אומגה 3 ודגים דגים הם בריאות, בעיקר אם הם שמנים ועשירים בשני סוגים של חומצות שומן אומגה 3. כדאי לאכול לפחות שתי מנות בשבוע כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם עודכן: 04/11/2015 תוספי אומגה 3 עוזרים למוח? תוספי שמן דגים הם מהפופולריים ביותר בארץ וגם בעולם, אבל האם הם משפרים גם את התפקוד הקוגניטיבי כמו שרבים מאמינים? חוקרים של משרד הבריאות האמריקאי בדקו את הנושא על ידי מעקב בן 5 שנים אחרי כ־4,000 אנשים. מה הם גילו? עודכן: 19/09/2015 לא כל טבעי הוא בריא תרופות טבעיות יכולות להועיל, אך גם לגרום לנזקים - במיוחד אם הן נלקחות עם תרופות אחרות. לכן יש להשתמש בהן על סמך ידע מוצק. ואם לא יודעים? אז יש להתייעץ עם מומחים עודכן: 08/06/2015 התוספים שלא תופסים חוקרים מזהירים: נטילת ויטמין A וויטמין E לחוד או בשילוב עם נוגדי חמצון נוספים, קשורה בסיכון מוגבר לתמותה עודכן: 04/09/2012 תוספת להורדה במשקל חוקרים אמריקנים: שילוב של סידן וויטמין D עשוי למנוע עלייה במשקל בקרב נשים בנות 50 פלוס עודכן: 04/09/2012 אומגה 3 מורידה את הסיכון לסוכרת בקרב ילדים חוקרים מצאו יתרון נוסף לאומגה 3: מפריעה לאנזימים שמשחקים תפקיד בתהליך הדלקתי, שהוא גורם אפשרי לסוכרת נעורים עודכן: 04/09/2012 השילוב המסוכן צמחי מרפא מכילים חומרים פעילים, ונטילתם בשילוב תרופות קונוונציונליות עלולה לפגוע בבריאות. הפתרון: להתייעץ עם רופא המשפחה עודכן: 04/09/2012 המינון המופרז והצהבת צמחי מרפא, ממש כמו תרופות קונבנציונליות, מכילים חומרים פעילים. שימוש לא מבוקר בתמציות הללו עלול לגרום נזקים. המלצה: להתייעץ עם מומחים לפני השימוש בתכשירים עודכן: 04/09/2012 התוספים ובריאות הלב חוקרים אמריקנים: רוב תוספי התזונה אינם עוזרים לשמור על לב בריא. ייתכן שסטרולים וסטנולים מהצומח, חומצה ליפואית וקואנזים קיו 10 משפיעים לטובה על בריאות הלב עודכן: 04/09/2012 שייק חלבון - תוספי מזון סוכריות ג'ל, משקאות איזוטוניים, חומצות אמינו ובעיקר שייק חלבון הפכו בשנים האחרונות ללהיט בקרב העוסקים בפעילות גופנית. אבל האם הם בכלל נחוצים? עודכן: 14/02/2012 הקודם 1 2 הבא
