نشر أول: 21.04.2015
آخر تحديث: 21.04.2015
  • داني طال

10 أسباب تشجعكم على ركوب الدراجة الهوائية

للقراءة السهلة
ركوب الدراجة الهوائية هو أسلوب حياة، يمكنكم بفضلها الاستغناء عن ركوب السيارة، وهناك أيضاً العديد من الحسنات. اليكم عشرة أسباب مقنعة لركوب الدراجة الهوائية.

باختصار

1.

تستطيع الدراجة الهوائية أن تطور اللياقة البدنية لديكم ، وأن تحرق السعرات الحرارية، بالتالي فهي تمنحكم الشعور بالحرية.

2.

الدراجة هي وسيلة نقل مريحة، غير مكلفة وغير ملوثة للبيئة، من حسناتها أنكم إذا لم تركبوا الدراجة منذ وقت طويل فستتذكرون الطريقة عند الركوب فورًا.

3.

ركوب الدراجة هو أسلوب حياة: للعمل على تطوير اللياقة البدنية، تساعد الدراجة الهوائية في الحفاظ على الوزن، الاستمتاع في الطبيعة، قضاء الوقت مع العائلة، وضع تحديات واجتيازها.

​تستطيع الدراجة الهوائية أن تطور اللياقة البدنية لديكم ، وأن تحرق السعرات الحرارية، بالتالي فهي تمنحكم الشعور بالحرية، كما وأن الدراجة هي وسيلة نقل مريحة، غير مكلفة وغير ملوثة للبيئة، من حسناتها أنكم إذا لم تركبوا الدراجة منذ وقت طويل فستتذكرون الطريقة عند الركوب فورًا.

أسلوب حياة صحي

ركوب الدراجة هو أسلوب حياة: للعمل على تطوير اللياقة البدنية، تساعد الدراجة الهوائية في الحفاظ على الوزن، الاستمتاع في الطبيعة، قضاء الوقت مع العائلة، وضع تحديات واجتيازها. اليكم اذا عشرة أسباب مقنعة لحسنات ركوب الدراجة الهوائية وإستعمالها بدل وسائل النقل الأخرى.

 اللياقة البدنية

تستطيع رياضة ركوب الدراجة تطور بشكل ناجع من لياقتكم البدنية، وتزيد من قدرة التحمل لديكم وهي مفيدة خاصة للعضلات.

 المحافظة على وزن صحي

ركوب الدراجة يساعد على حرق سعرات حرارية وحرق الدهون الزائدة.

وسيلة نقل

الدراجة الهوائية هي وسيلة نقل مفيدة، مريحة وغير مكلفة. تستطيعون بفضل الدراجة الهوائية الاستغناء عن ركوب السيارة، عند الذهاب لشراء الحاجات أو زيارة الأصدقاء. لا بنزين، لا أزمة سير، كما وأن الدراجة ستوفر لكم مشكلة في ايجاد موقف.

رخيصة

كل من يعتبر بالنسبة له النادي الرياضي مكلف، يستطيع أن يستعمل الدراجة الهوائية بدلا منه من أجل تطوير اللياقة البدنية، الدراجة ستكون ناديكم الرياضي الغير مكلف.

تلائم جميع الطقوس

تستطيعون امتطاء الدراجة الهوائية في أي طقس تقريباً في معظم الأيام من السنة.

سهلة

ركوب الدراجة لا يحتاج الى قدرات خارقة. من اللحظة التي تتعلمون بها ركوب الدراجة، سيصبح الأمر بالنسبة لكم سهلا أكثر. حتى ولو لم تركبوا الدراجة منذ الطفولة  فستتذكروا طريقة الركوب فور الصعود عليها.

 وقت مع العائلة

ركوب الدراجة ممكن أن يكون فعالية عائلية جماعية، حتى أن الصغار يستطيعون قضاء وقت جميل برفقة الدراجة، يمكن أن تستعلوا كرسي صغير اضافي لابنكم الصغير من الخلف. بقية أفراد العائلة يستطيعون ركوب الدراجة الملائة لأعمارهم.

مسالك  للدراجة

في السنوات الأخيرة تم تطوير مسالك خاصة للدراجات الهوائية، وهذه فرصة جيدة للتعرف من خلالها على البلاد. يوجد امكانيات لاستئجار الدراجات في عدة بلدان.

جودة البيئة

الدراجة الهوائية هي وسيلة تنقل غير ملوثة، لا حاجة للبنزين لكي تقوموا باستعمالها، لا تصدر الغازات الملوثة ولا تصدر الضجيج أيضا.

 تعدل المزاج

استعمال الدراجة الهوائية تساعد على تدفق الدم، وتعطي شعور بالحرية، وتساعدكم على التواصل مع الطبيعة، كما وتعدل لكم المزاج.

من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني