التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • زيت الزيتون أو الكانولا: أيهما أفضل؟

    زيت الزيتون أو الكانولا أيهما أفضل؟ لماذا عندما نقول "زيت الكانولا" يضحكنا ذلك قليلا؟ مما يُصنع زيت الكانولا، ما هو "العصر على البارد"، وكيف ستعرفون ما إذا كان زيت الزيتون الذي قمتم بشرائه بالفعل صالحًا للأكل؟
  • تستصعب النوم؟ ربما اللوم على الطعام

    هناك بعض أنواع الطعام وبعض العادات الغذائية التي يستحسن تجنبها إذا أردتم الخلود إلى النوم بسهولة. ما هي هذه الأطعمة وكيف تؤثر على أجسامنا؟ مرشد كلاليت للنوم الافضل
  • تغسلون الدجاج النيء؟ توقفوا فورًا!

    يلح أخصائيو الهيئة البريطانية لسلامة الغذاء على سكان بريطانيا باستمرار التوقف عن غسل لحم الدجاج ويقولون إن غسله ليس بغير مفيد فحسب بل أنه قد يكون مضرًا جدًا لماذا؟ ​
  • خروف العيد: عشر حقائق هامّة عن اللحمة

    خروف العيد هو ربما أكثر ما يميز عيد الأضحى المبارك. ولهذه الحقيقة جوانب جيدة وأخرى أقل. وفي جميع الأحوال لا جدال على المذاقات الرائعة للحمة الخروف. لنتعرف على بعض هذه الحقائق.
  • 10 حقائق هامّة عن لحم الخروف

    عيد الأضحى يقترب، وأنتم بلا شك تتحضرون لاستقباله من خلال شراء أفضل أنواع اللحوم والحلويات. لا تخافوا من تناول لحم الخروف، لأنكم ستتعرفون الان على حقائق ستجعلكم تلتهمون اللحم بدون توقف. لكن رغم ذلك عليكم أن تتمهلوا وتتطلعوا على النصائح.
  • 4 توصيات غذائية لعيد الميلاد ورأس السنة

    عيد ميلاد مجيد وسعيد: مع الأعياد تكثر الجمعات والوجبات... لذا تقدم أخصائية التغذية سهى خوري لمتصفحي موقع كلاليت 4 توصيات غذائية لنستمتع بمذاقات العيد مع الحفاظ على نمط حياة صحي وسليم... كل عام والجميع بألف خير...
  • تسع حقائق غذائية هامة عن الفستق

    للفتسق فوائد غذائية متعددة كونه غني بالبروتين ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة إضافة إلى إحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية... لكن ما هي المخاطر التي يحتويها وقد تشكل خطراً على الصحة؟ أخصائية التغذية سهى خوري تعدد 9 حقائق غذائية عن الفتسق.
  • تكيس المبايض والتغذية التي تزيد من فرص الحمل

    اتباع نمط حياة غير صحي يقلل من فرص الحمل حتى الوصول لحالة تكيّس المبايض. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم 4 توصيات لمواجهة تكيّس المبايض وزيادة فرص الحمل بدءًا من الامتناع عن المشروبات الغازية وحتى تناول الدهون الصحية
  • 10 نصائح غذائية لاختيار وجباتكم في المطاعم العربية

    المطاعم العربية تتميّز بتقديم وجبات عديدة ومتنوّعة فهل ندع اختيار وجباتنا للنادل وعلى ذوقه أم نختار وجباتنا ونتحكم بنوعيته وكميته وفائدته الصحية..إليكم بعض النصائح المهمة..
  • 5 دقائق تحميكم من زبادة الوزن خلال فترة المونديال

    الجلوس الطويل أمام شاشات التلفزيون ومشاهدة مباريات كأس العالم يحمل لكم العديد من المفاجآت والعديد من السعرات الحرارية. سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت تقدم لكم قائمة بأسماء المأكولات والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية لتقوموا بتجنبها.
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني