نشر أول: 25.08.2014
آخر تحديث: 04.09.2016
  • د. بيبيانا حزان

توصياتنا الصحية لحجاج بيت الله الحرام

للقراءة السهلة
قبل السفر إلى مكة: ما هي التطعيمات الإلزامية التي يجب تلقيها ؟ ما هي التطعيمات الموصى بها؟ كيف تحافظون على صحتكم أثناء مناسك الحج وتعودون إلى بيوتكم سالمين؟ كل التوصيات في المقال التالي
توصيات صحية لحجاج بيت الله الحرام

باختصار

1.

التطعيم ضد التهاب السحايا هو تطعيم الزامي قبل التوجه إلى مكة ويجب تلقيه قبل موعد السفر بعشرة أيام على الأقل.

2.

التطعيمات الأخرى الموصى بها: شلل الأطفال، الصفر من نوعي A و B، دفتريا- تتنوس، الحمى التيفية والتطعيم الثلاثي.

3.

يجب اتخاذ تدابير الحيطة واليقظة والاكثار في شرب المياه تجنبا للإصابة بالجفاف نظرا لوقوع مكة في منظمة حارة جدًا.

​السفر إلى مكة ، لأداء فريضة الحج حدث مهم في حياة المسلمين ويستدعي بعض الاستعدادات الصحية حفاظًا على صحتكم. ومن أهم هذه الاستعدادات تلقي تطعيمات ملائمة قبل السفر.

التطعيم الإلزامي للمسافرين إلى مكة

 تطعيم ضد التهاب السحايا – هذا التطعيم إلزامي بناء على تعليمات السلطات السعودية.  ويجب على المسافرين الذين لم يتلقوا التطعيم قبل السفر بثلاث سنوات تلقيه . يجب تلقي التطعيم قبل 10 ايام من موعد السفر، لانه فعال بعد 10 ايام من تلقيه.

وهناك نوعان من التطعيم :
1. MENCEVAX: تطعيم سارٍ لمدة 3 سنوات، بحسب منظمة الصحة العالمية.
2. MENACTRAQ NIMENRIX: تطعيم سارٍ لمدة 8 سنوات، بحسب منظمة الصحة العالمية.

تطعيمات اضافية موصى بها

تطعيم  ضد بوليو ( شلل الاطفال ) IPV : تطعيم سارٍ بعد 10ايام بعد تلقيه وحتى 10 سنوات. يوصى بتلقي التطعيم بجرعة تنشيطية واحدة لمن يتجاوز أعمارهم 18 عامًا ( وتلقوا جميع الجرعات الموصى بها من قبل وزارة الصحة).

- تطعيم ضد دفتريا تتنوس Tdap/Td – يوصى بهذا التطعيم لكافة  مؤمني كلاليت الذين لم يحصلوا على جرعة تنشيطية في السنوات العشر الاخيرة.  (يمكن تلقي تطعيم Tdap في العيادات المختصة بخدمة المسافرين وفي عيادات وزارة الصحة). يوصى للنساء الحوامل بتلقي تطعيم  Tdap (بين الأسابيع 36-27 أو بثلاثة أشهر بعد الولادة).

- الصفر  من نوع HAV -A-

- الصفر من نوع HBV- B : يوصى به لمن لم يتلقوا التطعيم قط وبالأخص للرجال بمقتبل العمر، وذلك بسبب مناسك حلق الرأس خشية من انتقال العدوى بسكين حلاقة . من الأفضل تلقي الجرعتين الأوليين بفارق شهر بينهما قبل السفر.
 

-التطعيم الثلاثي ضد  الحصبة النكاف (الغد النكافية) والحصبة الالمانية (الحميراء) - يوصى بتطعيم من ولدوا اعتبارًا من تأريخ 1.1.1957. يحظر على النساء الحوامل تلقي التطعيم. يتلقى الأطفال والنساء في سن الخصوبة هذا التطعيم في مراكز الأمومة والطفولة وفي إطار الخدمات الصحية لطلاب المدارس. أما المسافرون الآخرون فيتلقون التطعيم في العيادات المختصة بخدمة المسافرين وفي عيادات وزارة الصحة. 

​ما هي الحصبة الألمانية؟ إقرؤوا هنا

الحصبة الالمانية 

تطعيم ضد الحمى التيفية Typhoid : يوصى بتلقي التطعيم اعتبارًا من جيل سنتين. ويتلقى التطعيم من لم يتلقوه خلال السنوات الثلاث الماضية. (يمكن تلقيه في العيادات المختصة بخدمة المسافرين وفي عيادات وزارة الصحة).
 لدى التوجّه لتلقي التطعيم، من المهم ارفاق بطاقة التطعيمات.

تحضيرات اضافية

- اذا ما كانت هنالك مشاكل صحية للمسافر او للمسافرة الى مكة – يوصى باستشارة الطبيب المعالج قبل السفر والتزود بوثائق طبية بخصوص المشكلة والعلاج باللغة الانجليزية.
- للمرضى المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري، ضغط الدم، امراض القلب وغيرها، يجب التزود بمخزون ادوية ملائم  يكفي لفترة السفر. خلال السفر يجب الحفاظ على الادوية في الظل وبعديدًا عن الشمس.
- لمستعملي النظارات – من المفضل التزود بنظارات إضافية. من يضع العدسات اللاصقة- يوصى بأخذ محلول تنظيف العدسات بكميات ملائمة.
- يوصى بالتزود بعدة اسعاف اولية والتي تشمل: مادة تعقيم للجروح، مقص، ملقط، ضمادات، جهاز قياس الحرارة، ادوية لتخفيض الحرارة ولتسكين الالام، ووصفات لعلاج الاسهال والجفاف.
- من المهم التزود بسكاكين حلاقة شخصية لكي يستعملها الشخص الذي سيحلق له رأسه.

ما هي الامور التي ينصح بفعلها ايضاُ قبل السفر؟

- من المهم تصوير المستندات بما فيها بطاقة التطعيم الدولية، بنسختين.
- يجب ترك نسخة واحدة في البيت واخذ نسخة اخرى للسفر والحفاظ عليها في الحقيبة، الفندق، او السكن، او اي مكان امن اخر. من الجدير بالذكر، انه يتوجب اخذ بطاقة التطعيم الاصلية ايضاً للسفر.
- من المهم جداً التزود بتغطية  تأمين طبي يلائم نوع السفر.

كيف يمكن الحفاظ على الصحة خلال السفر والمكوث في مكة؟

- خلال السفر، يجب الالتزام بتعليمات الامان وربط حزام الامان الملائم.
-  حين تكون المسافة طويلة وساعات السفر عديدة- يجب الحرص على التوقف من اجل الانتعاش، للشرب ولتحرير العضلات. في وقت التوقف- يوصى بالمشي لبضع دقائق والقيام بتمارين التحرير من اجل تحسين تدفق الدم ووضع العضلات. يجب ان يكون الطعام الذي تأخذونه خلال السفر من النوع الذي لا يفسد بسرعة وملائم للسفر الطويل.   
- بما ان مكة تتواجد في منطقة حارة جداً، هنالك خطر للإصابة بضربة شمسية وخطر الجفاف.من المهم المكوث قدر المستطاع في اماكن مظللة، والاكثار من الشرب حتى دون الشعور بالعطش. يحبذ القيام بالمشتريات في الساعات الاقل حرارة- ساعات الصباح الباكرة او ساعات المساء.

من اجل منع التلوثات وامراض الجهاز الهضمي يوصى ب:

1. الشرب من قناني المياه المعدنية واستعمال الكاسات البلاستيكية. من المهم تجنب اضافة مكعبات الثلج للمياه او للمشروب الذي تشربونه، لأنها مصنوعة من مياه الحنفية.
2. تناول الطعام في اماكن مرتبة، حيث يتم الحفاظ على النظافة. يوصى بتجنب، قدر المستطاع، شراء الاكل والمشروب لدى الباعة المتجولين في الشارع.
3. المواظبة على غسل اليدين بالماء والصابون قبل الوجبات وبعد استعمال المرحاض ايضاً. يمكن استعمال محلول خاص او جيل على اساس الكحول، بهدف تنظيف اليدين وادوات الاكل. ينصح بالتزود بالمناديل الرطبة.
4. استعمال سكاكين الحلاقة الشخصية عند حلاقة الرأس والذقن. الامراض الخطرة قد تنتقل عبر الدم، لذلك من المهم عدم استعمال سكاكين حلاقة مشتركة، بالأخص التابعة للغرباء.
5. حين نتواجد في الشمس من المهم  ارتداء القمصان والبناطلين الطويلة، ارتداء غطاء للرأس يلقي الظل على الوجه واستعمال  واقي الشمس. 

6. من اجل الوقاية من لسعات البعوض والحشرات الاخرى- ينصح بارتداء قمصان ة وبناطلين طويلة، هنالك ايضاً مستحضرات الطاردة للبعوض للدهن على اجزاء الجلد المكشوفة (عدا الوجهة).

7.  لكي تتمكنوا من القيام بمناسك الحج، انتم بحاجة لأحذية ملائمة التي تمكنكم من السير والركض بدون اوجاع. من غير المحبذ الخروج بأحذية جديدة، التي لم تتجربوها مسبقًا.

8.  يحبذ الاتبعاد قليلا عن الاماكن المزدحمة بسبب خطر الاختناق او الدهس عند السقوط على الارض خصوصا للأطفال.

من الذي يجب عليه الحذر بشكل خاص خلال السفر الى مكة؟

اطفال واولاد صغار – يجب الانتباه لهم بشكل خاص. الامراض التي بشكل عام تسبب للكبار المعاناة فقط، قد تهدد صحة وحياة الاطفال والاولاد. يجب الحذر من عدم تعرضهم لضربات شمس، من الجفاف، او من تلوثات في الجهاز الهضمي. من المهم تطعيم الاولاد وفق التوصيات والتزود بنسخة عن بطاقة تطعيمات الاولاد.
- نساء حوامل –  النساء الحوامل اللواتي قررن السفر الى مكة، بعد استشارة طبيبهن، عليهن المحافظة على الشرب الكافي، الاكل والراحة الكافية. كذلك عليهن المكوث اكثر وقت في الاماكن المظللة وحماية انفسهن من الحر الشديد. من المهم ان تبتعد النساء الحوامل عن الاماكن المزدحمة.  ويوصى للنساء الحوامل بعدم السفر، خصيصاً في الثلث الاول للحمل.
المصابون بأمراض مزمنة – الجهد والانفعال قد يؤدي الى تغييرات في ضغط الدم وبتوازن السكر، لذلك على المصابين بأمراض مزمنة، استشارة طبيبهم، عن كيفية التصرف عند السفر الى مكة. اذا شعر المريض بمرض مزمن باي سوء، عليه ان يتوجه الى المستشفى او العيادة، وان يطلع الطبيب المعالج على المستندات الطبية التي احضرها معه.

عند العودة الى البيت

نامل في ان الحفاظ على التعليمات  المفصلة في هذا المقال تساعدكم في الوصول الى بيوتكم بسلام وبحالة صحية سليمة.
وفي حالة ارتفاع حرارة الجسم او حصول مشكلة صحية  يجب التوجه الى العيادة فوراً، وابلاغ الطاقم الطبي بأنكم عدتم من مكة.
كلاليت تتمنى لكم سفراً جيداً وعودة امنة. حجاً مبروراً وسعياً مشكوراً

 

الدكتورة بيبيانا حزان مديرة قسم الأمراض المعدية في مسشتفى هاعيمك بالعفولة

 

من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني