פורסם בראשונה: 26.04.2010
עדכון אחרון: 23.08.2015

מים: ארבעה טיפים טובים על שתייה בטוחה

לקריאה נוחה
מי השתייה בחלק מהמדינות שאת או אתה הולכים לחרוש לא תמיד מטופלים בכלור ולא תמיד ראויים לשתייה. מה עושים? מטהרים! וככה עושים את זה. עוד פרק במדריך הנחוץ והלא לחוץ לרפואת מטיילים
טיפים לשתייה בטוחה

בקיצור

1.

יש ארבע דרכים עיקריות לטהר מים כשמטיילים במקומות עם הגיינה גרועה.

2.

אפשר להרתיח את המים, לפחות במשך דקה, ובמקומות גבוהים צריך להרתיח לשלוש דקות לפחות.

3.

אפשר לטהר אותם בצורה כימית בעזרת טבליות או תמיסות יוד מיוחדות, סינון בעזרת פילטר או לקנות מים מינרליים.

לא בכל מקום שבו אתם מטיילים יש מים באיכות ראויה לשתייה. באזורים שבהם מי השתייה לא מטופלים בכלור, או במקומות עם רמת היגיינה גרועה, יש כמה דרכים להפוך את המים להיות ראויים לשתייה:

1. מרתיחים.

2. מטהרים את המים באופן כימי.

3. מסננים את המים בפילטר מיוחד.

4. שותים מים מינרליים.

עצה: אם המים אינם ראויים לשתייה, רצוי להימנע גם מלשטוף בהם ירקות ופירות. 

• הרתחת מים

הרתחת מים היא הדרך הטובה ביותר להפוך מים לראויים לשתייה. הרתחת מים מחסלת חיידקים, וירוסים וטפילים, והוספת מעט מלח למים משפרת את טעמם. יש להרתיח את המים לפחות במשך דקה. מטפסים על הרים או באזורים גבוהים? שימו לב: במקומות שגובהם יותר מ-2,000 מטרים מעל פני הים יש להרתיח את המים לפחות שלוש דקות.

• טיהור כימי

אם הרתחת מים אינה אפשרית, טיהור כימי עם טבליות יוד הוא דרך נוספת להפוך את המים לראויים לשתייה. עם זאת, כדאי לזכור שיש טפילים שהיוד אינו הורג אותם.

• טיהור מים בטבליות יוד:

1. מלאו אחר הוראות היצרן.

 2. אם המים נראים מעופשים, הכפילו את מינון הטבליות.

 3. אם המים מאוד קרים, פחות מחמש מעלות צלזיוס, נסו לחמם מעט את המים תחילה. אם טמפרטורת המים היא מעל 25 מעלות צלזיוס, חכו לפחות חצי שעה מזמן הטיפול במים עד לשתייתם. אם המים קרים יותר, חכו יותר.

• טיהור מים בתמיסת יוד:

1. אם מדובר בתמיסת יוד 2%, הוסיפו חמש טיפות יוד לליטר מים צלולים. אם המים נראים מעופשים, הוסיפו 10 טיפות.

2. אם טמפרטורת המים היא מעל 25 מעלות צלזיוס, חכו לפחות חצי שעה מזמן הטיפול במים עד לשתייתם. אם המים קרים יותר, חכו יותר.

אזהרה:
יוד במינון גבוה יכול להיות קטלני, ומספיקה לשם כך כמות של ארבעה עד שמונה גרם בלבד! הרחיקו אותו מהישג ידם של ילדים ומבוגרים לא אחראיים.

שתיית מים מטוהרים ביוד לא מומלצת לנשים בהריון, לאנשים עם בעיות ידועות בבלוטת המגן ולמי שרגישים ליוד. לא מומלץ לשתות מים מטוהרים ביוד יותר ממספר שבועות רצוף.

• פילטרים

ישנם הרבה סוגי פילטרים למים בשוק. שימו לב: רוב הפילטרים הנמכרים בחנויות לא מטהרים את המים מנגיפים, ולכן לאחר הטיהור בפילטר, מומלץ לטהר את המים גם באמצעים כימיים.

• מים מינרליים מבקבוק

האופציה המועדפת! מים מינרליים בבקבוק עם פקק אטום תמיד בטוחים לשתייה. שימו לב: יש לוודא שהפקק אטום לחלוטין. אם הפקק לא אטום, ייתכן שהשתמשו בבקבוק ישן ומילאו אותו במים מהברז. זה גם קורה באזורים שבהם אתם מתכוונים לטייל.

 ד"ר דנה פלורנטין היא רופאת משפחה בכללית ומנהלת בפורום בריאות המשפחה באתר

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

טסים לחו"ל?

​לקוחות פלטינום זכאים לעד 75% הנחה על חיסונים לפני הנסיעה

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל