نشر أول: 26.11.2012
آخر تحديث: 19.01.2014
  • أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور

بدكم التدليك؟ اختاروا النوع والمعالج المناسبين!

للقراءة السهلة
ليس مهماً أي نوع من التدليك ترغبون بالحصول عليه، لكن من المهم جداً أن يكون الشخص الذي يقوم به مؤهلاً ومدرباً للقيام بذلك. أخصائي العلاج الطبيعي، محمد منصور، يقدم أهم التعليمات للحصول على تدليك صحي وآمن وبلا مخاطر...
التدليك السليم

​التدليك – المساج بأنواعه معروف منذ أكثر من 4 آلاف سنة، وهو وسيلة علاج مهمة في العلاج الطبيعي، وفي الآونة الأخيرة أتخذ من التدليك مهنة تحتاج إلى الدراسة ومعرفة مبنى الجسم وتضاريسه. لذا من المهم معرفة الحالة الصحية للشخص الذي يحتاج إلى مثل هذا العلاج، فهذا ليس مجرد وضع الأيدي وتحريكها على العضلات والأنسجة المختلفة في الجسم. وربما يظن البعض أن هذا مجرد وسيلة للشعور الجيد لا غير.

أنواع التدليك:

التدليك السويدي Swedish Massage Therapy: منتشر جداً في أوروبا وأميركا، وهو عبارة عن حركات متناغمة ومريحة للجسم، تعمل على استرخاء العضلات والجسم.

التدليك للأنسجة العميقة Deep Tissue Massage: هذا النوع من التدليك يتم للعضلات العميقة والأنسجة الأخرى غير السطحية، في حالات تصلب العضلات أو الحالات المزمنة، بعد العلاج يمكن أن يشعر المُعالج بألم لمدة يوم أو يومين.

التدليك العطري Aromatherapy Massage: هذا النوع من التدليك متعلق أكثر بنوعية الزيت أو المواد المستعملة والروائح المنبعثة منها، فلها أثر على حالات الضغط والحالات المركبة.

التدليك مع الحجارة الساخنة Hot Stone Massage: يتم استعمال حجارة ساخنة خاصة، هذه الحجارة توضع على نقاط معينة في الجسم لتخفيف تشنج العضلات، وهو ملائم لمن لا يرغب بتدليك الأنسجة المختلفة للمنطقة المتشنجة.

شياتسو Shiatsu: هذه طريقة يابانية أساسها مبني على طريقة الوخز بالإبر على خطوط الطول (مرديان). يتم الضغط لثواني معدودة على نقاط معينة لاستعادة الطاقة إلى الجسم. غالباً لا عوارض جانبية لهذا التدليك ويشعر من تم علاجه بهذه الطريقة بالاسترخاء.

التدليك التيلاندي Thai Massage: يعتمد هذا التدليك على الضغط العميق وشد العضلات وإدخال الجسم إلى وضعيات معينة مثل اليوغا، هذا تدليك فعال ويشعر من تم علاجه به بالراحة والاسترخاء.

تدليك للحوامل Pregnancy Massage: تدليك خاص للحوامل، إذ يكون المعالج بمثل هذا التدليك على معرفة كافية ما هي الوضعيات التي يجب أن تكون بها الحامل وما الحركات المسموحة. هذا التدليك يعمل على التخفيف من انتفاخ الأرجل، التخفيف من الضغط والارتباك والتخفيف من الألم.

رفلكسولوجيا Reflexology: وهو المعروف بالتدليك لكفة القدم، ولكنه ليس تدليكاً عادياً، وإنما له علاقة في أعضاء الجسم المختلفة حين الضغط على نقاط معينة في كفة القدم. هذا النوع ملائم لمن يقف كثيراً على قدميه ويعمل على الاسترخاء.

التدليك للرياضيين: مبني على أساس التدليك السويدي لكنه أكثر شدة. مُركب من عدة أنواع تدليك ويعتمد كثيراً على شد العضلات، فهو معد للرياضيين ويعمل على تجهيزهم لمنافسة أو علاج للأنسجة العضلية.

تدليك الأطفال: من أجل تخفيف التوتر لديهم، مساعدتهم على التخفيف من الآلام المختلفة وإضافة شعور جيد لديهم. وقد تكون أحياناً مشاكل عضلية معينة يتم علاجها عن طريق هذا التدليك.

تدليك الأعضاء المنتفخة lymphatic massage: في حالة تعرض الجهاز اللمفاوي لضرر وعدم قدرته على توصيل السائل كما يجب بسبب أمراض معينة، فإن هذا النوع من التدليك معد لمساعدة الجهاز اللمفاوي على عمله.

 ما هو التدليك الطبي وبما يفرق عن غيره؟

إنّ أنواع التدليك كثيرة كما ذكرت أعلاه، إلا أن التدليك الطبي يختلف عن باقي الأنواع ويضم الكثير منها. والمقصود أن استعمال هذا النوع من يهدف إلى علاج محدد ولتشخيص معين. في الكثير من الحالات، يشمل التدليك الطبي طرق تدليك أخرى، ولكن استعمال هذا النوع جاء ليعالج الأنسجة المختلفة بالجسم وحسب الحاجة. لذا، فما يميز المُعالج بهذه الطريقة هو معرفته الواسعة والعميقة للكثير من المواضيع الطبية التي يحتاجها للتشخيص والعلاج.

يمكن القول إنّ من يملك معرفة نوع أو أكثر من أنواع التدليك لا يمكن تسميته كمعالج بطريقة تدليك طبية. إنما الدراسة لسنوات عديدة والتعمق في دراسة المواضيع المتعلقة يعطي هذا المعالج القدرة على التشخيص والعلاج، وبالتالي يسمى هذا التدليك بالتدليك الطبي.

ما هي الفوائد؟

- تحسين مجال الحركة، إذ يُحسن من رد فعل الجهاز المناعي عن طريق تحريك سائل اللمفا، تجهيز العضلات للفعالية الرياضية، يزيد من مرونة المفاصل، يحد من التوتر والإحباط، تحفيز الخلايا على التجدد، تحسين جريان الدم، يخفف من عوارض المغرينا،  يزيد من الشعور الإيجابي - الجيد، تخفيف من آلام العضلات والمفاصل، مساعدة الجسم على تسريع عمليات تبديل المواد، يخفف من انتفاخ الأعضاء المصابة.

ما هي الأخطار؟

إذا تم التدليك بصورة غير صحيحة ومن قبل من لا يمتلك الخبرة، فقد يسبب ذلك غالباً الأمور التالية:

- إذا تم التدليك لمن يعاني من هشاشة في العظام أو ضرر للعظام ناتج عن أمراض أخرى، فمن المحتمل إحداث كسور في العظام.

- في حال كان التدليك عميق وبقوة، فقد يؤدي ذلك إلى نزيف داخلي أو أضرار للأعضاء الداخلية، خصوصاً لدى من يعاني من أمراض أخرى وصحته ليست سليمة.

- عند المتقدمين في السن، يكون الجلد ضعيف ويسهل إحداث الأضرار فيه، فإذا قام من لا يمتلك الخبرة بتدليك هذا النوع من الجلد فيمكن أن يحدث ضرراً للجلد.

- إذا كان المريض يعاني من تجلط الدم، فإن التدليك قد يسبب إلى موته بسبب نقل الدم المتجلط إلى أعضاء الجسم المهمة كالدماغ وبالتالي موت المريض.

- في حالة كان يعاني المريض من السرطان، فإن التدليك يمكن أن يعمل على زيادة حالته سوءاً.

- أنواع التدليك التي تحتاج إلى شد عضلات أو إدخال الجسم في وضعيات مختلفة، يمكن أن تتسبب بالأذى لأنسجة حساسة كجهاز الأعصاب أو ضرر في الفقرات أو الديسك، الأمر الذي يمكن أن يؤدي في حالات معينة إلى شلل جزئي.

كيف يمكن معرفة ما الأفضل؟

يستخدم المدلكون أنواع التدليك المختلفة، ومنهم من تلقى تعليمه من مؤسسات وكليات خاصة لمثل هذا النوع من التدليك وآخرون لا يملكون أي شهادة تؤهلهم للقيام بأي نوع من التدليك.

يجب التوجه إلى المراكز أو المؤسسات التي تواظب على تشغيل أصحاب الشهادات المعترف بها، فيكون للعلاج ضمان ويكون بالك مرتاح خلال العلاج الذي تتلقاه، مثل الطب المكمل أو البديل وعيادات العلاج الطبيعي التي يمكن أن تتلقى بها التدليك كجزء من عدة أنواع علاج أخرى خاصة بالعلاج الطبيعي ومكملة للتدليك.

لذا من الضروري التوجه للأماكن المضمونة ولمن يمتلك شهادة وترخيص عمل من وزارة الصحة.

ما هي النقاط التي يجب أن نهتم بها عند التوجه إلى التدليك؟

- أولاً، يجب ضمان أن العلاج من قبل شخص مهني ومؤهل لذلك.

- يجب اطلاع المعالج على حالتكم الصحية.

- الإصغاء إلى الجسم وردود فعله، فإن كان رد فعل الجسم غير متوقع  ولم يتم تفسير ذلك من المعالج يجب وقف العلاج.

- يجب توجيه العلاج إلى الهدف من التدليك للحصول على نتيجة مرضية من التدليك.

الخلاصة:

التدليك عالم واسع وأنواعه متعددة. من إطلاعكم على موضوع التدليك تدركون الآن مدى أهمية هذا الموضوع وإمكانية مساعدة الجسم وعلاجه. إن التدليك هو علاج ككل علاج آخر وخبرة من يقوم بمثل هذا العلاج مهمة جداً. يجب معرفة قدرات من يعالج بالتدليك قبل الوصول إليه. فهذا ليس مجرد علاج خارجي لا مضاعفات له. وهو حتماً ليس للترفيه أو قضاء عطلة في احدى المنتجعات. من يرغب في العلاج المهني والمضمون عليه التوجه إلى من هو مهني ومؤهل للتدليك .

من المنتديات
تصغير المعدة

​مرحبا أنا عندي سمنة مفرطة ووزني 105 وطولي 1.64 سم .هل من الممكن اجراء عملية قص مع العلم ان عمري 17 سنه وأعاني الكثير من المشاكل مثل الالام الظهر الشديدة... للمزيد

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني