פורסם בראשונה: 20.01.2008
עדכון אחרון: 10.03.2010
  • קטי קמחי קטי קמחי
  • ד"ר מוטי לוי ד"ר מוטי לוי

נטורופתיה: לפעמים הדרך אל האושר עוברת בקיבה...

לקריאה נוחה
כולנו רוצים להיות בריאים יותר, עייפים פחות ולחיות עוד הרבה שנים. כולנו רוצות להיות מאושרות יותר, רזות יותר, וחיוניות יותר. אולי הגיע הזמן לנסות נטורופתיה? גם כטיפול למחלות - וגם כהדרכה לחיים בריאים יותר
​​

אז מהי נטורופתיה?

נטורופתיה מאמינה שבתוך הגוף שלנו נמצאים כל כוחות הריפוי שלהם אנו זקוקים בשביל לטפל בעצמנו, פיזית ונפשית, וכל מה שאנחנו צריכים זה לדעת לאכול נכון.​

את המונח "נטורופתיה" טבע ב-1985 ד"ר ג'ון שיל מניו־יורק, אבל עקבות לשורשי הפילוסופיה של הרפואה הטבעית אפשר למצוא עוד בימיו של היפוקרטס (367-470 לפני הספירה), הרופא היווני יליד האי קוס, הנחשב "אבי הרפואה המערבית".

היפוקרטס ניתץ בזמנו את האמונה הרווחת שלפיה מחלות נגרמות על־ידי כוחות על־טבעיים, מעשי כשפים והטלת קללות. הוא טען, כי כדי להירפא יש להסתייע ב"כוח המרפא של הטבע" והוא זה שטבע את האמרה עליה נתלים הנטורופטים כולם: "והיו מזונותיך לתרופותיך - ותרופותיך למזונותיך".

כלומר, הנטורופתיה מאמינה, שכל שעלינו לעשות כדי להימנע ממחלות גוף ונפש הוא בסך־הכל לאכול נכון. מה זה "נכון"? או. בשביל זה קיימים הנטורופתים: מטפלים שעברו מסלול של ארבע שנות לימוד נטורופתיה והם מצוידים בתעודת הסמכה המאפשרת להם באופן רשמי להיכנס לנו לצלחת.​

מי מכשיר את הנטורופתים?

הנטורופתים שלנו עברו מסלול של ארבע שנות לימוד והם בוגרי מוסדות מוכרים. כולם נבחנים על־ידי המנהלים הרפואיים של כללית רפואה משלימה - שהם רופאים "קונבנציונליים" עם התמחות ברפואה משלימה.​

נטורופתיה - יש בזה בכלל משהו?

נטורופתיה נכללת בטיפולים משלימים שמציעה הכללית. זה השם שבו אנו מכנים את תורות הטיפול הנושקות לרפואה המערבית הקונבנציונלית, או אלה הנמצאות מחוץ לה.

בעשורים האחרונים התברר שתורות טיפול, כמו נטורופתיה, מסייעות לאנשים רבים שלא מצאו פתרון למצוקותיהם במסגרת הרפואה הקונבנציונלית והן חודרות יותר ויותר ל"זרם המרכזי" של הרפואה המודרנית. פעמים רבות, שילוב של טיפול קונבנציונלי וטיפול משלים תורם יותר מאשר טיפול רק באחת השיטות.

הטיפולים המשלימים בכללית מאפשרים למי שמחפשים טיפול משלים, או שרוצים להתנסות באחת מתורות הטיפול "שכולם מדברים עליהן", ללכת לטיפול בראש שקט. כל המטפלים בתורות הטיפול המשלימות נבחנים ומאושרים בידי אנשי רפואה מוסמכים בכללית, המומחים גם ברפואה משלימה.

לפרטים נוספים ולקביעת פגישת ייעוץ בכללית רפוא משלימה לחץ/י כאן>>

​טיפול נטורופתי למחלות:

בנטורופתיה, התייחסות למטופלת או למטופל היא יחידנית גם באבחון וגם בטיפול. הריפוי הנטורופתי מתמקד בזיהוי הגורמים העלולים לעכב תהליכי ריפוי עצמי ובטיפולים. הטיפולים, מטרתם כפולה: סילוק הגורמים המעכבים את הריפוי העצמי וחיזוק והמרצה של משאבי הריפוי הטבעיים של הגוף.

לפי תורת הטיפול הנטורופתית, מחלה או תסמין הם סימן להפרת איזון פנימי (היכולים להתבטא, למשל, בכאבי ראש, בכאבי בטן, במתח בעמוד השדרה) או סימן לתהליך ריפוי עצמי של הגוף (למשל: חום או שלשול).

בנטורופתיה משתמשים בחומרים שמקטינים למינימום את הסיכון לתופעות לוואי ונמנעים מדיכוי תסמינים בגלל האמונה שדיכויים מפריע לתהליך הריפוי העצמי של הגוף.

אורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית והרפיה הם, לפי הנטורופתיה, בסיס לרפואה טבעית שאינה מזיקה.​

מה קורה במפגש הטיפולי?

הנטורופת או הנטורופתית יסייעו לך להכיר את האפשרויות הטיפוליות ואת הבחירות האישיות שלהן תהיה השפעה על מצבי המחלה או ההבראה.​

אילו המלצות, למשל, יתנו לי?

• המלצות להתאמת התזונה בהתבסס על העיקרון ש"אנחנו מה שאנחנו אוכלים" - והוספת וויטמינים ומינרלים לתזונה.

• המלצות להוצאת סוגי המזון הפוגעים בגוף מהתפריט ותיקון מנהגי אכילה גרועים.

• הנחיות לפעילות גופנית ומנוחה – פעילות קבועה ואופטימלית לאיזון וחיזוק הגוף: מתיחות, אימון אירובי, חיזוק שרירים, הרפיה ותרגילי נשימה.

• המלצות למנוחה ושינה – כחלק מתהליך ההחלמה.

• הנחיות כיצד להשיג הרפיה באמצעות דמיון מודרך.

• המלצות לשימוש בצמחי מרפא – כמזון או לטיפול בתסמינים דלקתיים. צמחי מרפא יכולים לשמש כחומרים מחטאים, כחומרים נוגדי כאב וכחומרים מרגיעים או מזרזים למערכות הנשימה, העצבים, המין, העיכול והשתן.​

​​במה אפשר לטפל בנטורופתיה?

• במחלות אקוטיות: מחלות חום, שלשולים, מחלות מעיים, טפילים, נגיפים, קלקולי קיבה.

• בטיהור הגוף: מחומרי פסולת, גורמי מחלה, רעלנים וגורמים פולשניים.

• במחלות כרוניות: שהן תוצאה של הצטברות רעלים, הרס רקמות והיחלשות של מערכות חיוניות בגוף.​

מחלות שהנטורופתיה יכולה לסייע בריפוי שלהן:

• מחלות בדרכי הנשימה:

אסתמה, סינוסיטיס, שיעול ממושך, דלקת פרקים.

• מחלות באברים הפנימיים:

מחלת קרוהן, קוליטיס, אולקוס, עצירות, קנדידה, תסמונת המעי הרגיז ובעיות כרוניות במערכת השתן.

מחלות עור:

פריחות, אלרגיות, פסוריאזיס.

• מחלות הקשורות בבלוטות:

סוכרת, מחלות של בלוטת התריס, תסמונת טרום וסתית.

• מחלות הקשורות במערכת הלבבית:

מחלות לב, רמה גבוהה של כולסטרול, יתר לחץ דם, אנמיה.

• עודף משקל.

מתי אסור להיעזר בנטורופתיה?

• בהריון – חלק מהצמחים אסורים בשימוש.

• במחלות שבהן יש אי ספיקה של הכבד.

• במחלות שבהן יש אי ספיקה של הכליות.

הדרכה נטורופתית לאנשים בריאים:

נטורופתיה היא גם פתרון מצוין לאנשים בריאים, המבקשים הדרכה לחיים בריאים וטובים יותר.​

איך זה עובד?

"הצעד הראשון הוא פגישת יעוץ עם נטורופת או נטורופתית, אבחון מעמיק, תשאול והיכרות עם אורח החיים", אומרת הנטורופתית נאווה חסון, מטפלת בבית דרך חיים של הכללית בנמל תל־אביב – הבית שלך לחיים בריאים. 

""הנטורופתיה רואה בתזונה כלי טיפולי שמונע התפתחות של מחלות, מסייע לרדת במשקל ומסייע לשמור על בריאות וחיוניות. על אף שלא מדובר ב'שיטת קסם'", מדגישה חסון, "ההשפעה המיטבית של הנטורופתיה עשויה, לאורך הדרך, לסייע גם בתהליך הריפוי מחלות קיימות, כחלק משינוי כולל".​

למי זה מתאים?

למי לא?​

נטורופתיה ותזונה: 

מי שאין לו עניין עם אוכל, שיקום! כי האוכל, בנוסף להיותו דלק לגוף הוא גם פיצוי לנפש, ניחוח ילדות, אובססיה או סתם הרגל. לכן, הפגישה עם נטורופת או נטורופתית אינה עניין ליחידי סגולה. לכל מי שרוצה לאכול בצורה מאוזנת, למצות את הפוטנציאל של הגוף, לחיות באריכות ולהיות בריא – מומלץ לנסות פעם אחת בחיים גם נטורופתיה. ​

רגע רגע, אז מה ההבדל בין נטורופתים ודיאטנים?

אם הבעיה העיקרית היא המשקל, וההשלכות הבריאותיות והרפואיות שלו, את או אתה כנראה זקוקים לדיאטן או דיאטנית. אבל אם את או אתה מחפשים שינוי גדול יותר באורח החיים, שעוסק גם במשקל ובהשלכותיו אך גם נוטל בחשבון את ההווייה כולה, את הגוף ואת הנפש – ייתכן שדווקא נטורופתיה היא הפתרון עבורכם וכדאי לפנות לנטורופת או לנטורופתית. ואגב, טוב לכן לדעת שכל השירותים של נטורופתיה בכללית ניתנים בפיקוח רפואי.​

כלומר נטורופתיה זה בעצם כמו ללכת לדיאטנית עם תוספת של פסיכולוג?

זה לא בדיוק העניין של נטורופתיה, אבל זה בהחלט הכיוון. הנטורופתיה מתייחסת לאישיות, לא רק לבעיית המשקל, ונוטלת בחשבון מחלות, כאבים, תסמינים והעדפות במזון. על־פי הנטורופתיה, שורש הבעיה נמצא לרוב אי שם בנפש.​

מה קורה בפגישה הראשונה?

הנטורופתית נאווה חסון: "הטיפול בנטורופתיה מתחיל בשאלות אישיות שמנסות לחשוף, בעדינות, מאיפה נובעים הקשיים ומה מקור הבעיה. בפגישה הראשונה אנחנו מדברים גם על התסכול ועל בעיות נפשיות ובוחנים איך הדברים באים לידי ביטוי מבחינה גופנית (עצבות, אי שקט, נדודי שינה). הטיפול הנטורופתי כולל עבודה על הפגת מתחים, לימוד חשיבה חיובית, לימוד תרגילי נשימה ולפעמים גם שילוב של תמציות פרחי באך. הנטורופתיה מאמינה שכאשר הנפש בריאה, גם הגוף מבריא".​

איך זה עובד?

ביחד עם הנטורופת או הנטורופתית נבחנים צדדים שונים של החיים: מאלרגיות ומחלות, דרך דיאטות קודמות, היסטוריה רפואית, בעיות הורמונליות, שעות העבודה, אורח החיים ועד ההעדפות התזונתיות והמשיכה למיני מזון. בניית התפריט נעשית ביחד, מתוך הבנה שרק בדרך של הסכמה על שינוי הרגלי החיים אפשר לאמץ את הדרך החדשה ולהתמיד בה לאורך זמן. באופן כללי ניתן לומר שהפגישות הראשונות מתמקדות בהקניית כלים. פגישות ההמשך הן פגישות מעקב, תמיכה ועדכון.​

נטורופתיה זה קלי קלות לא?... 

ככה וככה. במציאות אנחנו יודעים שקשה להתמודד ביומיום עם שינויים התנהגותיים. לא תמיד מתחשקת לנו גרנולה לארוחת הבוקר ואחת הבעיות הקשות ביותר למי שנמצאים בטיפול נטורופתי היא ההתמדה. לכן חשוב לשמור על קשר רצוף עם הנטורופת או הנטורופתית לתמיכה "טכנית" ונפשית.

על־מנת להקל בנקודה הרגישה של ההתמדה, רוב המטפלים מאפשרים גמישות בתפריט. חלקם מציעים למטופלים "ארוחות חשקים" (פעם בחודש להתענג על ארוחה שמכילה את כל הפנטזיות) ואפילו מבהירים, שגם את תיישמי או תיישם 80% מהתפריט – אתם נחשבים ל"סיפור הצלחה". בקיצור אף אחד לא רוצה שתסבלו.​

אבל אמא הכינה...

נקודה כואבת נוספת היא ההתמודדות המשפחתית. גם כאן, חשוב להתכונן, להסביר לשאר בני הבית על השינוי באורח החיים, על נטורופתיה כללית ועל נטורופתיה כטיפול אישי בכם, ומומלץ שלא לעשות זאת בצורה של הטפה. חשוב להסביר את השינוי כניסיון למצוא דרך חדשה ולעבור לאורח חיים בריא יותר – כדי שאפילו אם אמא הכינה ("במיוחד בשבילך") מה שאת או אתה לא אוכלים יותר, שלא יהיו פה עלבונות...​

ואם נמצאים רוב היום בעבודה או מחוץ לבית?

נאווה חסון: "אפשר ליצור אפשרויות תזונתיות שונות בהתאם לתפריט בחדר האוכל בעבודה, או במסעדות הקרובות, וללמוד, ביחד, לבחור במנות הנכונות".​

מה עם פעילות גופנית?

אין פטור.

בריאות – פיזית ונפשית - קשורה בתנועה. פעילות גופנית תורמת לשיפור באינספור מדדים בריאותיים (שלא לדבר על מה שהיא עושה לנפש). לכן הדבר הפשוט ביותר שכל אחת ואחד יכולים להתחיל בו - ולהתמיד - הוא צעידות. שלוש פעמים בשבוע, 45 דקות בכל פעם. ריאלי? בהחלט!

ד"ר מוטי לוי הוא הרופא הראשי של כללית רפואה משלימה

קטי קמחי כותבת ב"20 פלוס" על נושאי גוף ונפש

לפרטים נוספים ולקביעת פגישת ייעוץ בכללית רפואה משלימה לחץ/י כאן>>