הימים הראשונים - האמא

מזל טוב! את אמא! כדי שהכל יעבור בקלות ריכזנו לך את כל מה שחשוב שתדעי - החל ממידע על חופשת לידה ועד לתזונה מתאימה, ספורט והנקה

  • אישה עובדת: אחרי שחופשת הלידה הסתיימה

    האם יולדת שהתפטרה זכאית לפיצויים? האם ומתי ניתן לפטר אותה? האם הורים יכולים להיעדר מהעבודה בגלל מחלה של הילד ועל חשבון ימי המחלה שלהם? הזכויות של היולדת במקום העבודה שלה
  • התעמלות אחרי לידה: לגוף, לבריאות ולנשמה

    מה חשוב לחזק לאחר הלידה, איך עושים זאת נכון ומה מומלץ לדחות לשלב מאוחר יותר? הסברים ודוגמאות
  • שעת הנקה (שעת הורות)

    אם האם חזרה לעבודה במשרה מלאה אחרי חופשת הלידה, היא ו/או ההורה השני רשאים לצאת הביתה שעה מוקדם יותר. לכמה זמן ניתנת הזכות? האם השכר נפגע? מה קורה אם חופשת הלידה הוארכה? האם אפשר לצבור שעת הנקה? ומה קורה אם המעסיק מסרב? התשובות בפנים
  • חופשת לידה ודמי לידה: כמה מגיע לי?

    מהרגע שאת חוזרת הביתה אחרי הלידה את עובדת במשרה מלאה, ויש לך זכויות מהביטוח הלאומי: תשלומים שונים (דמי לידה, מענק לידה, קצבת לידה), הארכה של חופשת הלידה. חשוב שתכירי אותן. ומה עם חופשת לידה לגבר?
  • אחרי הלידה חוזרים לגזרה!

    מזל טוב לך וכל הכבוד שבתוך העייפות, הלחץ, הטיפול והדאגה לתינוק החלטת לדאוג גם לעצמך. הפיזיותרפיסטית שלנו הכינה לך תרגילים פשוטים (ויעילים ביותר!) שיסייעו לך לעצב ולחטב את שרירי הבטן, הירכיים והזרועות. ויש גם תמונות להדגמה
  • ביות מלא: כדאי, בטח כדאי

    אחת ההחלטות הראשונות שלכם כהורים היא איפה יהיה התינוק במרבית הזמן מרגע הלידה ועד השחרור הביתה: בתינוקיה או בחדר אחד עם אמא. השהות המשותפת נקראת ביות והיא תורמת הרבה, בין היתר להנקה מוצלחת - וגם בתחום מפתיע במיוחד. ועל אפס הפרדה שמעתם?
  • אוכל אחרי הלידה: למי יש זמן להכין בכלל?

    בין החתלה להאכלה, בין התפעלות מעוד גרעפס אחד קטן לסידורים בבית, ועם כל העייפות שלא נגמרת - את גם חייבת לאכול. בכל זאת, את בטח רוצה להצליח לתפקד בצורה שפויה ובריאה. הזעקנו את התזונאית שלנו, שכבר הייתה בסרט הזה, כדי לעזור לך לעכל את המצב החדש
  • תרגילים אחרי לידה עם התינוק

    מזל טוב - את אמא! עברת תהליך של הריון ולידה ובמהלכו גם הגוף השתנה: אולי קשה לך לשמור על יציבה נכונה, הגב כואב והשרירים חלשים, אבל אל חשש! לפיזיותרפיסטית שלנו יש תרגילים ותמונות להדגמה שיעזרו לך לחזק את הגוף לאחר הלידה
  • משכב לידה: השבועות שאחרי הלידה

    כמו שחופשת לידה היא לא באמת חופשה, כך משכב לידה הוא לא ממש רביצה במיטה. מדובר בשישה שבועות אחרי הלידה, שבהם האישה מתאוששת וחווה שוב תופעות שמזכירות הריון
  • מתנות ליולדת

    10מתנות מופלאות ומקוריות שהיולדת הייתה רוצה לקבל באמת. ומה הכי חסר ליולדת? לא, לא בגדי תינוקות. שעות שינה. תנו ליולדת לישון, והיא לא תשכח לכם את זה

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל