תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • דיאטנית בכללית: איך נעזרים בה? המדריך המלא

    לא על החסה לבדה: מה עושה דיאטנית? היכן ניתן לפגוש אותה? זה עולה לי כסף? איך יודעים איזה טיפול ואיזה תפריט הכי מתאימים לי? איך מזמינים פגישה? כל מה שרצית לדעת, ואפילו קצת יותר
  • למה כולם שותים פתאום שייק ירוק?

    בטח כבר יצא לכם להיתקל בדוכני שייקים מגניבים שמציעים שילובים מוזרים שכוללים ברוקולי, חסה, תרד ואפרסמון. בטח תהיתם אם זה טעים בכלל ולמה זה טוב? התזונאית שלנו הצטיידה בבלנדר, בירקות ובמצב רוח טוב ובאה לספר מה כל כך מושלם בירוק הזה, ויש גם מתכונים
  • "אני עצלנית ואוכלת גרוע, עליתי 10 ק"ג בחצי שנה"

    את הציטוט שבכותרת שומעת התזונאית שלנו לפחות פעמיים בשבוע. הפעם הוא הגיע מנורית, בת 40, נשואה פלוס 2, שעובדת במשרה מלאה ומטפלת באמה. והיא דואגת לכוווולם, אבל בקושי לעצמה. אילו טיפים היא קיבלה ואיך זה נגמר? מיוחד ליום האישה
  • מה זה לעזאזל שומן טראנס?

    סובלים מלחץ דם גבוה? לא סובלים אבל ממש רוצים למנוע? חשוב שתדעו מה אתם אוכלים. המדריך השלם והברור לקריאת התוויות שעל מוצרי המזון
  • מה כדאי לאכול לפני מבוא לסטטיסטיקה?

    שנת הלימודים האוניברסיטאית שהחלה, שוב מעלה את השאלה שחשובה לא פחות מהחומר הנלמד בשיעור, והיא: מה לאכול לפני פעילות שדורשת ריכוז, הקשבה ועירנות, כמו שיעור ארוך או מבחן
  • תוויות מזון: איך אפשר לקרוא את זה?

    רצית לקנות משהו טעים לאכול, ואם אפשר שלא יהיה מלא בחומרים משמרים ושאר תוספים תמוהים. אבל לא סתם האותיות הקטנות על תווית המזון כאלו קשות לקריאה. איך יודעים אילו מאכלים עובדים עליכם בעיניים? התזונאית שלנו מתרגמת את רכיבי המזון והסימון התזונתי לעברית
  • כואב לך הראש? אולי זה קשור למה שאכלת...

    כאבי ראש הם אחת התלונות השכיחות ביותר של מטופלים המגיעים לרופאי המשפחה. לכאבים עלולות להיות סיבות רבות, וברשימת החשודים כלולים גם מאכלים ומשקאות שאתם צורכים על בסיס יומי. באילו מזונות מדובר ואיך תדעו האם הם הבעיה?
  • בחנוכה הזה נאכל מרק דוחן - כמו החשמונאים

    החשמונאים, אלו שהביאו לנו את חג החנוכה, ידעו לחיות מה זה נכון. הם עשו הרבה ספורט (טוב, לא ממש הייתה להם ברירה) ואכלו מאוד בריא. התזונאית שלנו נתקפה נוסטלגיה ומביאה לכם מתכון הכולל מזונות שהיו נפוצים בימים ההם - ומומלצים מאוד גם בזמן הזה
  • אלכוהול בריא? יש משקה כזה

    אוהבים לשתות, אבל חוששים לפגוע בבריאות ובמשקל? תשמחו לדעת שיש כמה משקאות שמכילים אלכוהול שטובים מאוד לגוף שלכם, כל עוד שותים מהם במידה. מה הופך אותם לכאלה?
  • מהפכת התזונה של משרד הבריאות

    בינואר 2018 אמורה להתחיל מהפכת הבריאות שמנהיג השר ליצמן ולהפוך, בתקווה, את האוכל שאנחנו קונים בסופר לקצת יותר בריא. מה אומרות התקנות החדשות? האם עדיין נוכל למצוא ג'אנק פוד בסופר ומה יהיה עם הסוכר בשוקו?

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל