• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום חוב מהיר תשלום חוב מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • איך עוברים את הצום בשלום?

    צום הוא אף פעם לא קל, אבל הוא לא חייב להיות בלתי נסבל: אז מה לשים בסנדוויץ' בארוחת הבוקר שלפני הצום ואיזה מרק כדאי לשתות בארוחה המפסקת? כל הטיפים כדי ש־25 השעות יעברו הכי מהר שאפשר
  • על הדבש ועל העוקץ

    הוא מה זה מתוק, גם עוזר בין היתר נגד שיעול וסבתות פשוט חולות עליו, אבל לפני שאתם מטביעים בו את התפוח ומלקקים את השפתיים, חשוב שתדעו: הכוכב הגדול של ראש השנה לא כזה תמים. מה אתם יודעים, הוא אפילו עלול להיות מסוכן. אז על מה כל הבזזזזז?
  • 9 החלטות תזונה בריאות לשנה החדשה

    איך אתם מרגישים אחרי האוכל: שבעים ומרוצים או מלאים מדי ומעוכים? כמה ארוחות אתם מפרגנים לעצמכם ביום והאם אתם קוראים את האותיות הקטנות כשאתם הולכים לקניות? כל המלצות התזונה שיגרמו לכם להתייחס טוב לגוף שלכם השנה
  • מה כדאי לאכול בעבודה היום?

    אתם אוכלים בחוץ או מזמינים למשרד? העבודה שלכם משלבת נסיעות וגורמת לכם לעצור בצד להתנחם במשהו מטוגן בפיתה, או שאתם מאלו שלא אוכלים בעבודה בכלל? הדיאטנית שלנו מצילה לכם את ארוחת הצהריים
  • כל הירקות שצריך כדי לחיות

    אוהבים עגבניות? לא? ומה עם כוסברה? זוועה? אתם לא משאירים לנו ברירה: הדיאטנית דאגה לכם ותסביר על כל הסיבות לאכול ירקות, ואיך לארגן סלטים מהירים וטעימים כשאין לכם זמן להכין, ואין כסף להזמין
  • קפה או תה, מי עשוי לעזור לכם לחיות יותר?

    שניהם זכו בשנים האחרונות למחמאות על היתרונות הבריאותיים שלהם, אבל במחקר ענקי וחם במיוחד בהשתתפות 130 אלף איש - רק אחד יצא מנצח. האם זה הפייבוריט שלכם, או שבעקבות התוצאות תשקלו לטבול את הביסקוויט במקום אחר?
  • אל תאכלו אותה! איך להימנע מהרעלת מזון

    בישלתם ארוחה ביתית ונהניתם מכל ביס? אכלתם במסעדה יוקרתית וליקקתם את השפתיים? זה לא אומר שאחרי כמה שעות לא תסבלו מהקאות, שלשולים וכאבי בטן שיגרמו לכם להרגיש אומללים. התזונאית שלנו מסבירה לכם איך להקדים תרופה להרעלת מזון
  • עוד חתונה? 7 טיפים לאכילה טעימה ובריאה

    שוב הוזמנתם לאירוע אחרי אירוע. חתונה או בריתה, הם לא רק מרוקנים לכם את הארנק, הם גם מנפחים את הבטן. איך תצליחו לאכול טעים ובריא בבופה? מדריך תזונה באירועים בינוניים וסבירים - כתבה שנייה בסדרה
  • אוכלים בבית קפה? הטיפים עלינו

    מתפנקים בארוחת בוקר, עסקית צהריים או ארוחת ערב בבית קפה או מסעדה? יופי לכם! כדאי שתקראו את האותיות הקטנות בתפריט כדי לחזור בריאים ולא מפוצצים בקלוריות. סושי, מוקפץ, קפה ועוד מככבים בטיפים של הדיאטנית שלנו. כתבה ראשונה בסדרה שתעזור לכם לאכול בריא בכל מקום
  • אכילה מודעת: מה אתה חושב על אוכל?

    כמה מהמחשבות שעוברות לך בראש ביום עוסקות באוכל ובתחושת רעב? האם אתה אוכל רק כשהבטן מקרקרת, או בעיקר כשהחרדה מנקרת? הדיאטנית שלנו עושה סדר באכילה רגשית, בראש ובצלחת