• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום חוב מהיר תשלום חוב מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • מים, פראייר מי שלא שותה

    הם ממש פה לידכם, מחכים שתלגמו אותם בחינם, ואתה מתעצלים? איזה בזבוז! מים מונעים ופותרים הרבה בעיות בריאותיות, וגם עוזרים לכם להוריד במשקל. חכו חכו, בפנים מחכה לכם עוד ים של מידע מפתיע. לכבוד מה החגיגה? לכבוד יום המים העולמי כמובן
  • אוהבים משקאות דיאט? יש לנו בשורות רעות

    שותים משקאות דלי קלוריות? ממחקר חדש מתברר כי משקאות דיאטטיים מוגזים גורמים לעלייה בשומן הבטני, תופעה שמלבד העניין האתסטי גם מגדילה את הסיכון לשלל בעיות בריאותיות
  • איום גרעיני? תתחילו לפצח!

    בזמן שהעולם מנסה להגיע להסכם שימנע מאיראן לאיים עלינו בטילים, התזונאית שלנו יצאה לשטח כדי לחקור לעומק את הגרעינים הכי פופולריים בישראל וחזרה עם מסקנה שהאויב לא כזה מפחיד, אפילו להיפך. אז מה כדאי לאכול, כמה זו יותר מדי וממי להיזהר?
  • 7 מאכלים בריאים שהתחפשו לפורים

    גזר שעשה מייק אובר, סלק שתופס מעצמו וכרובית שחושבת שהיא בקורס צלילה: לכבוד החג ליקטנו מאכלים מוזרים במראה שהם במקרה גם הכי בריאים שיש. אחרי שווידאנו שגם הטעם לא רע בכלל, הוספנו מתכונים כדי שתנסו, תאכלו ותתלהבו
  • כמה קפה כדאי לך לשתות ביום?

    לאחר ארבעה עשורים שבהם מילאו את פיהם במים חמים, ובעקבות דעות סותרות בנוגע לתרומה שלו לבריאות, עשו בוועדה הבכירה לענייני תזונה בארה"ב מעשה מתבקש, ופרסמו המלצות על צריכת קפה. האם אתם שותים מעט מדי או שכדאי שתרגיעו?
  • חטיף מתוק? אכלו תותים ופירות יער!

    שעת אחה"צ, וממש בא לכם משהו מתוק בפה. אבל שנייה, לפני שאתם עושים את המעשה, כדאי שתקראו על מחקר חדש שטוען: אם תחליפו את המתוק בתותים, אוכמניות ושאר פירות יער, תאכלו לחסוך לא מעט קלוריות וקילוגרמים. כמה? ומה הקשר לארוחת הערב?
  • מה באמת מכניסים לפירות היבשים?

    מה הפרי היבש האהוב עליכם? האם הצבע שלו טבעי או מגיע מתוספים שכדאי להתרחק מהם? כמה מהפירות מגיעים עם מתיקות טבעית, למי מוסיפים יותר מדי סוכר ואת מי אי אפשר לאכול בלי קצת מיץ תפוחים? ואיזה פרי כל כך גרוע שכבר עדיף לוותר עליו ולקחת שוקולד? עצות לט"ו בשבט
  • תוויות מזון: איך אפשר לקרוא את זה?

    רצית לקנות משהו טעים לאכול, ואם אפשר שלא יהיה מלא בחומרים משמרים ושאר תוספים תמוהים. אבל לא סתם האותיות הקטנות על תווית המזון כאלו קשות לקריאה. איך יודעים אילו מאכלים עובדים עליכם בעיניים? התזונאית שלנו מתרגמת את רכיבי המזון והסימון התזונתי לעברית
  • אכילה לפני השינה: מה לא לאכול לפני השינה?

    נכנסת לפיג'מה, הפעלת שירת לווייתנים, עמעמת את האורות, הוצאת את הפוך ו... כלום. השינה ממך והלאה. אילו מאכלים משפיעים על ההירדמות ואיכות השינה, ומה הפסטה שאכלת בחתונה של אחותך אשמה?
  • החיים הטובים והבריאים באזור הים התיכון

    פירות וירקות טריים, אגוזים, שמן זית וכמות קטנה של מוצרי חלב, של דגים ושל יין אדום - כל אלה הם מרכיביה של הדיאטה הים תיכונית. היא לא רק טעימה, היא גם בריאה: מפחיתה בכ־10% סיכון לפרקינסון, לאלצהיימר ולמחלות לב וסרטן - ומשפרת את התפקוד המיני אצל סוכרתיים
חשוב לדעת
בדרך להיות הורים?

​​​​​בואו לראות מה מגיע לכם בכללית מושלם

ניוזלטר כללית
רוצה לקבל את הניוזלטר השבועי שלנו?
אני מסכים לקבל הודעות במייל