פורסם בראשונה: 28.06.2010
עדכון אחרון: 17.03.2014
  • ד"ר מיכל גילאון ד"ר מיכל גילאון

האוכל שיכניס אותך למיטה

לקריאה נוחה
המאכלים שנחשבים לאפרודיזיאק, המזונות שכדאי לדלג עליהם אם אתם מתכננים ערב רומנטי במיוחד והמנות שעשויות להגביר את רמת הביצועים שלך. וגם: האם יש המלצה למאכל מסוים אחרי הסקס? אוכל, שתייה, גבר, אישה
רוצה סקס? תאכל פיצה

בקיצור

1.

האם קיימים מזונות מגרים מינית? זה עניין פיזיולוגי שמשולב עם עניין תרבותי. כלומר, יש מזונות שפעולת הפיתוי שלהם מבוססת יותר על פולקלור מאשר על עובדות מדעיות. אם מאמינים שמשהו הוא מעורר תאווה - זה יהפוך אותו לכזה.

2.

מה כדאי לאכול לפני? פלפל צ'ילי, בננה, צדפות, תאנים טריות, גזר, אספרגוס, שוקולד, ג'ינג'ר, זיתים (ירוקים לגבר ושחורים לאישה), עגבניות, תפוח עץ, שום.

3.

מה הכי טוב לביצועים? פיצה מעלה את זרימת הדם לפין ב־5%, פופקורן עם חמאה ב־9% ופאי דלעת ולבנדר ב־40%. הפאי גורם לעוררות מינית גם בקרב נשים, אבל שילוב של ממתק ליקוריץ ומלפפון הוא הריח שגרם לזרימת הדם הגבוהה ביותר לוואגינה.

​קבעת דייט ליום האהבה, קנית משהו יפה ללבוש, אפילו השקעת בלנז'רי סקסי (את) ובתחתונים נקיים (אתה), ועכשיו אתם יוצאים לאכול. אבל רגע, חשבתם מה תאכלו?

למה, זה חשוב?

חשוב מאוד! הריח, הטעם והמראה של חלק מהמזונות יכולים להיות מעוררי תאווה, להכניס אתכם למצב רוח סקסי ואפילו לשפר את הביצועים.

איך זה קורה?

המזונות מעוררי התאווה פועלים, ככל הנראה, במנגנון משולב פיזיולוגי ופסיכולוגי. כלומר, הפעילות של אותם מזונות מבוססת יותר על פולקלור מאשר על עובדות מדעיות. אם מאמינים שמשהו הוא מעורר תאווה - זה יהפוך אותו לכזה.

למה?

כי האיבר האירוטי ביותר הוא המוח, כך שכל מה שנחשוב עליו כמגרה, יכול לגרות מינית.

באמת?

טוב, כמובן שקיימת שונות רבה מאדם לאדם, שתלויה גם בזכרונות של מזונות או ריחות מניסיון העבר של כל אחד. לכן הכי חשוב שיהיה כיף ולנסות בכל פעם אוכל אחר לתיבול חיי המין.


מה הם עושים בדיוק?

מזונות מעוררי תאווה (אפרודיזיאק), יכולים לגרות להפרשה של הורמוני סקס, כמו טסטוסטרון. הם מספקים אנרגיה מהירה ומגבירים את זרימת הדם לאיברי המין – וכל אלה מכניסים את הגוף למצב רוח של אהבה.

על פי הסקסולוגית האמריקנית, ד"ר אווה קדל, קיימים מספר מזונות מעוררי תאווה. (רוצה לקרוא עוד? לחץ/י כאן לקריאת המאמר, באנגלית, מה לעשות...)

אז מה כדאי לאכול לפני?

לפניכם רשימת מזונות מעוררי תאווה:

פלפל צ'ילי

מזון חריף מעלה את קצב הלב והדופק וגורם להזעה וכך מחקה ריגוש מיני. בנוסף, הוא מעודד שחרור אנדורפינים, שיש להם תפקיד בהנאה מינית.

בננה

מכילה חומר שגורם להתרוממות מצב הרוח ומעלה את הביטחון העצמי, מה שגורם לשחרור העכבות והופכת אותנו למפלרטטים טובים יותר.

צדפות (גם כי מכילות אבץ שעוזר לייצור נורמלי של הזרע).

תאנים טריות

 גזר

אספרגוס

(חלק מהמזונות מזכירים במראם, לפחות לחלק מאיתנו, איברי מין).

שוקולד

ג'ינג'ר

זיתים (ירוקים לגבר, שחורים לאישה).

עגבניות

תפוח עץ (נקשר לנצח בפיתוי בזכות אדם וחוה).

שום שיייך למזונות שיכולים לעודד זקפה, מכיוון שהוא עשיר בחומצת אמינו ארגינין, שמגבירה את זרימת הדם).

רגע, אבל מה עושים עם הריח?

זו בעיה.

באופן כללי, כדאי לא לאכול מזונות שגורמים לריח רע מהפה או מהזיעה:

בצל

עמבה

ולהימנע ממזונות שיוצרים גזים:

קטניות

כרוב

כרובית

ברוקולי

רגע, אבל לעשות סקס על בטן מלאה זה קצת קשה, לא?

באמת כדאי לאכול ארוחה קלה שלא מכילה הרבה שומן, שלא תגרום למלאות ולעייפות.

אז כדאי להשקיע בארוחה רומנטית?

אפשר, אבל לא חייבים להשקיע שעות במטבח לפני כל סקס! אפשר לנצל כל מזון שיש ולהאכיל זה את זה בדרך המפתה ביותר שאפשר. למשל, תותים בקצפת, או ספגטי שכל אחד מתחיל לאכול מצד אחד ונפגשים באמצע.

האם האוכל משפיע בזמן הסקס עצמו?

בשלב הזה, אפילו הריח לבדו יכול להגביר את הריגוש המיני ולהגביר את הביצועים.

במחקר שערך ד"ר אלאן הירש נמצא, כי פיצה מעלה את זרימת הדם לפין ב־5%, פופקורן עם חמאה ב־9% ופאי דלעת ולבנדר ב־40%.

פאי דלעת ולבנדר?!

כן, פאי דלעת ולבנדר גרם לעוררות מינית גם בקרב נשים, אבל שילוב של ממתק ליקוריץ ומלפפון היה הריח שגרם לזרימת הדם הגבוהה ביותר לוואגינה. (רוצה לקרוא עוד? לחץ/י כאן לקריאת המאמר. באנגלית, מה לעשות...)

ומה לאכול אחרי?

בתכל'ס, מי מספיק לאכול? הגברים נרדמים מיד אחרי..... ובנות רבות מתלוננות על כך.

נכון, זה די מעצבן שזה קורה...

טוב, אבל בדרך כלל מקיימים יחסי מין בלילה במיטה, ובכל זאת מדובר בפעילות שיכולה להיות מתישה. והגורם המשפיע ביותר על זה הוא קוקטייל ההורמונים שמופרשים במוח וגורמים לתחושת הסיפוק וגם לעייפות.

ומה רוב האנשים אוכלים אחרי סקס?

כלום, או כל דבר או שוקולד או משהו מתוק או פרי.
מיכל גילאון היא דיאטנית קלינית במרכז "שניידר" לרפואת ילדים, מקבוצת שירותי בריאות כללית

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל