بحث

dsdsdsd
الإتزان الغذائي

كيف ننحف؟

الخضروات: ينصح بإثراء برنامج الغذاء اليومي بالخضروات * السلطة أولا: ينصح ببدء الوجبة بالسلطة. * ليس فقط الخضروات فالفاكهة أيضا: ينصح بشمل الفواكه في برنامج الغذاء.

1) الخضروات: ينصح بإثراء برنامج الغذاء اليومي بالخضروات.

2) السلطة أولا: ينصح ببدء الوجبة بالسلطة.
3)  ليس فقط الخضروات فالفاكهة أيضا: ينصح بشمل الفواكه في برنامج الغذاء.
4) الحبوب للحبوب: ينصح باستخدام الحبوب كأساس للتغذية.

5) الحليب مفيد للكبار مثل الصغار: ينصح باختيار منتجات الحليب قليلة الدسم واللحوم قليلة الدسم.

6) الماء نعم العصير لا: احرصوا على الإكثار من شرب الماء وتجنبوا شرب المشروبات المحلاة.

7)   النوم لساعات: احرصوا على النوم ساعات كافية..

الانضمام إلى كلاليت

الانضمام إلى كلاليت

كلاليت بحر مليء بالثروات....ترغبون بالحصول على بعضها؟

املأوا البيانات ومندوبنا سيتصل بكم

املأ بياناتك وسنرد عليك في أقرب وقت ممكن

الحقول المطلوبة

قم بالتحديد على الخيار الأمني
 

يرجى ملاحظة أنه تقدم معلومات شخصية حساسة في النموذج