المطبخ الصحيّ

كل ما هو صحيّ ومفيد في المطبخ وعلى مائدة الطعام. للافراد، للعائلات والجميع!

  • ليست جميع أنواع الحمص متساوية

    لا يوجد مساواة بين انواع الحمص. فبالرغم من شكله الخارجي الذي يدل على المساوة, لكنه يخبئ داخله قيم غذائية مختلفة. في هذا المقال نعرض ًعليكم الفرق بين الحمص المصنع والحمص المصنوع يدويا.
  • عشرة اختيارات لمأكولات ومشروبات صحيّة تقدمها لضيوفك

    هناك الكثير مما يمكن ان نقوم به لكي لا يضطر ضيوفنا الى استهلاك ما نقدم لهم مكرهين, خاصة عندما يهتمون بنوعية الغذاء لاسباب صحية او للمحافظة على الوزن...فاختاروا الافضل والصحي لضيوفكم
  • أفضل 5 اختيارات غذائية في عيد الأضحى المبارك

    أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض أفضل خمسة اختيارات غذائية لمناسبة عيد الأضحى المبارك، والتي تحافظ على صحتنا في هذا العيد الغني بالوجبات الدسمة... في ما يلي وصفات صحية ولذيذة للعيد!
  • أفضل أربعة أغذية للوجبات الخفيفة

    نحتار أحيانا ماذا تتناول بين الوجبات الغذائية لسد حاجة الجسم والشعور بالشبع والحفاظ على وزن الجسم, فكيف نجعل من الوجبات الخفيفة اكثر فائدة.. إليكم بعض الاقتراحات لوجبات خفيفة صحية
  • على القلب لا تقسى: صحة القلب والتغذية السليمة

    توصيات غذائيّة جديدة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية, منها محافظة على العادات والمأكولات العربية التقليدية ومنها التخلي التام عن بعض العادات والمأكولات العربية التقليدية!
  • عشر حقائق هامة عن الأجبان

    تعتبر الاجبان مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والفسفور ويحتوي ايضا على كمية كبيرة من المواد الغذائية الأساسية الأخرى وفؤائدها اصبحت مفهومة لنا ضمنا لكن اليكم 10 حقائق هامة ارخة
  • أفضل خمسة أغذية لفصل الشتاء

    ما يميز فصل الشتاء هو الخصوصية التي تتمتع بها الوجبة الدافئة, الا ان اغذية اخرى من الممكن ان تصبح ذات اهمية نظرا لتغييرات الطقس وموسميتها اليكم لافضل خمسة اغذية لفصل الشتاء
  • 5 أسباب لزيادة استهلاك الخضار والفواكه

    لا شك ان كل ما نستهلكه من غذاء يؤثر مباشرة على شعورنا بالصحة. فمثلاً لاستهلاك الخضار والفواكه العديد من الآثار الايجابية على صحتنا. في المرشد التالي سنوف نتطرق لـ 5 منها.
  • الشوربة في خدمة الشعب!

    تتفاوت قيمتها الغذائيّة وفوائدها حسب مكوّناتها وطرق تحضيرها. في ما يلي نصائح صحيّة في تحضير الشوربات, وفي النهاية أيضاً وصفات خاصة لألذ الشوربات اهداء لجميع المتصفحين!
  • الكرز... فوائد لا تحصى

    للكرز بالاضافة لكونه فاكهة مميزة له فوائد صحية كثيرة ابتداءا من تقليل احتمال الاصابة بالامراض السرطانية,تخفيف حدة الصداع وابطاء عملية الهرم ويحمي من الأمراض القلبية ..
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني