• בקשות למרפאה בקשות למרפאה
  • תור ללא סיסמה תור ללא סיסמה
  • תוצאות בדיקות תוצאות בדיקות
  • חיפוש שירותים חיפוש שירותים
  • רופא און־ליין רופא און־ליין
  • תשלום חוב מהיר תשלום חוב מהיר
  • רפואה דחופה רפואה דחופה
  • כללית מושלם כללית מושלם

עושים שרירים

לכל הכתבות

עשרת הדיברות של הספורט

רוצה להיכנס לכושר כמה שיותר מהר? מחיאות כפיים על הרצון, אבל כדי לעשות את זה נכון ולהתמיד עם המשקולות או ההליכון מומחה הכושר שלנו הכין המלצות שכדאי לגזור ולשמור

HIIT: חצי שעה אימון - ותהיו בכושר!

אין לך זמן להתאמן שעות בחדר כושר? נו, לאף אחד אין. בדיוק בשביל זה מצאו את שיטת האימון הכי מהירה והכי יעילה. HIIT הוא אימון מגוון, אינטנסיבי, מאתגר וקצר. נא להתכונן להזיע

תזונת כושר

לכל הכתבות

רצים אחרי האוכל

ילדים שעוסקים בפעילות ספורטיבית,זקוקים לתזונה מיוחדת. לעתים קרובות, עקב חוסר זמן, הם מדלגים על ארוחות ומרבים לאכול ג'אנק פוד. התוצאה: התפתחותם התקינה עלולה להיפגע

לקרוא ולשרוף: קלוריות דיאטה וספורט

איך יורדים בגדול? מה עושה בטן מקרקרת לאימון? ובשביל מה צמתי כל ערב, אם יצא שהעליתי 10 קילו בחודש? אתם שאלתם - הנה התשובות

עושים כושר עם יעל ואריק: תרגילי ''בודי באר''

    חיטוב

    לכל הכתבות

    10 דרכים לעשות כושר בלי שום ספורט!

    שונאת חדר כושר? החום והלחות מונעים ממך לצאת לריצה? יש דרכים לשרוף קלוריות מיותרות גם כשאת בעבודה, בטלפון, או מול הטלוויזיה. איך? זה הרבה יותר פשוט ממה שאת חושבת. מדריך קיץ (ולא רק) לעצלנים

    יעל ואריק, פתאום בחורף צמח לי צמיגון... (1)

    מיטל היקרה, אכן החורף היה נוראי וקשה, אבל לפחות הוא היה קצר. תחשבי מה היה קורה אם הגשמים היו נמשכים עד אפריל... החלטנו לתת לך תרגילים אנטי-צמיגוניים טובים שאותם עדיף לבצע עם בחור (ואם אין, חברה טובה היא כלב?)