• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום חוב מהיר תשלום חוב מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

תזונה נכונה

תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אז מה כדאי לאכול בבוקר? ומתי צריך לסתום את הפה? המדריך לתזונה נכונה

  • תוויות מזון: איך אפשר לקרוא את זה?

    רצית לקנות משהו טעים לאכול, ואם אפשר שלא יהיה מלא בחומרים משמרים ושאר תוספים תמוהים. אבל לא סתם האותיות הקטנות על תווית המזון כאלו קשות לקריאה. איך יודעים אילו מאכלים עובדים עליכם בעיניים? התזונאית שלנו מתרגמת את רכיבי המזון והסימון התזונתי לעברית
  • מה לא לאכול לפני השינה?

    נכנסת לפיג'מה, הפעלת שירת לווייתנים, עמעמת את האורות, הוצאת את הפוך ו... כלום. השינה ממך והלאה. אילו מאכלים משפיעים על ההירדמות ואיכות השינה, ומה הפסטה שאכלת בחתונה של אחותך אשמה?
  • החיים הטובים והבריאים באזור הים התיכון

    פירות וירקות טריים, אגוזים, שמן זית וכמות קטנה של מוצרי חלב, של דגים ושל יין אדום - כל אלה הם מרכיביה של הדיאטה הים תיכונית. היא לא רק טעימה, היא גם בריאה: מפחיתה בכ־10% סיכון לפרקינסון, לאלצהיימר ולמחלות לב וסרטן - ומשפרת את התפקוד המיני אצל סוכרתיים
  • אכלו לי, שתו לי: מה למדנו על מזון ב־2014?

    בזמן שאתם אכלתם, שתיתם ונהניתם (אנחנו מקווים) בשנה החולפת, מיטב החוקרים ואלפי אנשים השתתפו במחקרים על תזונה ובדקו איך היא משפיעה על הבריאות שלנו. ריכזנו בשבילכם את המיטב בכיכוב פירות, ירקות, קפה, תה, סוכר, דגים ועוד הרבה. צפו להפתעות
  • אלכוהול בריא? יש משקה כזה

    אוהבים לשתות, אבל חוששים לפגוע בבריאות ובמשקל? תשמחו לדעת שיש כמה משקאות שמכילים אלכוהול שטובים מאוד לגוף שלכם, כל עוד שותים מהם במידה. מה הופך אותם לכאלה?
  • מתכונים ללביבות טעימות ובריאות

    לא רק בחנוכה: אנחנו מזמינים אתכם להתחדש בהמלצות ומתכונים מיוחדים שאספנו. מה כל כך מיוחד בהם? הם מציגים לביבות מהממות, אפילו שתפוחי האדמה משחקים בהן תפקיד מינורי, אם בכלל. חוץ מזה הם טעימים, וכן, הם גם הרבה יותר בריאים
  • היי, כדאי לך להתפנק בחליטת תה

    החורף כבר עושה רוח, ואתם רוצים להעביר את היום עם משקה חם. וגם תרצו אותו בריא? לגמרי. ובכלום קלוריות? איזו שאלה. ובאיזה טעם? וואו, זה נהיה קשה! בזמן שהמים רותחים, התזונאית שלנו עושה סדר כדי שתדעו איזו חליטת תה לקנות (או לגדל!)
  • תפריט דיאטה שבועי: יש לי יום יום סיב

    המטרה: משקל תקין, בריאות טובה והרגשה כללית מצוינת. האמצעי: העלאת כמות הסיבים התזונתיים בתפריט בתוך שבוע אחד בלבד. האם זה אפשרי? בהחלט! וזה אפילו קל
  • אוהדי כדורגל: זה מה שכדאי לאכול ביציע

    עשרות אלפים באים למגרשי הכדורגל מדי מחזור כדי ליהנות ולעודד, וחטפים את הסעיף גם ממחירי המזון והשתייה. בדקנו ומצאנו אופציות לדברים טעימים שאפשר להביא מהבית - שיהיה יותר בריא וגם יותר זול
  • איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

    לימודים ועבודה ואתם פשוט לא בפוקוס. מה לשתות ומה לאכול כדי להתעורר ולשפר את הריכוז? קפה, משקה אנרגיה, שוקו או פשוט להתנחם בעוגייה או שתיים או חמש? התזונאית שלנו מסבירה מה יעזור לך באמת, ומה סתם יזיק
חשוב לדעת
בדרך להיות הורים?

​​​​​בואו לראות מה מגיע לכם בכללית מושלם

ניוזלטר כללית
רוצה לקבל את הניוזלטר השבועי שלנו?
אני מסכים לקבל הודעות במייל