תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • אלכוהול בריא? יש משקה כזה

    אוהבים לשתות, אבל חוששים לפגוע בבריאות ובמשקל? תשמחו לדעת שיש כמה משקאות שמכילים אלכוהול שטובים מאוד לגוף שלכם, כל עוד שותים מהם במידה. מה הופך אותם לכאלה?
  • מהפכת התזונה של משרד הבריאות

    בינואר 2018 אמורה להתחיל מהפכת הבריאות שמנהיג השר ליצמן ולהפוך, בתקווה, את האוכל שאנחנו קונים בסופר לקצת יותר בריא. מה אומרות התקנות החדשות? האם עדיין נוכל למצוא ג'אנק פוד בסופר ומה יהיה עם הסוכר בשוקו?
  • מי מפחד מארוחת ראש השנה?

    שוב מפחידים אתכם מארוחת חג עתירה בקלוריות? לא אצלנו! התזונאיות שלנו מביאות לכם פרטים מפתיעים על כוכבי ארוחת ראש השנה (תפוח, דבש, רימון ודג) ועל היתרונות הבריאותיים שלהם. ויש גם בונוס: 10 טיפים לחג בריא, כולל אחד שהמארחים שלכם לא ממש יאהבו
  • מחשבון BMI של כללית

    בעזרת מחשבון ה־BMI תוכלו לגלות האם אתם סובלים מעודף משקל או מתת־משקל ותקבלו המלצות המותאמות למצבכם. כל מה שצריך לעשות זה להכניס גיל, משקל וגובה
  • מי מומחה בתזונה?

    אנחנו משקיעים יום וליל על־מנת להגיש לכם תוכן רפואי חשוב ומעניין - עכשיו הגיע הזמן לבדוק מה הפנמתם. כמה אחוזים של מים יש בגוף שלנו? באילו מאכלים יש ויטמין D? איזה איבר עלול לנשור בגלל מחסור בוויטמין C? חידון מספר 1: ויטמינים, מינרלים ואבות המזון. מוכנים?
  • פירות וירקות: איפה כדאי לאחסן אותם?

    בחרתם את הפירות ואת הירקות הכי יפים והכי עסיסיים, וחזרתם הביתה מרוצים. ומה עכשיו: את מי תשאירו בחוץ, ואת מי תכניסו למקרר? ואם במקרר - למעלה או למטה? ובקופסה או בשקית ניילון? המדריך שיעשה לכם סדר במטבח ויחסוך לכם הרבה כסף
  • הילדים בחופש? זו לא סיבה לאכול זבל

    מי לא היה רוצה שהילדים שלו יאכלו פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל בריא ומזין? אבל עם כל הפיתויים שמסביב, לא תמיד מדובר במשימה קלה - במיוחד לא בתקופת החופש הגדול והבלתי־נגמר. לתזונאית שלנו יש כמה טיפים מעניינים וגם מתכונים לגלידה ולגרנולה ביתיות
  • מה לנשנש כשצופים באולימפיאדה?

    התחרויות בריו בעיצומן, אפילו שתי מדליות כבר יש לנו. אז אם אתם מתכוונים לבלות מול המרקע בשעות הקטנות של הלילה, לתזונאית שלנו יש 4 מתכונים בריאים וכיפיים לנשנוש. וכמה טיפים שיעזרו לכם לסיים את המשחקים בלי קילוגרמים מיותרים
  • קטניות: זרעים קטנים עם פוטנציאל עצום

    אוהבים קטניות??? גם הן אוהבות אתכם! מאוד, אפילו. מה כל כך טוב בהן? אז ככה: הן מלאות בחלבונים, עוזרות למנוע סרטן, מסדירות את היציאות ועשירות בוויטמינים ובמינרלים. עם מה כדאי לאכול אותן, כמה זמן להשרות ואילו מתכונים טעימים כדאי לכם להכיר? (כן, יש גם חומוס!)
  • זהו, מעכשיו לא לשתות משקאות חמים?

    גם אתם הפכתם לחוצים ומבולבלים בעקבות ההודעה של ארגון הבריאות העולמי על הקשר שבין שתיית משקאות חמים לסרטן? ולמה הייתה התייחסות נפרדת לקפה? התזונאית שלנו חקרה ומצאה תשובות לכל השאלות החשובות. אז מה, לזרוק את התיונים?

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל