التغذية السليمة

هنا تجدون أفضل المقالات حول التغذية السليمة والتوصيات الصحية في كل ما يتعلق بالصحة والتغذية

  • خروف العيد: عشر حقائق هامّة عن اللحمة

    خروف العيد هو ربما أكثر ما يميز عيد الأضحى المبارك. ولهذه الحقيقة جوانب جيدة وأخرى أقل. وفي جميع الأحوال لا جدال على المذاقات الرائعة للحمة الخروف. لنتعرف على بعض هذه الحقائق.
  • 5 دقائق تحميكم من زيادة الوزن خلال فترة المونديال

    الجلوس الطويل أمام شاشات التلفزيون ومشاهدة مباريات كأس العالم يحمل لكم العديد من المفاجآت والعديد من السعرات الحرارية. سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت تقدم لكم قائمة بأسماء المأكولات والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية لتقوموا بتجنبها
  • تهيئة الجسم للصيام والطرق الأمثل لاستقبال رمضان

    من المهم المحافظة على ثلاث وجبات رئيسية في شهر رمضان المبارك، يكون فيها الإفطار بمثابة الفطور، تليها وجبة الغذاء بعد التراويح، ووجبة عشاء في وقت السحور.إليكم أهم التوصيات الغذائية لكي يكون الصيام صحيا.
  • فاكهة وخضروات: أين يجدر بك تخزينها؟

    انتقيتم الفاكهة والخضروات اللذيذة وعدتم للبيت راضين. ماذا الآن: أيها ستتركون في الخارج وأيها ستضعون في الثلاجة؟ إذا وضعتموها في الثلاجة - هل يجب وضعها في الأعلى أم في الأسفل؟ إليكم الدليل الذي سينظم لكم المطبخ ويوفر لكم الكثير من المال
  • ما هو الطعام الذي يساعدك على التركيز؟

    لقد عدتم إلى الدراسة بعقل متعب، مباشرة إلى المساق الأكثر بؤساً في الكون. هل لكم موقف متذمر مع كل فصل دراسي؟ لن يحصل لكم ذلك الموقف مجدداً! فلدى خبيرة التغذية الخاصة بنا هنا ما يجعلكم تركزون حقاً - وأيضاً لديها ما يفسده
  • ماذا تعني عمليات التبرّز بالنسبة لك؟

    حتى ولو كنت لا تتناقشين عن عمليات التبرز الخاصة بك مع أصدقاء، من المهم أن تستوعبوا الاختلاف،حيث ان ملمسها ورائحتها توضح حالتكم الصحية. جالسين؟ دعونا نبدأ
  • حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

    ما هو الوزن المثالي؟ بمساعدة حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI يمكنكم أن تعرفوا ما إذا كنتم تعانون من وزن زائد أو من نقص الوزن وسوف تحصلون على توصيات ملائمة خصيصًا لوضعكم
  • كعكة عيد الميلاد: اكثر صحة من كعك أخرى!

    كعكة عيد الميلاد تحتوي على فوائد لكونها خالية من السكر والزيت وغنية بالفواكه. موقعنا يعرض عليكم وصفة كعكة العيد الصحية
  • 4 توصيات غذائية لعيد الميلاد ورأس السنة

    عيد ميلاد مجيد وسعيد: مع الأعياد تكثر الجمعات والوجبات... لذا تقدم أخصائية التغذية سهى خوري لمتصفحي موقع كلاليت 4 توصيات غذائية لنستمتع بمذاقات العيد مع الحفاظ على نمط حياة صحي وسليم... كل عام والجميع بألف خير...
  • زيت الزيتون أو الكانولا: أيهما أفضل؟

    زيت الزيتون أو الكانولا أيهما أفضل؟ لماذا عندما نقول "زيت الكانولا" يضحكنا ذلك قليلا؟ مما يُصنع زيت الكانولا، ما هو "العصر على البارد"، وكيف ستعرفون ما إذا كان زيت الزيتون الذي قمتم بشرائه بالفعل صالحًا للأكل؟
من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني