• ارسال طلب للعيادة ارسال طلب للعيادة
  • حجز دور سريع حجز دور سريع
  • نتائج فحوصات نتائج فحوصات
  • البحث عن خدمات البحث عن خدمات
  • طبيب أون لاين طبيب أون لاين
  • الدفع السريع الدفع السريع
  • طب الطوارئ طب الطوارئ
  • كلاليت موشلام كلاليت موشلام

التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • تأكلون في المقاهي؟ اتركوا النصائح علينا

    من منا لا يحب الجلوس لتناول الطعام في الخارج؟! هل قررتم أن تدلعوا أنفسكم بتناول وجبة صباحية، وجبة عمل أو غذاء في الخارج؟ إذا قررتم اليوم أن تخرجوا مع صديق لكم أو صديقتكم من أجل الترفيه والإنتعاش فعليكم إذاً إختيار الطبق المناسب والذي يليق بهذا الحدث.
  • تناولوا شراب اللوز وسترون أنكم ستشعرون بخير

    مشروب اللوز سيوفر لكم الرشاقة وهو مفيد للبشرة، ويساعد المعدة في عملية الهضم. كيف لا وهو يحتوي على أنواع فيتامينات عديدة لا تتواجدة في أنواع أخرى من المشروبات.
  • منذ اليوم ستأكلون حمص بدون سمنة زائدة

    تخافون من تناول الحمص خشية السعرات الحرارية الزائدة؟ من اليوم بإمكانكم تحضير حمص بيتي والأكل بإرتياح دون الشعور بالقلق. سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت تعرفكم على طريقة إعداد الحمص البيتي بطريقة خاصة
  • الجوانب الخفية من شخصيتك وتأثيرها على وزنك.

    وزن المرء له انعكاسات كبيرة على شخصيته، الا أن العوامل الشخصية تلعب هي أيضا دورا كبيرا في تحديد السلوكيات الغذائية والوزن.ومن أجل القيام بالتغييرات المطلوبة عليك تغيير طرق التفكير والسلوكيات الغذائية.
  • أربع معتقدات خاطئة عن السكر

    السكر محرك الجسم والذي يمدنا بالطاقة، هو المسبب لارتفاع هرمون الأنسولين الذي يزيد من الشهية والشعور بالجوع لدينا، السكر البني قد يبدو صحيا لكم ولكنه..
  • تهيئة الجسم للصيام والطرق الأمثل لاستقبال رمضان

    من المهم المحافظة على ثلاث وجبات رئيسية في شهر رمضان المبارك، يكون فيها الإفطار بمثابة الفطور، تليها وجبة الغذاء بعد التراويح، ووجبة عشاء في وقت السحور.إليكم أهم التوصيات الغذائية لكي يكون الصيام صحيا.
  • خمس دقائق تحميكم من السمنة المفرطة خلال فترة المونديال

    الجلوس الطويل أمام شاشات التلفزيون ومشاهدة مباريات كأس العالم يحمل لكم العديد من المفاجآت والعديد من السعرات الحرارية. سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت تقدم لكم قائمة بأسماء المأكولات والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية لتقوموا بتجنبها.
  • الأغذية التي تساعد على النمو و تدعم الطول

    ما هي الأغذية التي تساعد في نمو الطفل وتزيد من طوله؟ وفي أي جيل يتوقف النمو؟ أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على هذه الأسئلة وتقديم توصياتها
  • توصيات غذائية لتقوية الذاكرة

    كيف أتجنب ضعف وتراجع الذاكر؟ سؤال يود الكثير الحصول على إجابات عملية عليه. أخصائية التغذية تقدم الإجابات والتوصيات...
  • تسع حقائق غذائية هامة عن الفستق

    للفتسق فوائد غذائية متعددة كونه غني بالبروتين ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة إضافة إلى إحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية... لكن ما هي المخاطر التي يحتويها وقد تشكل خطراً على الصحة؟ أخصائية التغذية سهى خوري تعدد 9 حقائق غذائية عن الفتسق.
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

لمعلوماتك
حجز دور سريع

بمقدورك حجز دور سريع للطبيب دون الحاجة لاسم مستخدم أو رمز سري... فوت وجرب

مجلة كلاليت
احصل على مجلة كلاليت بالإيميل
أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني