פורסם בראשונה: 03.04.2013
עדכון אחרון: 20.02.2018
  • זיו לנצ'נר זיו לנצ'נר

אהבה זה בריא? מה זוגיות עושה לגוף שלנו

לקריאה נוחה
חוץ מהרצון להיות עם מישהו והאושר שאהבה מביאה לחיים שלנו, יש עוד סיבה טובה להשקיע בזוגיות, שאולי לא חשבתם עליה: הבריאות שלכם. מעור הפנים ועד לחץ הדם - בואו תראו איך אהבה וזוגיות תורמות לגוף, לנפש ואפילו לקריירה
הזוגיות טובה ללב שלך

בקיצור

1.

כשאתה אוהב ואהוב אתה מרוויח פעמיים: בגוף ובנפש. במישור הפיזי, נרשם שיפור בתפקוד הלב ובלחץ הדם

2.

ברמה הנפשית, קשר זוגי טוב מסיר המון לחץ, מרגיע סטרס ומפנה זמן ומקום להתעסק בקריירה ובלימודים

3.

אנשים בזוגיות אוהבת פשוט נראים טוב יותר. היכולת להתמודד עם מתחים באופן חיובי יותר עושה טוב גם לעור הפנים

בגדול, זוגיות (אם היא טובה) זה כיף! לא מרגישים לבד, יש עם מי לחלוק את החיים האלה, לראות סרטים, לצאת למסעדות, לראות שקיעות, זריחות, לחפור אחד לשני בשיחות נפש עמוקות עד השעות הקטנות של הלילה - בקיצור, כיף.

וזה לא רק נחמד ונעים, אלא אשכרה משפיע על הבריאות שלכם, על הקריירה או אפילו על כמות הפעמים שאתם צוחקים בכל יום (וזה כידוע ממש בריא!)

אתם לא חייבים עכשיו לטוס לחפש בני זוג דווקא בגלל זה, אבל מתברר שזוגיות טובה משדרגת כל תחום ותחום בחיים שלכם. ולא, לא רק את עניין הסקס, נו, את זה כולם יודעים כבר...

רופא הנשים שלנו מאשר שבאופן כללי זוגיות טובה תורמת לבריאות תקינה ולתחושה טובה. זה הגיוני, הוא מסביר: כשאנחנו נמצאים במערכת יחסים לא טובה, או לחילופין במצב של בדידות, קיימות השלכות של הצד הרגשי הסובל על הצד הגופני.

מחקרים רבים תומכים בכך שמצב הנפש משפיע על מצב הגוף ולהיפך, וקשה להפריד בין השניים. מצב רגשי לא תקין עלול לגרום לדיכאונות, אנרגיות נמוכות והפרעות בשינה.

לעומת זאת, קשר רגשי איכותי מפתח כנראה בתוך הגוף תגובה הורמונלית המשפרת את התחושה הבריאותית הכללית. קיימות גם עדויות שונות לגבי שיפור פיזי במדדים ספציפיים: מחלות לב, לחץ דם ועוד.

שקט שמושג בפן הרגשי, מסבירה המטפלת הזוגית והמינית מירי קרייזמן, משתיק "רעשים" שונים בחיינו ומפנה אותנו להשקיע אנרגיות במקומות אחרים: לימודים, עבודה ומסגרות חברתיות.

זה מרגיע לדעת שאנחנו כבר לא צריכים לחפש, להתנהל בשוק הפנויים-פנויות, להיאבק ולהתבאס. המרץ לא מתבזבז עוד במרדף אחר אהבה. כתוצאה מכך, יכולת הריכוז וההתמקדות במשימות משתפרת.

קרייזמן מביאה לדוגמה גבר צעיר, בעל קריירה משגשגת, שהעיד בפניה כי התפנה ללימודים רק בזכות השקט והנינוחות שמספקת לו הזוגיות. "ירד ממני מטען ופתאום יכולתי לעשות גם דברים אחרים, ובהצלחה", הוא אמר.

לדברי המטפלת, מצב זה מאפיין פלח גדול מאוד של אנשים בעיקר בשנות ה־20 וה־30 לחייהם. רבים מגיעים לטיפול ורוצים לדעת אם מערכת היחסים שיש להם היא "זה", או "לא זה". ואם מדובר ב"לא זה", הם שואפים לעזוב ולהמשיך בחיפושים.

​מה לאכול בדייט רומנטי?

לתזונאית שלנו יש תשובות
מה לאכול בדייט רומנטי?

זוגיות טובה ויציבה מרגיעה ומעשירה באנרגיות חיוביות, טוענת המומחית. כשנעים וחמים, והזוגיות תומכת, מצב הרוח משתפר. לא סתם נוהגות הסבתות לומר ש"האהבה מחליקה קמטים", אנשים אוהבים אכן נראים טוב מבעבר.

הם מתוחים פחות וצוחקים יותר, גם משטויות. הצחוק מבטא שמחת חיים וגם מקל בהתמודדויות. הומור הוא כלי נפלא לעבור בעזרתו משברים.

כשאדם הנמצא במערכת יחסים אוהבת ובריאה מתעורר בבוקר, הוא יכול להגיד "אני מאושר". האושר הזה, מודה המטפלת, שונה מאדם לאדם, אבל בגדול אלה אותן התחושות: כיף לי, נעים לי ואני פחות עצבני.

כשטוב לנו, סף הרוגז גבוה הרבה יותר. חיים בזוגיות מוצלחת עושים אותנו גם ידידותיים בהרבה לסביבה: רכים, נעימים וסובלניים יותר. פשוט תענוג איתנו.

מעניין מה מצב הזוגיות של מצליחנים גדולים, מהרהרת קרייזמן לסיום. המומחית לא חקרה את העניין, אבל היא סבורה שאם נבדוק, נגלה שרבים מהמצליחנים חיים במערכות יחסים זוגיות מספקות.

נכון, היא מסייגת, יש גם אנשים שתחושת הסיפוק שלהם לא באה מיחסים זוגיים, אלא מתחומים אחרים. אבל בדבר אחד אין ספק: ה"תותחים" האלה לא נמצאים במצב מתמיד של חיפוש אחר זוגיות. מצב כזה לא מאפשר נינוחות ומצליחנות.

ייעוץ מקצועי: מירי קרייזמן, מטפלת זוגית ומינית