الرياضة واللياقة البدنية

لكافة المقالات

ماذا تأكلون قبل النشاط البدني وبعده؟

متى يجب التركيز على الكربوهيدرات ومتى على البروتينات لدى ممارسة الرياضة؟ متى يوصى بتناول وجبة كبيرة بعد التمارين وما هي المأكولات الموصى بتناولها؟ كل الأجوبة في المرشد التالي

عدتم إلى مزاولة النشاط البدني؟ مبروك! ولكن..

هل أسرعتم إلى العثور على الحذاءين الرياضيين في الخزانة، واشتريتم ملابس رياضية جديدة؟ لا شك في أنكم مستعدون! وقبل أن تبدؤؤا، انتبهوا إلى بعض النقاط كيلا تبوء محاولاتكم بالإحباط المؤلم

معالجة الاصابات

لكافة المقالات

حالة الطقس وألم المفاصل

كثيراً ما نسمع من أشخاص حولنا عن آلام في المفاصل خصوصاً في فترات البرد الشديد، فما أسباب ذلك وكيف يمكن معالجتها؟ أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور يقدم توصياته ويجيب على التساؤلات

الإصابة الأكثر شيوعًا لدى لاعبي كرة القدم وعلاجها

عشاق كرة القدم لا بد وأن سمعتم عن أن أحد اللاعبين قد أصيب وسيتغيب عن أرض الملعب فترة معينة، إذ سيتم إخضاعه لعملية جراحية تهدد استمرار حياته الرياضية. إذن ما هذه الاصابة الأكثر إنتشاراً في الملاعب أو بالتحديد إصابة الركبة؟
من المنتديات
تصغير المعدة

​مرحبا أنا عندي سمنة مفرطة ووزني 105 وطولي 1.64 سم .هل من الممكن اجراء عملية قص مع العلم ان عمري 17 سنه وأعاني الكثير من المشاكل مثل الالام الظهر الشديدة... للمزيد

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني