التغذية السليمة

لكافة المقالات

كيف تسيطر على وزنك في فصل الشتاء؟

قد تتساءلون ما الذي يمكن فعله من أجل مواجهة تحديات الشتاء حتى تتمكنوا من السيطرة على وزنكم؟ وفي الواقع أن هناك حلولا عديدة تحميكم من زيادة الوزن المتوقعة في فصل الشتاء، أهمها ما يلي

15 شيئاً يجب عليكم معرفته بشأن البيض

ما الأكثر صحية صفار البيض أم بياضه؟ هل من المبالغ فيه تناول عجة كل يوم؟ بيض المرعى الحر، هل فعلاً يستحق تناوله؟ والأكثر سحراً: كيف نعرف مسبقاً البيضة الفاسدة؟

الحمية والرجيم

لكافة المقالات

عشر نصائح غذائية للعروس (والعريس) قبل الزفاف

عشر نصائح تقدمها أخصائية التغذية سهى خوري للمقبلات على الزواج (والمقبلين أيضاً) لتخفيف الوزن خلال فترة قصيرة وفي ظل فترة مليئة بالضغوطات والمهمات

أفضل سبعة أغذية "لإسكات" الجوع قبل النوم

الغالبية تمتنع عن تناول الطعام قبل النوم لاعتقادنا أن ذلك غير صحي وغير محبذ. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم توصياتها لإسكات الجوع قبل النوم وتجيب على التساؤل: هل الأكل قبل النوم مضر للصحة؟

بين الداء والدواء

لكافة المقالات

الصلة بين استهلاك اللبن واحتمالات الإصابة بالسكري

هناك عوامل لا يمكن للإنسان التحكم بها مثل التاريخ العائلي والعمر، الا أن معظم العوامل الأخرى تخضع تحت سيطرة الإنسان، تعرفوا على العوامل التي يساعد إستعمالها على تخفيف احتمال الإصابة بالسكري

أغذية تفتح الشرايين المسدودة

أخصائية التغذية في كلاليت سهى خوري تعرفكم على أهم العوامل الغذائية التي تجنبكم حالات الخطر نتيجة التصلب والتضيّق في الشرايين، وعلى العوامل التي ستحميكم من خطر إنسدادها.

المطبخ الصحيّ

لكافة المقالات

الكعك بالسمسم: أضرار وفوائد

بينما يحمي من السمسم من الإمساك ويحافظ على صحّة الكبد، الا أنه استهلاكه مع الكعك يحمل جوانب سلبية. التفاصيل في المقال التالي

أفضل 5 اختيارات غذائية في عيد الأضحى المبارك

أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض أفضل خمسة اختيارات غذائية لمناسبة عيد الأضحى المبارك، والتي تحافظ على صحتنا في هذا العيد الغني بالوجبات الدسمة... في ما يلي وصفات صحية ولذيذة للعيد!

صحتنا في رمضان

لكافة المقالات

خمسة أغذية تسهّل الهضم في عيد الفطر

بعد شهر الصوم يحل عيد الفطر الغني بالحلويات والمأكولات الدسمة، ما يثقل على عمل الجهاز الهضمي الذي اعتاد على وتيرة العمل الرمضانية. أخصائية التغذية، سهى خوري تقدم توصياتها الغذائية للاحتفال بالعيد بشكل صحي وسليم

3 نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر

بدأ العد التنازلي لاستقبال عيد الفطر المبارك الذي يأتي عقب صيام شهر كامل تغيّرت فيه مواعيد وطبيعة الوجبات بشكل جذري. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم أهم التوصيات لاستقبال العيد بحيوية

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

الرجاء الاختيار: ذكر أو أنثى
المعطيات التي تم إدخالها غير صحيحة
المعطيات التي تم إدخالها غير صحيحة
المعطيات التي تم إدخالها غير صحيحة

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني