاقة أو مشروب الكاكاو أو هل ينبغي ببساطة تناول بسكويت أو اثنين أو حتى خمسة بسكويتات؟ إليكم بعض التوصيات من أخصائية التغذية
  • 10 حقائق هامّة عن لحم الخروف

    عيد الأضحى يقترب، وأنتم بلا شك تتحضرون لاستقباله من خلال شراء أفضل أنواع اللحوم والحلويات. لا تخافوا من تناول لحم الخروف، لأنكم ستتعرفون الان على حقائق ستجعلكم تلتهمون اللحم بدون توقف. لكن رغم ذلك عليكم أن تتمهلوا وتتطلعوا على النصائح.
  • كيف تتحفّز للاستمرار بعد أن تخسر بعض الكيلوغرامات؟

    بعد أن قمت بخسارة وزنك، عليك أن تبدأ بالحذر! لأن ارادتك قد تضعف أمام أنواع معينة من الأطعمة، نحن نساعدك لكي لا تنحرف عن المسار الذي تعهدت به.
  • كمية القهوة الموصى بها لتجنب الأمراض

    ما الذي تفعله القهوة بصحّتنا؟ وما هو عدد الأكواب الموصى بشربها خلال النهار؟ وأيضاً كيف يمكن للقهوة أن تحمينا من الأمراض المختلفة كالسرطان والسكري والقلب؟
  • تنظيم الغذاء أثناء الرحلات

    يتناول هذا المقال مجموعة من النصائح تساعدنا في الحفاظ على تغذية سليمة اثناء الرحلات وعن تجنب بعض الاطعمة.
  • كيف تسيطر على وزنك في فصل الشتاء؟

    قد تتسائلون ما الذي يمكن فعله من أجل مواجهة تحديات الشتاء حتى تتمكنوا من السيطرة على وزنكم؟ وفي الواقع أن هناك حلولا عديدة تحميكم من زيادة الوزن المتوقعة في فصل الشتاء، أهمها ما يلي..
  • الطعام الذي ننصحكم بتجنبه في العام 2015

    ساندويشة لافتتاح الصباح، القهوة لكي نستيقظ، حلويات هنا وهناك، الشاي لكي ندفئ أنفسنا، العصير ليعطينا الحيوية، الفواكه والخضراوات لكي نأخذ الفيتامينات، اللحوم أو المعكرونة للوجبة الرئيسية. كيفما نظرتم حولكم سترون بأن الطعام هو مركز حياتنا.
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني