|
|
|
|
יותר ויותר ילדים לוקים בהשמנת יתר, ובמקביל יש עלייה במספר הילדים שסובלים מ"מחלות של מבוגרים": סוכרת, לחץ דם גבוה ושומנים בדם. שמונה טיפים שיעזרו לכם לנהל מערכת יחסים תקינה עם הילד שלכם - כדי לשבור את מעגל ההשמנה |
|
| |
|
|
|
|
|
שני העשורים הראשונים לחיים הם חלון הזדמנויות בלתי חוזר לבניית מסת העצם. זה הזמן להכניס לתפריט היומי שלוש מנות של חלב ומוצריו - ולהפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס |
|
| |
|
|
|
|
|
גידול ילדים והטיפול בהם אינם בחזקתה הבלעדית של האם - ועכשיו יש לכך הוכחות מדעיות: חוקרים ישראלים שבדקו סרבנות אכילה בקרב תינוקות ופעוטות, מצאו שהמצב משתפר כשהאב נכנס לתמונה |
|
| |
|
|
|
|
|
המומחים לתזונת תינוקות ממליצים להמשיך בהנקה מלאה או בתרכובות מזון עד סוף החודש השישי, אך גם מציעים להתחיל בטעימות מזון כבר מגיל ארבעה חודשים. הכינו את הדייסות |
|
| |
|
|
|
|
|
החופש כבר הסתיים, הילדים חזרו למסגרת מסודרת וזה הזמן לאמץ הרגלי תזונה בריאים. איך עושים את זה? מקפידים על על ארבע ארוחות קבועות ביום עם כל רכיבי המזון החיוניים |
|
| |
|
|
|
|
|
ילדים שחוזרים מבית הספר לבית ריק עדיין יכולים ליהנות מארוחה טובה, טעימה ומזינה. מדריך קצרצר להכנה משותפת של ארוחה בריאה לשעות הצהריים, בלי חטיפים עם שומני טראנס ובלי אף טיפת ג'אנק פוד |
|
| |
|
|
|
|
|
רבים מילדי הגן אוכלים ארוחות בוקר וצהריים מחוץ לבית. איך אנחנו יכולים לוודא שהם מקבלים תזונה איכותית ועל מה אנחנו צריכים להקפיד בבית? מדריך להורים עובדים |
|
| |
|
|
|
|
|
כשהילדים שלך יגיעו לגיל זיקנה, הם יזכרו אותך לטובה אם יחיו בבריאות טובה ועם עצמות חזקות. השקעה בתפריט עשיר בסידן היא תרופה טובה למניעת אוסטאופורוזיס |
|
| |
|
|
|
|
|
חוקרים מצאו קשר ברור בין חוסר בשינה בקרב ילדים לבין נטייתם להשמין. משך השינה יכול להשפיע על מידת הפעילות הגופנית שהילדים עושים ועל ההורמונים, שמווסתים את התאבון |
|
| |
|
|
|
|
|
הורים שרוצים לשכנע את הבנות שלהם להוריד במשקל, עשויים לשנות את דעתם בעקבות מחקר אמריקני חדש: 66 אחוזים מהבנות שהוריהן עודדו אותן לעשות דיאטה, נשארו עם עודף משקל |
|
| |
|