نشر أول: 27.10.2011
آخر تحديث: 13.10.2013
  • د. قاسم كيّال

جهزوا أجسام اطفالكم للشتاء

للقراءة السهلة
مع بداية الفترة الانتقالية من فصل الصيف إلى الخريف وانخفاض درجة الحرارة ووجود الرطوبة ينشط الكثير من العوامل التي تسبّب المرض وخصوصًا الفيروسات.
جهزوا أجسام اطفالكم للشتاء

بالإضافة إلى ذلك، بسبب حالة الطقس يقضي أفراد العائلة وقتًا أكثر في البيت، خصوصًا مع بداية السنة الدراسية والحضانات والروضات. إنّ احتشاد الأطفال في هذه الأماكن يعجّل ويسهل من انتقال الفيروسات والعدوى.

 في ما يلي بعض النصائح للتخفيف من احتمال التعرّض لأمراض الشتاء:

• تهوية غرف المنزل يوميًّا.

• المحافظة على درجة حرارة ملائمة في غرف الأطفال من 24 – 22.

• غسل اليدين بشكل متكرّر، خصوصًا بعد العودة من الأماكن العامة، كالسوق، المتجر، قبل الأكل، بعد السعال، بعد تنظيف الأنف، قبل العناية بالأطفال الرضّع.     

• عدم تقبيل الأشخاص في فصل الشتاء، وخصوصًا الأطفال.

• عدم استعمال أواني الطعام والشراب التابعة إلى شخص مريض.

• استخدام المحارم لمرّة واحدة، وعدم استخدام مناديل القماش ذات الاستعمال المتكرّر.

• يمكن وضع قناع للفم والأنف في حال الإصابة بالمرض.

• عدم التدخين في البيت: التدخين يضعف جهاز المناعة.

• وجود أهل مدخنين يزيد من إمكانية تعرّض الأطفال للإصابة بالتهاب الأذنين المتكرّر.

• تجنّب الإرهاق والتعب المتواصل.

• المحافظة على قسط كافٍ من النوم.

• ممارسة الرياضة أو المشي.        

• الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة، وخصوصًا الحمضيات التي تحوي فيتامينات C.

• يجب الحرص على استعمال الدواء الوقائي للأطفال ذوي خلفيّة أمراض الربو.

• يجب أن يحصل الأطفال من سنّ نصف سنة حتى 5 خمس سنوات، أو الأولاد الذين يعانون من أمراض مزمنة، على تطعيم "الأنفلونزا" السّنوي.

• التزوّد بأدوية تخفيض الحرارة وبأدوية لمعالجة أزمات الربو في حالات الطوارئ.

من المنتديات
الليمون والكمون

​مرحبا سمعت عن خلطه لتخفيف الوزن مكونه من الكمون والحامض والزنجبيل وتشرب قبل الوجبه هل ممكن ان تفيد هذه الخلطه بنخفيف الوزن وشكرا

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني