• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום חוב מהיר תשלום חוב מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

    לימודים ועבודה ואתם פשוט לא בפוקוס. מה לשתות ומה לאכול כדי להתעורר ולשפר את הריכוז? קפה, משקה אנרגיה, שוקו או פשוט להתנחם בעוגייה או שתיים או חמש? התזונאית שלנו מסבירה מה יעזור לך באמת, ומה סתם יזיק
  • אוכל בריא ואוכל לא בריא: תפריט משולב - אל תהיו פנאטים

    מי קבע מהו מזון בריא ומהו מזון לא בריא? הרי לכל מאכל יש גם יתרונות וגם חסרונות. אז אילו מזונות נחשבים הכי בריאים, איך נדע מה הכי מתאים לנו לאכול, למה לפעמים זה דווקא בסדר לאכול אורז לבן ולא אורז מלא והאם יש אמת בזה שבכלל לא נורא להתפנק לפעמים עם מתוקים?
  • צמחונית ואוהב בשר בסוכה. מה לבשל?

    יום ראשון קרניבור, יום שני צמחוני, יום שלישי סוכרתי, רביעי ילדים... זאת לא התחלה של שיר או בדיחה, אלו האושפיזין שלנו לכבוד החג. הכנסנו לסוכה שבעה אורחים ולכל אחד דרישות לתפריט משלו. איזה בשר נעשה על האש ולמי נציע חביתה מקמח חומוס?
  • האם מזון אורגני באמת בריא?

    יותר ויותר אנשים מעדיפים לרכוש מוצרים אורגניים, גם אם הם עולים להם הרבה יותר. אבל למה בעצם? האם מזון אורגני יותר בריא? האם יש סיבה לשלם עליו יותר? התשובות המפתיעות - בפנים
  • איך עוברים את הצום בשלום?

    צום הוא אף פעם לא קל, אבל הוא לא חייב להיות בלתי נסבל: אז מה לשים בסנדוויץ' בארוחת הבוקר שלפני הצום ואיזה מרק כדאי לשתות בארוחה המפסקת? כל הטיפים כדי ש־25 השעות יעברו הכי מהר שאפשר
  • על הדבש ועל העוקץ

    הוא מה זה מתוק, גם עוזר בין היתר נגד שיעול וסבתות פשוט חולות עליו, אבל לפני שאתם מטביעים בו את התפוח ומלקקים את השפתיים, חשוב שתדעו: הכוכב הגדול של ראש השנה לא כזה תמים. מה אתם יודעים, הוא אפילו עלול להיות מסוכן. אז על מה כל הבזזזזז?
  • 9 החלטות תזונה בריאות לשנה החדשה

    איך אתם מרגישים אחרי האוכל: שבעים ומרוצים או מלאים מדי ומעוכים? כמה ארוחות אתם מפרגנים לעצמכם ביום והאם אתם קוראים את האותיות הקטנות כשאתם הולכים לקניות? כל המלצות התזונה שיגרמו לכם להתייחס טוב לגוף שלכם השנה
  • כל הירקות שצריך כדי לחיות

    אוהבים עגבניות? לא? ומה עם כוסברה? זוועה? אתם לא משאירים לנו ברירה: הדיאטנית דאגה לכם ותסביר על כל הסיבות לאכול ירקות, ואיך לארגן סלטים מהירים וטעימים כשאין לכם זמן להכין, ואין כסף להזמין
  • מה כדאי לאכול בעבודה היום?

    אתם אוכלים בחוץ או מזמינים למשרד? העבודה שלכם משלבת נסיעות וגורמת לכם לעצור בצד להתנחם במשהו מטוגן בפיתה, או שאתם מאלו שלא אוכלים בעבודה בכלל? הדיאטנית שלנו מצילה לכם את ארוחת הצהריים
  • קפה או תה, מי עשוי לעזור לכם לחיות יותר?

    שניהם זכו בשנים האחרונות למחמאות על היתרונות הבריאותיים שלהם, אבל במחקר ענקי וחם במיוחד בהשתתפות 130 אלף איש - רק אחד יצא מנצח. האם זה הפייבוריט שלכם, או שבעקבות התוצאות תשקלו לטבול את הביסקוויט במקום אחר?