التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • مرشد النباتية والخضرية

    النباتية و الخضرية يمكنها أن تلائم الجميع شريطة اتباع نظام غذائي متوازن. نصائح لحياة صحية وسعيدة من دون اللحوم من جهة ومع كمية مناسبة من البروتين والحديد من جهة أخرى
  • تناولوا شراب اللوز وسترون أنكم ستشعرون بخير

    مشروب اللوز سيوفر لكم الرشاقة وهو مفيد للبشرة، ويساعد المعدة في عملية الهضم. كيف لا وهو يحتوي على أنواع فيتامينات عديدة لا تتواجد في أنواع أخرى من المشروبات.
  • ثورة وضع الشارات على المنتجات الغذائية: ما معناها؟

    تنطلق العام القادم ثورة صحية تهدف إلى جعل ما نشتريه في السوبرماركت أكثر صحة . ما معنى الأنظمة الجديدة؟ وهل سيظل بإمكاننا إيجاد الغذاء الاصطناعي في السوبرماركت، وما الذي سيحدث بالنسبة للسكر في مشروب الشوكو؟
  • استبيان ذاتي: ماذا أعرف عن التغذية السليمة؟

    يعمل موقعنا على توعيتكم بمواضيع طبية هامة – والآن حان الوقت لاختبار كل ما استوعبتموه. إليكم هذا الاستبيان عن الفيتامينات والمعادن والمكونات الغذائية الأساسية. هل أنتم مستعدون؟
  • 4 توصيات غذائية لعيد الميلاد ورأس السنة

    عيد ميلاد مجيد وسعيد: مع الأعياد تكثر الجمعات والوجبات... لذا تقدم أخصائية التغذية سهى خوري لمتصفحي موقع كلاليت 4 توصيات غذائية لنستمتع بمذاقات العيد مع الحفاظ على نمط حياة صحي وسليم... كل عام والجميع بألف خير...
  • كعكة عيد الميلاد: اكثر صحة من كعك أخرى!

    كعكة عيد الميلاد تحتوي على فوائد لكونها خالية من السكر والزيت وغنية بالفواكه. موقعنا يعرض عليكم وصفة كعكة العيد الصحية
  • اللحوم المصنعة: خطر على صحتنا!

    هل تحبون النقانق؟ ربما يُستحسن أن تتوقفوا عن أكلها لأن منظمة الصحة العالمية أدرجت اللحوم المصنعة على قائمة المواد المرتبطة بالاحتمال الأعلى للإصابة بالسرطان. فما هي أنواع اللحوم الأخرى المُدرجة على هذه القائمة؟ وهل يجوز أكل اللحم الأحمر؟
  • ما هي الأطعمة التي تساعدكم على التركيز

    ما ينبغي لكم أن تشربوه أو تأكلوه لكي تزيدوا من مستوى اليقظة وتحسّنوا من قدرتكم على التركيز؟ القهوة أو مشروب الطاقة أو مشروب الكاكاو أو هل ينبغي ببساطة تناول بسكويت أو اثنين أو حتى خمسة بسكويتات؟ إليكم بعض التوصيات من أخصائية التغذية
  • 10 حقائق هامّة عن لحم الخروف

    عيد الأضحى يقترب، وأنتم بلا شك تتحضرون لاستقباله من خلال شراء أفضل أنواع اللحوم والحلويات. لا تخافوا من تناول لحم الخروف، لأنكم ستتعرفون الان على حقائق ستجعلكم تلتهمون اللحم بدون توقف. لكن رغم ذلك عليكم أن تتمهلوا وتتطلعوا على النصائح.
  • كيف تتحفّز للاستمرار بعد أن تخسر بعض الكيلوغرامات؟

    بعد أن قمت بخسارة وزنك، عليك أن تبدأ بالحذر! لأن ارادتك قد تضعف أمام أنواع معينة من الأطعمة، نحن نساعدك لكي لا تنحرف عن المسار الذي تعهدت به.
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني