الرياضة واللياقة البدنية

لكافة المقالات

5 أخطاء شائعة لدى استخدام جهاز المشي الكهربائي

مدرب اللياقة البدنية لكلاليت شاهد المتدربين في نوادي اللياقة البدنية يكرّرون الأخطاء بشكل قد يؤثر سلبًا على جودة التمارين وقد يعرضهم للأذى – وهو يأمل في ألا ترتكبوا الأخطاء نفسها بعد قراءة المقال

ماذا تأكلون قبل النشاط البدني وبعده؟

متى يجب التركيز على الكربوهيدرات ومتى على البروتينات لدى ممارسة الرياضة؟ متى يوصى بتناول وجبة كبيرة بعد التمارين وما هي المأكولات الموصى بتناولها؟ كل الأجوبة في المرشد التالي

معالجة الاصابات

لكافة المقالات

حالة الطقس وألم المفاصل

كثيراً ما نسمع من أشخاص حولنا عن آلام في المفاصل خصوصاً في فترات البرد الشديد، فما أسباب ذلك وكيف يمكن معالجتها؟ أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور يقدم توصياته ويجيب على التساؤلات

الإصابة الأكثر شيوعًا لدى لاعبي كرة القدم وعلاجها

عشاق كرة القدم لا بد وأن سمعتم عن أن أحد اللاعبين قد أصيب وسيتغيب عن أرض الملعب فترة معينة، إذ سيتم إخضاعه لعملية جراحية تهدد استمرار حياته الرياضية. إذن ما هذه الاصابة الأكثر إنتشاراً في الملاعب أو بالتحديد إصابة الركبة؟
من المنتديات
تصغير المعدة

​مرحبا أنا عندي سمنة مفرطة ووزني 105 وطولي 1.64 سم .هل من الممكن اجراء عملية قص مع العلم ان عمري 17 سنه وأعاني الكثير من المشاكل مثل الالام الظهر الشديدة... للمزيد

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني