דיאטה

לכל הכתבות

חדש בכללית: מרפאה לטיפול בהשמנת ילדים

10% מהילדים סובלים מהשמנת יתר שעלולה לגרום לבעיות בריאותיות ונפשיות רבות. כללית יצרה תוכנית לטיפול בבעיה שכוללת: הערכה וליווי רפואי, הדרכת דיאטנית, אימוני פעילות גופנית, ליווי רגשי בקבוצות ומפגשי קבוצות הורים

"אני עצלנית ואוכלת גרוע, עליתי 10 ק"ג בחצי שנה"

את הציטוט שבכותרת שומעת התזונאית שלנו לפחות פעמיים בשבוע. הפעם הוא הגיע מנורית, בת 40, נשואה פלוס 2, שעובדת במשרה מלאה ומטפלת באמה. והיא דואגת לכוווולם, אבל בקושי לעצמה. אילו טיפים היא קיבלה ואיך זה נגמר? מיוחד ליום האישה

תזונה נכונה

לכל הכתבות

אבטיח? אתם הולכים להיכנס לשוק!

הוא מכיל המון מים ויש לו ים של יתרונות לגוף - כולל הגנה מפני השמש, סיוע למניעת מחלות לב ומלחמה בסרטן. הקיץ כבר פה, אז רוצו לקנות אבטיח, ומומלץ שתחפשו אחד אדום במיוחד. ומה עם דיאטת אבטיח? אממ...

שמן קוקוס: ציפינו ממך ליותר!

רוב הסיכויים שגם לכם יש במטבח לפחות נציג אחד של הטרנד הלוהט התורן, אבל האם שמן קוקוס באמת מה שאומרים עליו, או רק נהנה מיחסי ציבור טובים? צר לנו לקלקל את המסיבה הקאריבית, אז נגיד את זה בעדינות: יותר נזק מתועלת

תזונה מונעת

לכל הכתבות

שגעת הכורכום: על מה כל הרעש?

כולם מדברים עליו, מה כבר לא אמרו, אבל מה אומר המחקר? במה הוכח הכורכום כיעיל ולמי הוא עלול להיות מסוכן? ואיך בדיוק הוא עוזר למנוע סרטן? התזונאית שלנו עושה לכורכום טיפול שורש וספירת מלאי

הטעויות הכי גדולות שאתם עושים במטבח

חטפתם כאבי בטן ויצאתם בהאשמות נגד המסעדה שאכלתם בה אתמול? אולי כדאי שתביטו במראה. חוקרים ביקרו במטבחים ב־100 בתים וגילו שאנשים עושים טעויות קשות שזמינות חיידקים ושעלולות לפגוע להם בבריאות. נו, ומה אתכם?

תזונה לפי אבחנה

לכל הכתבות

שבועות והסוכר שלך

הארוחות בחג מאתגרות את כל מי ששומרים על תזונה בריאה, ואת מי שסובלים מסוכרת במיוחד. הדיאטנית שלנו מבהירה מאלו מאכלים להתרחק, ומציעה אפשרויות לשולחן חג שבועות מפואר, טעים ובריא

מתכונים לטיפול במעי רגיז

נמאס לך לסבול מכאבי בטן, גזים, עצירויות ו/או שלשולים? כדאי לנסות שינוי בתזונה. התזונאית שלנו הכינה לכם הרבה מתכונים כחלק מדיאטת פוד מאפ לטיפול במעי רגיז: יש פה סלט, תבשיל, חזה עוף וגם קינוח

תזונת ילדים ונוער

לכל הכתבות

רוצים ילדים בריאים? שבו לארוחה משפחתית

היא דורשת התכוונות והתארגנות, אבל זה ממש שווה: מעזרה בטיפול בהפרעות אכילה, דרך שיפור מצב הרוח ועד הציונים בבית הספר - קראו על כל היתרונות של ארוחה משפחתית

טיפים ומתכונים לארוחת בוקר בבית הספר

במשפחות רבות העיסוק סביב ארוחת הבוקר בבית־ספר או בגן הופך לסיוט יומיומי. התזונאית שלנו מספקת עצות איך למנוע את מאבקי הכוח בינכם לבין הילדים ומציגה מתכונים טעימים וקלים להכנה

תזונה בהריון

לכל הכתבות

סוכרת הריון: מה לאכול ומה לא?

אבחון של סוכרת הריון מחייב הקפדה על תזונה בריאה ומופחתת פחמימות. התזונאית שלנו מסבירה לכן הכל: מהם המזונות המומלצים, ממי צריך להתרחק, איך לאכול וכמה ואיך להתנהל לאחר הלידה

אוכל אחרי הלידה: למי יש זמן להכין בכלל?

בין החתלה להאכלה, בין התפעלות מעוד גרעפס אחד קטן לסידורים בבית, ועם כל העייפות שלא נגמרת - את גם חייבת לאכול. בכל זאת, את בטח רוצה להצליח לתפקד בצורה שפויה ובריאה. הזעקנו את התזונאית שלנו, שכבר הייתה בסרט הזה, כדי לעזור לך לעכל את המצב החדש

מתכונים בריאים

לכל הכתבות

מרק בקיץ?! קבלו 3 מתכונים למרקים קרים

מרק חם לא בא בחשבון בקיץ, אבל בשביל זה קיימות אופציות צוננות. התזונאית שלנו הכינה לכם מתכונים למרקים קרים (שניים מלוחים ואחד מתוק) קלים להכנה, זולים בקלוריות ועשירים בטעמים

פריטטה ירוקה ומפתיעה

אפשר להסתפק עוד פעם בחביתה רגילה, אבל בשביל זה אתם לא באמת צריכים אותנו. השפית פאולין, כוכבת "מאסטר שף", רקחה בשבילכם מתכון לפריטטה עשירה בירקות ירוקים, שגם נראית מעולה, גם בריאה וגם תגרום לכם ללקק את האצבעות. וזה מה זה פשוט להכין אותה

הפרעות אכילה

לכל הכתבות

דימוי גוף: להסביר לילדים שהתמונה לא אמיתית

היום יותר מאי פעם, כולם, לא משנה הגיל, חשופים לתמונות ועוד כל מיני דימויים חזותיים שמציגים גוף נשי וגברי שאי אפשר להתחרות בו. איך מפסיקים להשוות את עצמנו לדימויים האלה ומה אומרים לילדים?

תת־תזונה: איך מגיעים למצב הזה?

לא צריך להיות רזים כמו שלד כדי לסבול מתת־תזונה. מדובר במצב של חוסר איזון בין רכיבי התזונה הדרושים לגוף לבין אלה שהוא מקבל בפועל. אז לפני שאת או אתה מכניסים את הביס הבא בפיתה, תחשבו אם זה תורם לך משהו מלבד קלוריות

מחשבון BMI

נא לבחור זכר או נקבה
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים
הנתונים שהוזנו אינם חוקיים

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל