التغذية في فترة الحمل والرضاعة

التغذية في فترة الحمل والرضاعة هي من دون في غاية الاهمية. لأن فيها تتغذى المرأة من أجل اثنين. من أجل صحتها وصحة جنينها وبعد ذلك طفلها المولود جديداً

  • تخزين حليب الأم

    في الثلاجة أو الفريزر؟ كم عدد الساعات المسموح بها للاحتفاظ بحليب الأم المشفوط في الخارج؟ إذا لم يكمل الرضيع كل الزجاجة، فهل يمكن الاحتفاظ بالباقي للوجبة التالية؟ هل يسمح باستخدام الميكروويف؟ المرشد في قواعد تخزين، تذويب وتسخين حليب الأم
  • المأكولات الممنوعة للمرأة الحامل

    تستدعي التغذية خلال الحمل توخي الحذر، أي أنه تُوجد هناك أنواع من الأطعمة التي يُوصى بتجنبها لأنها قد تخل بنمو الجنين. وما هي الأطعمة المدرجة في القائمة السوداء؟ وما بالنسبة للأسماك؟ والحمص؟ والقهوة؟؟؟ أخصائية التغذية لكلاليت تستعرض كافة المعلومات
  • التهاب الثدي

    التهاب الثدي عبارة عن حالة مزعجة تنطوي على آلام الثدي إلى جانب الاحمرار والانتفاخ وتعاني منها العديد من النساء المرضعات. وما الذي يُمكن فعله للتخفيف من أعراض هذه الحالة ومتى يتوجب البحث عن المساعدة الطبية؟
  • غذاء الأب وصحة الجنين

    كشفت دراسة علمية حديثة هي الأولى من نوعها أن غذاء الأب قبل فترة الحمل قد يلعب دوًرا حاسمًا فى صحة ذريته المستقبلية. فما الأغذية التي يوصى بها الأب؟ أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على هذا السؤال وتقدم التوصيات
  • اطفال ورضاعة: فوائد للأم والطفل

    الأطفال الذين يرضعون حليب الام أصحاء أكثر. لأن حليب الأم يحتوي على خلايا قاتلة للجراثيم والفيروسات، ومضادات للكائنات الدقيقة التي تنكشف إليها الأم, ووسائل وقاية من أنواع مختلفة
  • أكل الأسماك يقلل مخاطر الولادة المبكرة

    إثبات أخر على التأثير الإيجابي لأوميغا 3 ,خميرة الزيت الموجودة في الأسماك، : النساء اللواتي يأكلن الأسماك خلال فترة الحمل يقللن من مخاطر الولادة المبكرة
  • عشر حقائق عن الرضاعة الطبيعية

    منظمة الصحة العالمية تقدم عشر حقائق هامة عن الرضاعة الطبعبية لمناسبة أسبوع الرضاعة العالمي... وكلاليت تقدم باقة خدمات هامة للحوامل والمرضعات
  • اطفال ورضاعة: بداية رائعة للحياة

    هي الطريقة الأمثل لتغذية اطفال من 4-6 اشهر, واظهرت ابحاث طبية عديدة بشكل قاطع ميزات الرضاعة, وميزات حليب الام, منظمة الصحة العالمية تنصح بتغذية الاطفال في هذه الفترة بحليب الام فقط. ومع هذا فإن القرار بالرضاعة واستعمال بدائل هو قرار شخصي للام ولنمط حياتها
  • التغذية خلال الحمل تحدد اختيارات الطفل الغذائية

    استنادًا إلى دراسة حديثة، يبدأ الطفل باكتساب العادات الغذائيّة قبل الولادة، حيث أنّ النظام الغذائيّ للمرأة الحامل يجعل نكهات وروائح طعام معيّنة "مألوفة" لدى الجنين
  • التغذية خلال الحمل واحتمال إصابة الجنين بالسكري

    كيف تقلّل المرأة الحامل من خطر إصابة أطفالها بمرض السكري في المستقبل؟ وهل يشكّل غذاؤها أثناء الحمل عاملَ خطر على صحّة الجنين عدة سنوات بعد الولادة؟ وأية أغذية أثناء الحمل تؤثّر بالتحديد في احتمالات إصابة الأطفال لاحقًا بمرض السكري؟

حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل

يجب إدخال قيمة بين 140 و220 سنتيمترًا
يجب إدخال قيمة بين 40 و120 كيلوغرامًا
يجب إدخال قيمة بين 40 و120 كيلوغرامًا
يجب إدخال قيمة بين 2 و42

زدت من وزنك حتى الآن

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني