• ارسال طلب للعيادة ارسال طلب للعيادة
  • حجز دور سريع حجز دور سريع
  • نتائج فحوصات نتائج فحوصات
  • البحث عن خدمات البحث عن خدمات
  • طبيب أون لاين طبيب أون لاين
  • الدفع السريع الدفع السريع
  • طب الطوارئ طب الطوارئ
  • كلاليت موشلام كلاليت موشلام

المطبخ الصحيّ

كل ما هو صحيّ ومفيد في المطبخ وعلى مائدة الطعام. للافراد، للعائلات والجميع!

  • المايونيز البيتي: حقائق, مقادير ووصفات

    المايونيز متواجد العديد من الوجبات السريعة, النصيحة لمن يحب اضافته في الوجبات, هي صناعة المايونيز بنفسه واليكم الطريقة ووصفات أخرى لصناعة المايونيز!
  • عشرة اختيارات لمأكولات ومشروبات صحيّة تقدمها لضيوفك

    هناك الكثير مما يمكن ان نقوم به لكي لا يضطر ضيوفنا الى استهلاك ما نقدم لهم مكرهين, خاصة عندما يهتمون بنوعية الغذاء لاسباب صحية او للمحافظة على الوزن...فاختاروا الافضل والصحي لضيوفكم
  • البامية: ولا ألذ وولا أفيد منها

    البامية ليست لذيذة فقط إنما أيضا غنية بالألياف والمعادن وفيتامين أ وـ ج, قليلة السعرات الحرارية, مفيدة للأمعاء وتساعد على التخلص من الكولوسترول. إليكم أهم سبع فوائد للبامية وتوصيات لطرق التحضير
  • سبع فوائد للفلفل الحرّاق

    قد تكون من الأشخاص الذين يحبون تناول الفلفل الحرّاق لكنهم حائرون بخصوص تأثيره على صحة الجسم, تعرف على سبعة جوانب صحية هامة للفلفل الحراق
  • أربعة أسباب لاستهلاك الحبوب الكاملة

    تحتوي الحبوب الكاملة على كمية أعلى من الفيتامينات والمعادن, ويقصد بالحبوب الكاملة القمح ومنتجاته، الشعير، الشوفان، الجاودار، والأرزّ غير المقشور.
  • عشر حقائق هامة عن الأجبان

    تعتبر الاجبان مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والفسفور ويحتوي ايضا على كمية كبيرة من المواد الغذائية الأساسية الأخرى وفؤائدها اصبحت مفهومة لنا ضمنا لكن اليكم 10 حقائق هامة ارخة
  • الأغذية البروتينية: هل تعرف أفضل الاختيارات؟

    يعتبر البروتين من المواد الغذائية الرئيسية حيث يوفر للجسم السعرات الحرارية ، ويستخدم في انتاج الهرمونات، الأجسام المضادة، الأنزيمات، وبناء الأنسجة فما هي احتياجاتنا وافضل الاخيارات لها
  • أبحاث جديدة تؤكد أهمية استبدال الأرز الأبيض بالبني

    هل الفرق بين الأرز الأبيض والأرز البني يقتصر على اللون ام هناك فؤائد صحية من استبدال الارز الابيض بالبني؟وكيف يساعدنا الارز البني بالتحكم بالوزن وتقليل خطر الاصابة بالسكري وتصلب الشرايين
  • سبع حقائق هامة عن الحاملة (الحمص الأخضر)

    الحمص الأخضر: تعرف/ي على سبع فوائد غذائية هامة للحمص الأخضر أو الحاملة. أخصائية التغذية سهى خوري تعدد فوائده بدءًا من المحافظة على الرشاقة مروراً بالحفاظ على اتزان السكري وحتى الحفاظ على الأمعاء الغليظة. إليكم أفضل الطرق لتحضيره
  • خمس حقائق هامة عن الزيوت النباتية

    جميع أنواع الزيوت النباتية خالية من الكولسترول والاختلاف الرئيسي بينها هي تركيب الأحماض الدهنية. اليكم اختلافات اخرى والتوصية للاستهلاك اليومي
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

لمعلوماتك
حجز دور سريع

بمقدورك حجز دور سريع للطبيب دون الحاجة لاسم مستخدم أو رمز سري... فوت وجرب

مجلة كلاليت
احصل على مجلة كلاليت بالإيميل
أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني