نشر أول: 27.02.2008
آخر تحديث: 27.01.2014
  • داني طال

النشاط الجسماني علاج للاكتئاب

للقراءة السهلة
باحثون ايطاليون : يمكن للنشاط الجسماني أن يخفف من حالة واعراض الاكتئاب عند الأشخاص الذين لم تتحسن حالتهم ولا يستجيبون للعلاج بالأدوية ضد الاكتئاب .
النشاط الجسماني علاج للاكتئاب

يمكن للنشاط الجسماني أن يُخفف من أعراض الاكتئاب أيضاً عند الأشخاص الذين لم ينفعهم العلاج بالأدوية , هذا مل قاله  الباحثون الايطاليون برئاسة الدكتور ألكسندر فيلو من جامعة كالياري .

تحسن بارز

فوفقاً لنتائج البحث الذي نشر السنة الفائتة فان النساء التي عانين من اكتئاب خفيف ابلغوا عن تحسن بارز في وضعهن  بعد مُمارستهن النشاط الجسماني فترة ثمانية أشهر . من جهة أخرى , في مجموعة المقارنة  طرا تحسن خفيف فقط. وأكد الباحثون بأن كل النساء تناولن أدوية ضد الاكتئاب لفترة شهرين قبل البحث , لكن دون ان يؤدي إلى تحسن ملحوظ في وضعهن .

وأظهرت  عدة أبحاث أجرت في الماضي أن الأشخاص الذين  يواظبون على نهج حياة فعّال مُعرضون أقل للاكتئاب بالمقارنة مع أشخاص غير فعالين . من البحث الحالي ظهر أيضا أن النشاط الجسماني يُمكنه أن يساعد الذين لا يستجيبون للعلاج بالأدوية.

اشتركت في البحث 30 امرأة بأعمار 40 حتى 60 , واللّواتي شُخصن كمُعانيات من اكتئاب زائد (Major ) . قُسِّمت المُشتركات بشكل عشوائي لفرقتين:

1. النساء في الفرقة الأولى استمروا بتعاطي الأدوية ضد الاكتئاب .

2. النساء في الفرقة الثانية استمروا بتعاطي الأدوية لكنهن  بدؤا بإجراء نشاط جسماني , مرتين بالأسبوع , ساعة في كل مرة .

- في بداية البحث وبعد مرور ثمانية أشهر , أجريت للمشتركات في الفرقتين فحص عادي لتقييم خطورة الاكتئاب .

- اكتشف الباحثون تحسناً بارزاً عند الفرقة التي تعاملت مع النشاط الجسماني , بالمقابلة مع تحسن خفيف فقط حدث عند فرقة المقارنة . 

لمعلوماتك

حجز دور سريع

بمقدورك حجز دور سريع للطبيب دون الحاجة لاسم مستخدم أو رمز سري... فوت وجرب

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني