פורסם בראשונה: 25.06.2015
עדכון אחרון: 25.06.2015
  • אורית יוגב

האם קיצור קיבה זה בכלל בשבילי?

לקריאה נוחה
שאלון התבוננות עצמית לאנשים שחושבים לעבור את הניתוח

הכנה לניתוח לקיצור קיבה (ניתוח בריאטרי)

נכון לרגע זה אין דבר שאת או אתה רוצים בו יותר מאשר לרדת במשקל. הרופא שלך מאיים, המשפחה לוחצת, החברים תומכים, ומסביבך יש לא מעט אנשים שעברו את הניתוח - והצליחו בגדול...

אבל שנייה לפני שקופצים "מתחת לסכין" חשוב להבין: ניתוח לקיצור קיבה דורש היערכות נפשית ופיזית מוקדמת שכוללת שינויים חדים באורח החיים, בהרגלי האכילה, בדפוסי החשיבה ולעיתים גם ביחסי המשפחה. האם את ואתה מוכנים לכך? בחנו את עצמכם. (השאלון כתוב בלשון זכר אך מתייחס גם לנשים).

קח אחריות!
את השינוי - רק אתה יכול לעשות
השאלון הזה יעזור לך לברר עם עצמך ללא לחץ סביבתי:
א. האם כדאי לך לעשות את הניתוח?
ב. האם זה הזמן המתאים לניתוח?
ייתכן שלא תאהב את התוצאות. במקרה כזה חשוב לזכור: את השינוי - רק אתה יכול לעשות. תמיד ניתן להסתייע בטיפול פסיכולוגי כדי לנסות להגיע לנקודת מפנה שתאפשר לך לחשוב על הליכה לניתוח שיש לו סיכויי הצלחה גבוהים. לשאלון ארבעה חלקים, ובכל חלק יש משוב עצמאי:

1. כמה אתה בכלל יודע על הניתוח?
2. האם אתה במצב רגשי ונפשי מתאים?
3. האם יש לך סביבה תומכת ומעודדת?
4. מהו אורח החיים שלך כיום?
לאחר מילוי ארבעת החלקים תקבל משוב כולל על המוכנות שלך לניתוח.

1. כמה אתה בכלל יודע על הניתוח?

א. האם נפגשת עם מנתח שיש לו ניסיון בכמה סוגי ניתוחים, וברור לך למה נבחר בשבילך ניתוח ספציפי ולא אחר?
i. אין לי מושג - 0
ii. יודע בערך - 1
iii. יודע מצוין - 2

ב. האם אתה יודע מה יעשה המנתח?
i. אין לי מושג - 0
ii. יודע בערך - 1
iii. יודע מצוין - 2

ג. האם נפגשת עם מנותח שעבר את הניתוח והקשבת לחוויות ולמסקנות שלו?
i. לא - 0
ii. כן - 1

ד. האם השתתפת בקבוצת הכנה לקראת הניתוח בבית החולים שבו אתה אמור לעבור את הניתוח?
i. לא - 0
ii. כן - 1

ה. האם יש לך שאלות שעדיין לא קיבלת עליהן מענה בנוגע להתמודדות עם הניתוח ועם ההשפעות שלו על החיים שלך?
i. יש לי שאלות רבות, אך לא טרחתי לשאול - 0
ii. יש לי שאלות מעטות - 1
iii. אין לי שאלות - 2

ו. האם אתה מכיר - ומבין - את היתרונות ואת החסרונות של הניתוח (כמו: סיבוכים, מגבלות אכילה, סיכויי הצלחה, סיכון לעלייה חוזרת במשקל)?
i. לא - 0
ii. בערך - 1
iii. כן - 2

ז. האם אתה יודע כמה יורדים במשקל בממוצע לאחר הניתוח?
i. לא - 0
ii. לא בטוח - 1
iii. כן - 2

סיכום ביניים

14-11 נקודות
עשית עבודת הכנה טובה לקראת הניתוח. שים לב למידע שעדיין חסר לך ולפני הניתוח דון עליו עם רופא המשפחה שלך.

10-7 נקודות
עדיין חסר לך מידע שחשוב לדעת אותו לפני שתחליט לעשות את הניתוח. השלם את המידע החסר עם רופא המשפחה.

פחות מ־7 נקודות
התשובות מצביעות על כך שאין לך די מידע שמאפשר לקבל החלטה על הניתוח. מה אפשר לעשות? קודם כול, אנחנו ממליצים לך לצפות בסרטון ההדרכה שלנו, לגלוש למדריכים הכתובים שלנו ולקבוע שיחה עם רופא המשפחה שלך.

2. האם אתה במצב רגשי ונפשי מתאים?

א. האם אתה סובל ממצבי רוח משתנים שלא מאפשרים לך לסגל הרגלים קבועים באורח החיים?
i. לעיתים קרובות - 0
ii. לעיתים רחוקות - 1
iii. אני לא סובל כלל משינויים קיצוניים במצבי הרוח שלי - 2

ב. האם הצלחת לשנות בעבר הרגל או הרגלים ולהתמיד בשינוי (לדוגמה: האם הצלחת להפסיק לעשן לתקופה ארוכה, ללכת באופן קבוע לחדר כושר, להיגמל מצפייה ממושכת בטלוויזיה)?
i. אף פעם לא הצלחתי לשנות הרגלים לאורך זמן - 0
ii. הצלחתי פעם אחת לפחות - 1
iii. הצלחתי כמה פעמים בחיי - 2

ג. עד כמה ישפיעו, לדעתך, התנהגותך והרגלי החיים שלך על משקלך גם לאחר הניתוח?
i. לא ישפיעו כלל - 0
ii. ישפיעו קצת - 1
iii. ישפיעו מאוד - 2

ד. האם יש לך מושג מה גורם לך לאכול יותר מדיי או לאכול דברים שלא תיכננת לאכול (כמו חוסר תכנון, מצב כלכלי, שעמום)?
i. אין לי מושג - 0
ii. יש לי מושג חלקי - 1
iii. מכיר היטב - 2

ה. האם יש לך תוכנית פעולה כיצד למנוע אכילה מיותרת?
i. אין לי שום תוכנית - 0
ii. יש לי תוכנית מעורפלת - 1
iii. תיכננתי דרכי פעולה ברורות פעולה וכבר התחלתי ליישמ אותן - 2

ו. האם אתה מכיר את דרכי החשיבה שלך שבגללן אתה אוכל יתר על המידה (כמו: "מגיע לי לאכול כמה שאני רוצה", "אם לא אוכל - אהיה עצוב")?
i. אין לי מושג - 0
ii. מכיר באופן חלקי - 1
iii. מכיר בהחלט - 2

ז. האם ויתור על אוכל גורם לך למצב רוח רע? לדיכאון? למתח? להתנהגויות שליליות כמו עישון, שתיית אלכוהול וקניות מרובות שלא לצורך?
i. תמיד - 0
ii. לעיתים רחוקות - 1
iii. אף פעם לא - 2

ח. האם היית בתקופה האחרונה בלחץ בגלל סיבות מיוחדות (כמו אבל, מחלה, משבר בעבודה, משבר בזוגיות, מתח בחסי עם הילדים, לחצים כלכליים)?
i. החיים שלי כרגע לחוצים מאוד - 0
ii. החיים שלי לחוצים, אבל לא באופן חריג - 1
iii. אין כרגע שום לחץ בחיי - 2

ט. באיזו מידה ההשמנה מפריעה לך בחיים?
i. נוח לי כמו שאני - 0
ii. משקל היתר מפריע לי, אך למדתי לחיות איתו - 1
iii. משקל היתר מפריע לי מאוד - 2

סיכום ביניים

18-16 נקודות
אתה מוכן נפשית לעשות את השינויים הנדרשים כדי שהניתוח יצליח, אבל עם זאת חשוב שתתייעץ עם פסיכולוג או עם עובד סוציאלי במחלקה שבה תעבור את הניתוח כדי לקבל נקודות מבט נוספות שיבטיחו את המוכנות שלך.

15-10 נקודות
לפני ההחלטה על ניתוח עליך לאמוד את הכוחות הנפשיים האמיתיים שלך באמצעות התמודדות עם אתגרים הכרוכים בשינויים באורח החיים. רק כך תוכל להתגבר על קשיים שעלולים להפריע לך בהמשך. ניתן להסתייע בייעוץ פסיכולוגי או בקבוצת תמיכה כדי לעשות זאת. רופא המשפחה יוכל להפנות אותך, אם תרצה.

פחות מ־10 נקודות
התשובות מצביעות על כך שעומדים בפניך, קרוב לוודאי, קשיים רבים שעלולים למנוע ממך את היכולת להתמודד כראוי עם ניתוח לקיצור קיבה. חשוב להסתייע בייעוץ פסיכולוגי כדי לנסות לשנות את המצב. רופא המשפחה יוכל להפנות אותך, אם תרצה.

3. האם יש לך סביבה תומכת ומעודדת?

א. האם האנשים המשמעותיים בחייך (בן זוג או בת זוג, ילדים, הורים) תומכים בביצוע הניתוח?
i. לא תומכים - 0
ii. תומכים חלקית - 1
iii. תומכים - 2

ב. האם יש מישהו משמעותי בחייך שמתנגד לניתוח? אם התשובה היא כן:

i. האם ידועות לך הסיבות להתנגדות?
ii. האם יש לך אפשרות להשפיע על דעת המתנגד/ים?
iii. האם ההתנגדות תחבל בהצלחת הניתוח?

לאחר שענית על השאלות שבסעיף ב', בחר באחת מהאפשרויות:

i. יש אנשים בחיי שעלולים לחבל בתהליך שלאחר הניתוח, ואני לא יודע כיצד להתמודד איתם - 0
ii. אני מודע לאנשים שעלולים לחבל בתהליך שלאחר הניתוח, אבל אני יודע, פחות או יותר, איך להתמודד איתם - 1
iii. אין אנשים משמעותיים בחיי שעלולים לחבל בתהליך שלאחר הניתוח, ואם יהיו כאלה, אין לי כל ספק שאוכל להתמודד עם ניסיונות החבלה שלהם - 2

ג. אם תהליך ההתאוששות מהניתוח יהיה ארוך מאוד, האם יש לך מי שיוכל לסייע לך במטלות היומיומיות (הכנת אוכל, רכישת תרופות, ביצוע עבודות בית הכרחיות)?
i. אין בסביבתי אנשים שיוכלו לסייע לי - 0
ii. אוכל לקבל סיוע חלקי - 1
iii. אקבל סיוע מלא - 2

ד. האם יש מי שיוכל לסייע לך אם תצטרך עזרה אישית בשעות היום או  הלילה בימים שלאחר הניתוח?
i. לא - 0
ii. במידה חלקית - 1
iii. כן - 2

ה. האם תוכל להחזיק מעמד מהבחינה הכלכלית אם תיאלץ להיעדר מעבודתך לזמן ארוך?
i. לא - 0
ii. במידה חלקית - 1
iii. כן - 2

סיכום ביניים

10-8 נקודות
יש לך סביבה תומכת שתסייע לך בהתמודדות שלאחר הניתוח. בכל מקרה חשוב לשתף את סביבתך בתהליך שאתה עומד לעבור ולהכין את קרוביך בצורה הטובה ביותר. לשם כך ניתן לשתף אותם בקבוצות הכנה במחלקה שבה תעבור את הניתוח.

7-5 נקודות
אתה מקבל תמיכה חלקית בלבד. עוד לפני הניתוח כדאי לך להרחיב את בסיס התמיכה שלך ולחזק אותו. ניתן להסתייע בייעוץ פסיכולוגי כדי לעשות זאת. רופא המשפחה יוכל להפנות אותך, אם תרצה.

פחות מ־5 נקודות
חסרים לך מקורות תמיכה שעשויים להיות חיוניים בתקופה שלאחר הניתוח. עליך לברר עם עצמך טוב־טוב לפני הניתוח אם יש באפשרותך לגייס מקורות תמיכה חלופיים. ניתן להסתייע בייעוץ פסיכולוגי כדי לעשות זאת. רופא המשפחה יוכל להפנות אותך, אם תרצה.


4. מהו אורח החיים שלך כיום?

א. באיזו מידה אתה מקפיד לאכול באופן מסודר שלוש ארוחות ביום?
i. בדרך כלל אני לא אוכל באופן מסודר - 0
ii. לעיתים אני אוכל באופן מסודר - 1
iii. רוב הזמן אני אוכל באופן מסודר - 2

ב. באיזו מידה אתה מאבד שליטה על כמויות האכילה שלך?
i. רוב הזמן - 0
ii. חלק מהזמן - 1
iii. לעיתים נדירות - 2

ג. באיזו מידה אתה עושה פעילות גופנית כמו הליכה, רכיבה על אופניים, השתתפות בחוג התעמלות או פעילות בחדר כושר:
i. בכלל לא - 0
ii. במידה חלקית: בין פעם בשבוע לשלוש פעמים בשבוע - 1
iii. באופן אינטנסיבי: לפחות ארבע פעמים בשבוע - 2

ד. באיזו מידה אתה מוכן להתחייב - פיזית ונפשית - לשמור על אורח חיים בריא יותר מאורח חייך כיום:
i. בכלל לא - 0
ii. במידה חלקית - 1
iii. במידה מרובה - 2

סיכום ביניים

8-6 נקודות
יש לך נתונים טובים. הם מצביעים על כך שאתה עשוי להצליח היטב בתהליך.

5-3 נקודות
חשוב שתשפר את הרגלי האכילה שלך ותתחיל לעסוק בפעילות גופנית סדירה עוד לפני הניתוח. חשוב להסתייע בייעוץ פסיכולוגי או אחר כדי לעשות זאת. רופא המשפחה יוכל להפנות אותך, אם תרצה.

פחות מ־3 נקודות
לפני שאתה חושב על הניתוח, עליך לעשות שינויים משמעותיים באורח החיים שלך. חשוב לפנות בעניין הזה לייעוץ מקצועי. רופא המשפחה יוכל להפנות אותך לגורמים המתאימים, אם תרצה.

אז האם קיצור קיבה זה בכלל בשבילי?

כעת סכמו את כל התוצאות שקיבלתם בארבעת פרקי השאלון:

50-40 נקודות
נכון לך ומתאים לך לעשות כעת ניתוח לקיצור קיבה (בהנחה שהמצב הבריאותי שלך מאפשר זאת). פנה לרופא המשפחה שלך ושוחח עימו שיחת עומק על הנושא.
קרא את הכתבות ואת המדריכים שלנו בנושא

39-21 נקודות
הניתוח עשוי להצליח, אבל אתה עלול להיכשל בעשיית השינוי הנדרש בעקבותיו. לפני שמתקדמים לקיצור קיבה, אתה צריך לשנות כמה דברים באורח החיים שלך, והחדשות הטובות הן שעושה רושם שאתה יכול לשנות אותם. חשוב להסתייע בייעוץ פסיכולוגי כדי לעשות זאת. פנה לרופא המשפחה שלך ושוחח עימו שיחת עומק על הנושא. הוא גם יכול להפנות אותך לייעוץ מתאים.
קרא את הכתבות ואת המדריכים שלנו בנושא

20-0 נקודות
מכל מיני סיבות, ועל בסיס התשובות שנתת, גם אם הניתוח לקיצור קיבה יצליח, הרי ניתוח התשובות שלך מצביע על מכשולים רבים שעלולים לחבל קשות בשמירה על תוצאות הניתוח. במקרה שלך מומלץ לגשת לייעוץ מקצועי. הוא עשוי לסייע רבות בשיפור המוכנות שלך לניתוח ובסיכויי ההצלחה של התהליך הלא פשוט שלאחריו. פנה לרופא המשפחה שלך ושוחח עימו שיחת עומק על הנושא. הוא גם יכול להפנות אותך לייעוץ מתאים.
קרא את הכתבות ואת המדריכים שלנו בנושא

לשאלות ולתגובות ניתן לפנות לאורית יוגב: orit.yogev30@gmail.com

אורית יוגב היא פסיכולוגית קלינית, מומחית להיבטים פסיכולוגיים של השמנה ושל ניתוחים בריאטריים ומחברת הספר "רדו ממני"

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

צריכים לעבור ניתוח?

​כללית מושלם משתתפת בהוצאות

ניוזלטר כללית

אני מסכים לקבל הודעות במייל