• ارسال طلب للعيادة ارسال طلب للعيادة
  • حجز دور سريع حجز دور سريع
  • نتائج فحوصات نتائج فحوصات
  • البحث عن خدمات البحث عن خدمات
  • طبيب أون لاين طبيب أون لاين
  • الدفع السريع الدفع السريع
  • طب الطوارئ طب الطوارئ
  • كلاليت موشلام كلاليت موشلام

التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • كمية القهوة الموصى بها لتجنب الأمراض

    ما الذي تفعله القهوة بصحّتنا؟ وما هو عدد الأكواب الموصى بشربها خلال النهار؟ وأيضاً كيف يمكن للقهوة أن تحمينا من الأمراض المختلفة كالسرطان والسكري والقلب؟
  • تنظيم الغذاء أثناء الرحلات

    يتناول هذا المقال مجموعة من النصائح تساعدنا في الحفاظ على تغذية سليمة اثناء الرحلات وعن تجنب بعض الاطعمة.
  • كيف تسيطر على وزنك في فصل الشتاء؟

    قد تتسائلون ما الذي يمكن فعله من أجل مواجهة تحديات الشتاء حتى تتمكنوا من السيطرة على وزنكم؟ وفي الواقع أن هناك حلولا عديدة تحميكم من زيادة الوزن المتوقعة في فصل الشتاء، أهمها ما يلي..
  • الطعام الذي ننصحكم بتجنبه في العام 2015

    ساندويشة لافتتاح الصباح، القهوة لكي نستيقظ، حلويات هنا وهناك، الشاي لكي ندفئ أنفسنا، العصير ليعطينا الحيوية، الفواكه والخضراوات لكي نأخذ الفيتامينات، اللحوم أو المعكرونة للوجبة الرئيسية. كيفما نظرتم حولكم سترون بأن الطعام هو مركز حياتنا.
  • عشرة حقائق هامّة عن لحم الخروف

    عيد الأضحى يقترب، وأنتم بلا شك تتحضرون لاستقباله من خلال شراء أفضل أنواع اللحوم والحلويات. لا تخافوا من تناول لحم الخروف، لأنكم ستتعرفون الان على حقائق ستجعلكم تلتهمون اللحم بدون توقف. لكن رغم ذلك عليكم أن تتمهلوا وتتطلعوا على النصائح.
  • أربع عادات صحيّة تعيد عمرك 14 سنة إلى الوراء

    ما المقصود بنظام حياة صحي؟ وما هي مقاييسه؟ تعرفوا على أهم أربع عادات صحية ستعيدكم إلى الوراء بمعدل أربعة عشرة عاما.
  • تأكلون في المقاهي؟ اتركوا النصائح علينا

    من منا لا يحب الجلوس لتناول الطعام في الخارج؟! هل قررتم أن تدلعوا أنفسكم بتناول وجبة صباحية، وجبة عمل أو غذاء في الخارج؟ إذا قررتم اليوم أن تخرجوا مع صديق لكم أو صديقتكم من أجل الترفيه والإنتعاش فعليكم إذاً إختيار الطبق المناسب والذي يليق بهذا الحدث.
  • تناولوا شراب اللوز وسترون أنكم ستشعرون بخير

    مشروب اللوز سيوفر لكم الرشاقة وهو مفيد للبشرة، ويساعد المعدة في عملية الهضم. كيف لا وهو يحتوي على أنواع فيتامينات عديدة لا تتواجدة في أنواع أخرى من المشروبات.
  • منذ اليوم ستأكلون حمص بدون سمنة زائدة

    تخافون من تناول الحمص خشية السعرات الحرارية الزائدة؟ من اليوم بإمكانكم تحضير حمص بيتي والأكل بإرتياح دون الشعور بالقلق. سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت تعرفكم على طريقة إعداد الحمص البيتي بطريقة خاصة
  • الجوانب الخفية من شخصيتك وتأثيرها على وزنك.

    وزن المرء له انعكاسات كبيرة على شخصيته، الا أن العوامل الشخصية تلعب هي أيضا دورا كبيرا في تحديد السلوكيات الغذائية والوزن.ومن أجل القيام بالتغييرات المطلوبة عليك تغيير طرق التفكير والسلوكيات الغذائية.
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

لمعلوماتك
حجز دور سريع

بمقدورك حجز دور سريع للطبيب دون الحاجة لاسم مستخدم أو رمز سري... فوت وجرب

مجلة كلاليت
احصل على مجلة كلاليت بالإيميل
أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني