التغذية السيلمة والصيام

لكافة المقالات

الوصايا العشر لصيام صحّيّ

رمضان كريم وصحي: أخصائية التغذية، سهى خوري، تقدم نصائحها من أجل الانتفاع من الفوائد الصحيّة للصيام وتجنّب أيّ أبعاد صحيّة سلبية، من المهمّ تخطيط الوجبات الغذائيّة بحكمة... إليكم الوصايا العشر لصيام وإفطار صحي

رمضان, شهر الصوم والنشاط الرياضي

الرياضة في رمضان قبل الإفطار أم بعده, هل اصلاً يمكن القيام في الرياضة بشهر رمضان؟ وما هي أنواع الرياضة الممكنة خلال الصوم؟ حياتنا اليومية صحتنا والصوم والتغطية لباقي المواضيع مستمرة

الحمل والولادة في رمضان

لكافة المقالات

انت حامل أو مرضع؟ كيف تستعدين لرمضان؟

للمراة الحامل والمرضع وضعية خاصة في شهر رمضان تلزمها بزيادة الاهتمام بتغذيتها السليمة للحفاظ على صحتها وصحة جنينها حول هذا الموضوع التقينا طبيبة النساء د.صفاء محاميد

ارشادات للمرأة الحامل والمرضعة لشهر رمضان

هل بإمكان الحامل الصوم؟ وما هو تاثير ذلك على الجنين؟ وما هو تأثير الصوم على المرضعة؟ وهل تأجيل العادة الشهرية عن طريق الأدوية يضر بصحة المرأة؟ هذه الأسئلة وغيرها تجيبنا عليها الدكتورة يمنى طيبي، أخصائية طب النساء والولادة والعقم

صحتنا في رمضان: الصيام في حالات خاصة

لكافة المقالات

السكري في رمضان: تقيّدوا بنظام غذائي متوازن!

مريض السكري يجب ان يحافظ على نظام غذائي متكامل ومتنوع ومعتدل السكريات. عليه تقسيم وجباته الى وجبات متعددة وصغيرة لضمان مستوى متوازنا للسكر في الدم .

كيف اصوم وعندي مرض السكري؟

مرضى السكري والصوم: هناك حالات لمرضى السكري تمنعهم من الصوم, لأنه قد يعرض صحتهم للخطر. وهناك من لديهم السكري ولكن يمكنهم الصوم. وفيما يلي من, متى وكيف!

الصيام والرباط العائلي

لكافة المقالات

اجعلوا رمضان فرصتكم لإطفاء السيجارة لأخر مرة

كثير من المدخنين يعتقدون أنّ تركهم للتدخين هو من الأمور الصعبة، لأنهم أصبحوا مدمنين. هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا، ولو كان صحيحًا لكنّا رأينا الصائمين من المدخّنين في نهار رمضان يهلوسون ويصرخون ولكنهم يتمكنون من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي

حياتنا الزوجية خلال شهر رمضان المبارك

هل يجوز الجماع خلال شهر رمضان؟ وما هو تأثير الصيام على حياتنا الجنسية؟ هل هناك وقت المسموح والممنوع؟ ما الوقت المناسب؟ الدكتور عبد الله مشعل يقدم مرشداً شاملاً عن الحياة الزوجية في شهر رمضان. كل الأسئلة والأجوبة!

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

الرجاء الاختيار: ذكر أو أنثى
المعطيات التي تم إدخالها غير صحيحة
المعطيات التي تم إدخالها غير صحيحة
المعطيات التي تم إدخالها غير صحيحة

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني