• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום מהיר תשלום מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

עושים שרירים

לכל הכתבות

שישה תרגילים (אירוביים) שישפרו בענק את הכוח שלך

אם הפעילות האירובית הכי מאומצת שאתה עושה היא צעידה לעבר המקרר כדי להוציא ממנו את השייק חלבונים שהכנת לפני האימון, הכתבה הזו בשבילך! גם אם אתה שונא אירובי, זו הדרך להרים משקל כבד יותר - ולהגדיל את מספר החזרות (ועוד לא אמרנו כמה זה טוב ללב...)

מר ישראל לשעבר: "פיתוח גוף זה חיידק שרק מי שנדבק בו מבין"

קל לחשוב עליהם כעל דוגמנים יותר מאשר כעל אנשים שעושים כושר. תחרויות של מפתחי גוף נראות לא פעם למתבונן מהצד כתחרות יופי, שמודדת קריטריונים של אסתטיקה. ובכל זאת, מדובר בהמון עבודה קשה. מר ישראל לשעבר מספר

תזונת כושר

לכל הכתבות

רצים אחרי האוכל

ילדים שעוסקים בפעילות ספורטיבית,זקוקים לתזונה מיוחדת. לעתים קרובות, עקב חוסר זמן, הם מדלגים על ארוחות ומרבים לאכול ג'אנק פוד. התוצאה: התפתחותם התקינה עלולה להיפגע

לקרוא ולשרוף: קלוריות דיאטה וספורט

איך יורדים בגדול? מה עושה בטן מקרקרת לאימון? ובשביל מה צמתי כל ערב, אם יצא שהעליתי 10 קילו בחודש? אתם שאלתם - הנה התשובות

עושים כושר עם יעל ואריק: תרגילי ''בודי באר''

    חיטוב

    לכל הכתבות

    10 דרכים לעשות כושר בלי שום ספורט!

    שונאת חדר כושר? החום והלחות מונעים ממך לצאת לריצה? יש דרכים לשרוף קלוריות מיותרות גם כשאת בעבודה, בטלפון, או מול הטלוויזיה. איך? זה הרבה יותר פשוט ממה שאת חושבת. מדריך קיץ (ולא רק) לעצלנים

    יעל ואריק, פתאום בחורף צמח לי צמיגון... (1)

    מיטל היקרה, אכן החורף היה נוראי וקשה, אבל לפחות הוא היה קצר. תחשבי מה היה קורה אם הגשמים היו נמשכים עד אפריל... החלטנו לתת לך תרגילים אנטי-צמיגוניים טובים שאותם עדיף לבצע עם בחור (ואם אין, חברה טובה היא כלב?)