מתכונים בריאים

מי לא היה רוצה לאכול אוכל בריא בלי להתפשר על הטעם? איזה מזל שיש אותנו. הנה ההצעה שלנו כיצד לשלב מתכוני בריאות בדיאטה, עם המדריך למתכונים בריאים

  • מרק עדשים כתומות או ירוקות: טעים בכל צבע

    כשקר צריך משהו מחמם וטעים, אבל כמה אפשר לאכול צ'ולנט? קבלו שני מתכונים למרק עדשים. אפשר לגוון בסוגים, להוסיף עוד ירקות ומלא תבלינים ולקבל מרק שהוא קצת נזיד והרבה מזין. ויש גם סרטון שיגביר לכם את התיאבון!
  • מתכונים ללביבות בריאות (ויש גם סרטון!)

    חשבנו לתת לכם מתכונים לסופגניות, אבל אז נזכרנו שבכל זאת, אנחנו אתר בריאות. אז קבלו במקום שלושה מתכונים ללביבות מלוחות וגם מתוקות לקינוח. כולן קלות להכנה, טעימות ובריאות עם בטטה, גזר וגם גבינה. ו... הכנו גם סרטון שייפתח לכם את התיאבון!
  • סופגנייה לחנוכה? מאפין סופגנייה!

    תוכלו לאכול שוב את הסופגניות "הקלאסיות" - מלאות בשמן, סוכר וקמח - ולהצטער על הרגע הזה. ואפשר גם לנסות את המתכון של התזונאית שלנו. הוא קל, טעים ובריא
  • מתכונים למרק מינסטרונה ומרק תירס

    מומלץ במיוחד בחורף (אבל לא רק): מתכונים למרקי ארוחה חמים, משביעים וטעימים, שממלאים את הגוף בתחושה נעימה וחמימה
  • יום כיפור: מתכונים מהעולם לארוחה מפסקת

    כבר תכננת מה לאכול בארוחה המפסקת? מה דעתך על מרק עוף פולני אמיתי או תבשיל עירקי עם אורז, חומוס ועוף? התזונאית שלנו מציעה מתכונים מעולים מכל קצוות הגלובוס (כמעט): פולנים, עירקים, תימנים, מרוקאים וצרפתים. שיהיה בתיאבון, הכול ממש טעים!
  • קוסקוס כרובית

    קוסקוס כרובית, איזה רעיון גאוני! מנת הפחמימה הופכת להיות מנת ירק שטעים לאכול קר בקיץ או חמים בחורף. ועם התוספות אפשר בכלל להתפרע. אז אילו מצרכים צריך ואיך מכינים? כל התשובות בפנים
  • טעים, בריא וחריף: הכירו את המטבח האתיופי

    אם עדיין לא יצא לכם לטעום אוכל אתיופי, הגיע הזמן להתמכר - חוץ מהסיבות שבכותרת, הוא גם זול בדרך־כלל. התזונאית שלנו עושה לכם היכרות עם המזונות הבולטים של העדה האתיופית ונותנת לכם מתכונים להכנה בבית. אז מי אמר אינג'רה ולא קיבל?
  • מתכונים לפיקניק: סלט גזר ושלגוני פירות

    פיקניק הוא זמן איכות עם אנשים אהובים, מנוחה, שיחה והתאווררות, אבל מה, לא נביא איתנו משהו לאכול? התזונאית שלנו הכינה לכם שלושה מתכונים קלים להכנה שמרכיבים לארוחה בריאה משביעה וטעימה: סלט גזר וסלק ותפוח, מאפין קישואים ושלגוני פרי ויוגורט שהילדים יעופו עליהם
  • קטניות: זרעים קטנים עם פוטנציאל עצום

    אוהבים קטניות??? גם הן אוהבות אתכם! מאוד, אפילו. מה כל כך טוב בהן? אז ככה: הן מלאות בחלבונים, עוזרות למנוע סרטן, מסדירות את היציאות ועשירות בוויטמינים ובמינרלים. עם מה כדאי לאכול אותן, כמה זמן להשרות ואילו מתכונים טעימים כדאי לכם להכיר? (כן, יש גם חומוס!)
  • סלט טבולה עם בורגול

    כשמשלבים בורגול עם ירקות מקבלים תוספת מרעננת לארוחה עיקרית או סלט שעומד בפני עצמו. ויש גם מתכון למנה חמה: בורגול עם אפונה

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

מתחילים לחיות נכון

​סדנאות אורח חיים בריא בכללית מושלם

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל