תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • טריקים שיעזרו לך לרזות בלי דיאטה

    אולי סיפרו לכם שכדי להשיל קילוגרמים מהמשקל צריך כוח רצון מברזל, אבל מתברר הרבה יותר חשוב לסגל הרגלי אכילה בריאים. נו, ואיך עושים את זה? קבלו 12 שינויים קטנים ומפתיעים, מבוססים מחקרית, שיעזרו לכם לאכול פחות שטויות. תגידו, מה צבע הצלחת שלכם?
  • איך עוברים את הצום בשלום?

    צום הוא אף פעם לא קל, אבל הוא לא חייב להיות בלתי נסבל: אז מה לשים בסנדוויץ' בארוחת הבוקר שלפני הצום ואיזה מרק כדאי לשתות בארוחה המפסקת? כל הטיפים כדי ש־25 השעות יעברו הכי מהר שאפשר
  • מי מפחד מארוחת ראש השנה?

    שוב מפחידים אתכם מארוחת חג עתירה בקלוריות? לא אצלנו! התזונאיות שלנו מביאות לכם פרטים מפתיעים על כוכבי ארוחת ראש השנה (תפוח, דבש, רימון ודג) ועל היתרונות הבריאותיים שלהם. ויש גם בונוס: 10 טיפים לחג בריא, כולל אחד שהמארחים שלכם לא ממש יאהבו
  • מה מסתתר בדג שלך?

    לפני שאתם בוחרים סלמון, בורי או מושט, חשוב לשאול כמה שאלות: מאיפה הדג הגיע? עדיף לקנות קפוא או טרי? איך מזהים דג שאסור לקנות? ומי הכי בריא? כדאי שתקשיבו לתזונאית שלנו, היא ממש שוחה בחומר
  • תאכלו את מה שגידלתם

    קבלו אתגר חדש: אוכל ביתי שגידלתם לבד. מנבטים ועלי בייבי ועד יוגורט ואפילו מחמצת של לחם. והיי, לא צריך גינה בשביל זה! בקושי עציץ!
  • לא משנה המשקל שלכם: תתרחקו מג'אנק פוד

    אז חשבתם שאתם יכולים לטרוף ממתקים, המבורגר, פיצות ושאר ג'אנק פוד, אבל תהיו מוגנים כל עוד המשקל שלכם תקין? אז לא ממש. ממחקר חדש עולה כי אתם צריכים לחשב תפריט מחדש כדי לא להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן
  • הילדים בחופש? זו לא סיבה לאכול זבל

    מי לא היה רוצה שהילדים שלו יאכלו פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל בריא ומזין? אבל עם כל הפיתויים שמסביב, לא תמיד מדובר במשימה קלה - במיוחד לא בתקופת החופש הגדול והבלתי־נגמר. לתזונאית שלנו יש כמה טיפים מעניינים וגם מתכונים לגלידה ולגרנולה ביתיות
  • אבטיח? אתם הולכים להיכנס לשוק!

    הוא מכיל המון מים ויש לו ים של יתרונות לגוף - כולל הגנה מפני השמש, סיוע למניעת מחלות לב ומלחמה בסרטן. הקיץ כבר פה, אז רוצו לקנות אבטיח, ומומלץ שתחפשו אחד אדום במיוחד. ומה עם דיאטת אבטיח? אממ...
  • שמן קוקוס: ציפינו ממך ליותר!

    רוב הסיכויים שגם לכם יש במטבח לפחות נציג אחד של הטרנד הלוהט התורן, אבל האם שמן קוקוס באמת מה שאומרים עליו, או רק נהנה מיחסי ציבור טובים? צר לנו לקלקל את המסיבה הקאריבית, אז נגיד את זה בעדינות: יותר נזק מתועלת
  • 14 מיתוסים על פירות: אמת או שטויות במיץ?

    סיפרו לך שככל שהפרי מתוק יותר כך יש בו יותר סוכר, שיש משמעות לצבע של הפרי, שחייבים לשתות מיץ תפוזים מיד אחרי הסחיטה, שעדיף תפוח בלי קליפה, ושאבטיח מכיל ברובו סוכר? התזונאית שלנו בדקה מה האמת ויצאה מה זה סחוטה

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל