תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • תגידו גבינה: 6 טיפים לחג שבועות בריא

    פשטידות, פיצות, בלינצ'סים ומאפים למיניהם מביאים איתם לא מעט צרות בריאותיות. כאן נכנסת לתמונה הדיאטנית שלנו, שעוזרת לכם להפוך את מאכלי החלב בחג לבריאים הרבה יותר, וחשוב לא פחות - טעימים. וגם: מתכונים לפשטידת פסטה ועוגת גבינה. תתפנקו!
  • סליחה, הכנסת לפה מספיק יוד היום?

    מרוב סינון והתפלה נעלם מהמים בישראל מינרל חיוני מאוד: יוד. עד כמה חיוני? חוסר ממנו עלול לגרום לשלל של בעיות בריאותיות. למי זה מסוכן במיוחד? כמה יוד צריך לצרוך ביום? מהם המאכלים שיעזרו לסגור את המינוס? האם תוספים יעזרו?
  • דיאטנית בכללית: איך נעזרים בה? המדריך המלא

    לא על החסה לבדה: מה עושה דיאטנית? היכן ניתן לפגוש אותה? זה עולה לי כסף? איך יודעים איזה טיפול ואיזה תפריט הכי מתאימים לי? איך מזמינים פגישה? כל מה שרצית לדעת, ואפילו קצת יותר
  • מחשבון BMI של כללית

    בעזרת מחשבון ה־BMI תוכלו לגלות האם אתם סובלים מעודף משקל או מתת־משקל ותקבלו המלצות המותאמות למצבכם. כל מה שצריך לעשות זה להכניס גיל, משקל וגובה
  • למה כולם שותים פתאום שייק ירוק?

    בטח כבר יצא לכם להיתקל בדוכני שייקים מגניבים שמציעים שילובים מוזרים שכוללים ברוקולי, חסה, תרד ואפרסמון. בטח תהיתם אם זה טעים בכלל ולמה זה טוב? התזונאית שלנו הצטיידה בבלנדר, בירקות ובמצב רוח טוב ובאה לספר מה כל כך מושלם בירוק הזה, ויש גם מתכונים
  • "אני עצלנית ואוכלת גרוע, עליתי 10 ק"ג בחצי שנה"

    את הציטוט שבכותרת שומעת התזונאית שלנו לפחות פעמיים בשבוע. הפעם הוא הגיע מנורית, בת 40, נשואה פלוס 2, שעובדת במשרה מלאה ומטפלת באמה. והיא דואגת לכוווולם, אבל בקושי לעצמה. אילו טיפים היא קיבלה ואיך זה נגמר? מיוחד ליום האישה
  • מה זה לעזאזל שומן טראנס?

    סובלים מלחץ דם גבוה? לא סובלים אבל ממש רוצים למנוע? חשוב שתדעו מה אתם אוכלים. המדריך השלם והברור לקריאת התוויות שעל מוצרי המזון
  • מה כדאי לאכול לפני מבוא לסטטיסטיקה?

    שנת הלימודים האוניברסיטאית שהחלה, שוב מעלה את השאלה שחשובה לא פחות מהחומר הנלמד בשיעור, והיא: מה לאכול לפני פעילות שדורשת ריכוז, הקשבה ועירנות, כמו שיעור ארוך או מבחן
  • תוויות מזון: איך אפשר לקרוא את זה?

    רצית לקנות משהו טעים לאכול, ואם אפשר שלא יהיה מלא בחומרים משמרים ושאר תוספים תמוהים. אבל לא סתם האותיות הקטנות על תווית המזון כאלו קשות לקריאה. איך יודעים אילו מאכלים עובדים עליכם בעיניים? התזונאית שלנו מתרגמת את רכיבי המזון והסימון התזונתי לעברית
  • כואב לך הראש? אולי זה קשור למה שאכלת...

    כאבי ראש הם אחת התלונות השכיחות ביותר של מטופלים המגיעים לרופאי המשפחה. לכאבים עלולות להיות סיבות רבות, וברשימת החשודים כלולים גם מאכלים ומשקאות שאתם צורכים על בסיס יומי. באילו מזונות מדובר ואיך תדעו האם הם הבעיה?

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל