פורסם בראשונה: 26.12.2013
עדכון אחרון: 08.08.2016

  • דני טל דני טל

סדנת פעילות גופנית לנשים בהריון

לפעילות גופנית בהריון יש יתרונות רבים, והכי כיף לעשות את זה יחד עם נשים נוספות ועם המדריכות של כללית. מה כוללת הסדנה? כמה זמן היא אורכת? כמה היא עולה? איך נרשמים? כל המידע בפנים

למי מיועדת הסדנה?
הסדנה מיועדת לנשים הרות המעוניינות לשמור על כושר גופני החל מהשבוע ה-16 להריון ועד ללידה.

מי המנחים?

פיזיותרפיסטית או מאמנת כושר מוסמכת עם התמחות בפעילות גופנית.

מה בסדנה?

חיטוב ועיצוב הגוף, חיזוק רצפת האגן, חיזוק שרירי הבטן, חיזוק שרירי גב תחתון, עזרה בהקלה על כאבי גב וחיזוק והכנה לקראת הלידה, חיזוק שרירים החיוניים ללידה פעילה, מתיחות והרפיה.

האם יש צורך באישור רפואי כלשהו?

כן. ההשתתפות בסדנה מותנית בהצגת אישור רפואי שאין מניעה מבחינת מהלך ההיריון לקיים פעילות גופנית.

מהו מבנה הסדנה?

קיים שוני בין מחוז למחוז במספר המפגשים ובאורך של כל מפגש. לקבלת המידע המעודכן מומלץ ליצור קשר עם המחוז הרלבנטי לכם בעזרת מספרי הטלפון המופיעים למטה. 

כמה עולה הסדנה?

לקוחות כללית מושלם - כ־10 שקלים למפגש.

לקוחות כללית ללא מושלם - כ־28 שקלים למפגש.

לקוחות של קופות חולים אחרות - כ־34 שקלים למפגש.

שימו לב: המחירים עשויים להשתנות מעת לעת. לקבלת המחירים המעודכנים ביותר מומלץ ליצור קשר עם המחוז הרלבנטי לכם בעזרת מספרי הטלפון המופיעים למטה.

היכן ומתי נערכים הקורסים? כיצד נרשמים?

למטה תמצאו טבלה עם מספרי הטלפון של מוקדי הסדנאות במחוזות השונים. דרכם תוכלו לקבל את המידע המעודכן ביותר: בנוגע למקומות שבהם מתקיימות סדנאות פעילות גופנית בהריון (וסדנאות בכלל) באותו מחוז, מועדי הפתיחה של הקורסים, המחירים שלהם - וגם תוכלו להירשם אליהם.

ניתן לקבל מידע ולזמן תורים לקורסים בחלק מהמחוזות דרך מוקד 2700* (לאחר בחירת השפה בחרו בשלוחה 4).

מחוז

טלפון במוקד המידע

שעות פעילות המוקד

דן־פ"ת​

03-9766111 (שלוחה 2)​

ראשון עד חמישי: 15:30-9:00 

חיפה וגליל מערבי​

5545* או

 04-6294648/50​

ראשון, שני, רביעי, חמישי: 19:00-9:00

יום שלישי: 17:00-9:00​

שרון שומרון​

09-8634834​

ראשון עד חמישי:
15:45-12:30 

אילת (בית חולים יוספטל)​

08-6358053​

מרכז​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4​

ירושלים​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4

דרום​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4

תל אביב־יפו​

03-5122796​

יום ראשון:
18:00-10:00​

שני עד חמישי: 
16:00-8:00

צפון​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4​

 

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

בהריון?

כללית פלטינום מעניקה לך סל הריון בשווי של עד 8,000 ש"ח

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל