نشر أول: 27.02.2008
آخر تحديث: 19.01.2014
  • داني طال

النشاط الجسماني علاج للاكتئاب

للقراءة السهلة
باحثون ايطاليون : يمكن للنشاط الجسماني أن يخفف من حالة واعراض الاكتئاب عند الأشخاص الذين لم تتحسن حالتهم ولا يستجيبون للعلاج بالأدوية ضد الاكتئاب .
النشاط الجسماني علاج للاكتئاب

يمكن للنشاط الجسماني أن يُخفف من أعراض الاكتئاب أيضاً عند الأشخاص الذين لم ينفعهم العلاج بالأدوية , هذا مل قاله  الباحثون الايطاليون برئاسة الدكتور ألكسندر فيلو من جامعة كالياري .

تحسن بارز

فوفقاً لنتائج البحث الذي نشر السنة الفائتة فان النساء التي عانين من اكتئاب خفيف ابلغوا عن تحسن بارز في وضعهن  بعد مُمارستهن النشاط الجسماني فترة ثمانية أشهر . من جهة أخرى , في مجموعة المقارنة  طرا تحسن خفيف فقط. وأكد الباحثون بأن كل النساء تناولن أدوية ضد الاكتئاب لفترة شهرين قبل البحث , لكن دون ان يؤدي إلى تحسن ملحوظ في وضعهن .

وأظهرت  عدة أبحاث أجرت في الماضي أن الأشخاص الذين  يواظبون على نهج حياة فعّال مُعرضون أقل للاكتئاب بالمقارنة مع أشخاص غير فعالين . من البحث الحالي ظهر أيضا أن النشاط الجسماني يُمكنه أن يساعد الذين لا يستجيبون للعلاج بالأدوية.

اشتركت في البحث 30 امرأة بأعمار 40 حتى 60 , واللّواتي شُخصن كمُعانيات من اكتئاب زائد (Major ) . قُسِّمت المُشتركات بشكل عشوائي لفرقتين:

1. النساء في الفرقة الأولى استمروا بتعاطي الأدوية ضد الاكتئاب .

2. النساء في الفرقة الثانية استمروا بتعاطي الأدوية لكنهن  بدؤا بإجراء نشاط جسماني , مرتين بالأسبوع , ساعة في كل مرة .

- في بداية البحث وبعد مرور ثمانية أشهر , أجريت للمشتركات في الفرقتين فحص عادي لتقييم خطورة الاكتئاب .

- اكتشف الباحثون تحسناً بارزاً عند الفرقة التي تعاملت مع النشاط الجسماني , بالمقابلة مع تحسن خفيف فقط حدث عند فرقة المقارنة . 

من المنتديات
تصغير المعدة

​مرحبا أنا عندي سمنة مفرطة ووزني 105 وطولي 1.64 سم .هل من الممكن اجراء عملية قص مع العلم ان عمري 17 سنه وأعاني الكثير من المشاكل مثل الالام الظهر الشديدة... للمزيد

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني