التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • الكالسيوم: ليس في الحليب فقط!

    تعتبر منتجات الحليب أفضل مصدر لبناء العظام بسبب سهولة امتصاص الكالسيوم، لكن هناك مصادر نباتية للكالسيوم لا تقل فائدة عن الحليب. أخصائية التغذية سهى خوري تعدد هذه المصادر...
  • للطلاب الجامعيين: أغذية تزيد التركيز

    ما هي الأساليب الغذائية التي بمقدورها زياد التركيز وتحسين الذاكرة. أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض آخر المستجدات التي تربط ما بين الأغذية التي نستهكلها وقدراتنا الدماغية...
  • كيف تتصرّف بلباقة مع مضيف ملحاح؟

    كرم الضيافة ومراعاة شعور المضيف ليست من الأمور المشجعة للمحافظةعلى نمط تغذية صحي وسليم. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم نصائحها للتصرف بلباقة أما اغراءات والحاح المضيف الكريم
  • فيتامين B12: لا تعب بعد اليوم

    في منتصف اليوم وبدون اعلان مسبق, تعب! من منا لم يشعر بهذا الشعور بالانهاك؟ وبانك على وشك في قتل أحدهم من أجل فنجان القهوة أو الشوكولاطة. تمهل/ي, وتعرف/ي على فيتامين B12!
  • مرض الحساسية للقمح "سيلياك": شفاؤك في غذائك

    الحساسية للقمح أو مرض السيلياك أصبح رائجاً تحديداً لدى المصابين بالسكري. فما هذا المرض وما عوارضه؟ وكيف يمكننا العيش معه؟ أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على هذه الأسئلة
  • هل تكره الميزان؟ اليك ست حقائق هامة تسهّل تعاملك معه

    الوزن الزائد مشكلة واسعة الانتشار والكثير يزنون أنفسهم أكثر من مرة يوميًا لمتابعة أوزانهم لكن دون فائدة. إليك 6 حقائق هامة عن كيفية التعامل مع الميزان بهدف تخفيض الوزن
  • حقائق عن بكتيريا المعدة الحلزونية

    بكتيريا المعدة الحلزونية مسؤولة عن معظم حالات قرحة المعدة، سرطان المعدة، وكذلك سرطان الأمعاء. تعرفوا على العوامل التي تزيد من احتمالات الاصابة بها, طرق التشخيص والعلاج
  • تغليف الوجبات السريعة

    تستخدم هذه الأوراق في لفّ الهامبورجر، ساندويشات الدجاج واللحوم والسمك، البيتزا، المعجّنات وغيرها، كما يستخدمها البعض كبديلٍ للصحون في تناول البطاطا المقليّة والكتشاب.
  • كعكة عيد الميلاد: اكثر صحة من كعك أخرى!

    كعكة عيد الميلاد تحتوي على فوائد لكونها خالية من السكر والزيت وغنية بالفواكه. موقعنا يعرض عليكم وصفة كعكة العيد الصحية
  • موجز لأهم الأبحاث عن الوجبات السريعة

    نظرًا للمخاطر الصحية للوجبات السريعة والنقرشات المصنعة الجاهزة على صحة الإنسان وقفة مع آخر الأبحاث عن تأثير الوجبات الجاهزة والسريعة والبدائل ألأخرى السريعة وصحية.
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني