• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום חוב מהיר תשלום חוב מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • עוד חתונה? 7 טיפים לאכילה טעימה ובריאה

    שוב הוזמנתם לאירוע אחרי אירוע. חתונה או בריתה, הם לא רק מרוקנים לכם את הארנק, הם גם מנפחים את הבטן. איך תצליחו לאכול טעים ובריא בבופה? מדריך תזונה באירועים בינוניים וסבירים - כתבה שנייה בסדרה
  • אוכלים בבית קפה? הטיפים עלינו

    מתפנקים בארוחת בוקר, עסקית צהריים או ארוחת ערב בבית קפה או מסעדה? יופי לכם! כדאי שתקראו את האותיות הקטנות בתפריט כדי לחזור בריאים ולא מפוצצים בקלוריות. סושי, מוקפץ, קפה ועוד מככבים בטיפים של הדיאטנית שלנו. כתבה ראשונה בסדרה שתעזור לכם לאכול בריא בכל מקום
  • אכילה מודעת: מה אתה חושב על אוכל?

    כמה מהמחשבות שעוברות לך בראש ביום עוסקות באוכל ובתחושת רעב? האם אתה אוכל רק כשהבטן מקרקרת, או בעיקר כשהחרדה מנקרת? הדיאטנית שלנו עושה סדר באכילה רגשית, בראש ובצלחת
  • איך אפשר למצוא מקלט באוכל?

    כשבחוץ לחוץ, כמעט כולם נתקפים תשוקה עזה למשהו מטוגן או מתוק, ורצוי שניהם. למה אנחנו מחפשים אוכל מנחם בעתות מצוקה, ואילו אופציות יותר בריאות אפשר לאכול כדי להירגע?
  • למה להיות מריר? יש שוקולד!

    לכלכו עליו שהוא הורס את השיניים וגורם לכאבי ראש, ומצד שני סיפרו לנו שהוא בריא ועוזר לריכוז. אז איפה האמת? לרגל חגיגות יום השנה הבינלאומי שלו, יצאנו לבדוק מיתוסים על שוקולד וחזרנו עם שקית הפתעות, וגם תובנה: להיות מריר זה לא תמיד רע. לכתבה המלאה
  • אם תאכלי טופו יצמח לך זקן? 9 מיתוסים

    כמה השמצות קיבל הטופו: אמרו עליו שאין לו טעם ושיש לו מרקם של חייזר מטוגן, שהוא מלא בהורמונים, מהונדס גנטית ובכלל שהוא נורא מסוכן. הדיאטנית שלנו מסבירה מה מכל זה נכון
  • אבטיח? אתם הולכים להיכנס לשוק!

    יש בו הרבה פחות קלוריות ממה שחשבתם וים של יתרונות לגוף - כולל הגנה מפני השמש, סיוע למניעת מחלות לב ומלחמה בסרטן. הקיץ כבר פה, אז רוצו לקנות אבטיח, ומומלץ שתחפשו אחד אדום במיוחד עם גרעינים. כן, עם גרעינים! ומה עם דיאטת אבטיח? אממ...
  • גבר, קח גזר: לעבור את גביע העולם בשלום

    נבחרת ישראל אמנם לא שם, אבל הגולים, הדרמות וגם הקלוריות בהחלט כן. איך צולחים את המונדיאל בלי לוותר על בירה וגרעינים - ובלי להוסיף יותר מדי שומנים?
  • מונדיאל 2014: הכדורגלנים מרזים ואתם משמינים

    רוב הסיכויים שלא טסתם לברזיל, ושאתם צופים במונדיאל אצל חברים או בפאב. כשכל הטוב הזה בא עם צ'יפס ובירה - אתם עלולים לסיים את החודש כבטטות כורסה. כך תשרדו בלי משקל עודף
  • תגידו גבינה: 6 טיפים לחג שבועות בריא

    פשטידות, פיצות, בלינצ'סים ומאפים למיניהם מביאים איתם לא מעט צרות בריאותיות. כאן נכנסת לתמונה הדיאטנית שלנו, שעוזרת לכם להפוך את מאכלי החלב בחג לבריאים הרבה יותר, וחשוב לא פחות - טעימים. וגם: מתכונים לפשטידת פסטה ועוגת גבינה. תתפנקו!