نشر أول: 24.03.2014
آخر تحديث: 24.03.2014
  • أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور

حالة الطقس وألم المفاصل

للقراءة السهلة
كثيراً ما نسمع من أشخاص حولنا عن آلام في المفاصل خصوصاً في فترات البرد الشديد، فما أسباب ذلك وكيف يمكن معالجتها؟ أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور يقدم توصياته ويجيب على التساؤلات
أوجاع المفاصل

من منا لم يشعر يوماً بألم في أحد مفاصل الجسم كالركبة أو الكتف ومفاصل أخرى في اليد مثلاً، وعلى ما يبدو أن من لم يشعر بألم حتى اليوم سيشعر مستقبلاً بألم في أحد المفاصل. الأمر في أغلب الأحيان رد فعل طبيعي للجسم لتنبيهنا للمحافظة على المفصل المؤلم. إذن غالباً لا يكون هذا ألم نابع من ضرر في المفصل نفسه أو ضرر في الأنسجة المحيطة، إنما هناك عوامل خارجية يمكن أن تسبب الألم مثل البرد الشديد. 

لماذا البرد وتغيير حالة الطقس يسبب الألم؟

لا إجماع أن حالة الطقس والبرودة تسبب الألم، لكن هناك نظريات تُفسر ماذا يمكن أن يكون المسبب لذلك. إن الضغط الخارجي المتغير بسبب تغيير حالة الطقس يعمل على تغيير في صفات الأنسجة المحيطة بالمفصل مثل العضلات كالأوعية الدموية والأوتار وغيرها، ما يؤدي إلى ضغط على المفصل نفسه وبالتالي نشعر بالألم.

تفسير آخر لمن يعاني من ألم المفاصل المزمن، هو أن الأعصاب المحيطة بالمفصل تكون أكثر حساسية من الحالة الطبيعية، الأمر الذي يسبب الشعور بالألم.

يمكن القول أيضًا إنّ انقباض الأوعية الدموية بجانب الأنسجة الأخرى قد يسبب إلى عدم توصيل المواد اللازمة للمفصل المعرض للبرد، الأمر الذي يؤدي إلى نقص تلك المواد ويكون رد الفعل بحدوث الألم في المفصل.

مفاصل معرضة للألم وأسباب متعلقة بجسمك

المفاصل الأكثر عرضة لمثل هذا الألم هي: الكاحل، الركب، الورك، الظهر، الكتفين، الرقبة، المرفق والرسغ.  بسبب كون هذه المفاصل معرضة اكثر لتغيرات حالة الطقس كونها مكشوفة أكثر وذات فعالية اكثر فهي معرضة للألم النابع من البرودة.

هنالك حالات يكون فيها المفصل أكثر حساسية للبرودة:

- التهابات المفاصل(Rheumatoid arthritis): إنّ التغيير الحاصل في المفصل والأنسجة المحيطة به تجعله اكثر حساسية للبرد، الأمر الذي يجعل كل من يعاني من التهابات المفاصل هو أول من يعاني من الألم عند البرد، ويتردد قول بأنه عندما يشعر من يعاني من التهابات المفاصل بالألم فإن الطقس سيكون بارد وماطر قريباً.

- طبيعة العمل: كل من يعمل في البرد والرطوبة، فإن مفاصله معرضة أكثر للألم لأن جسمه معرض وقت أطول لمسببات الألم.

- ضربات في المفاصل: كل من عانى في الماضي من ضرر معين في مفصل معين مثل كسر، ضرر في الأنسجة، تمزق في الأنسجة وغيره. فإن البرودة تؤثر أولاً على هذه المفاصل المتضررة.

- معدن في المفصل (Platinum): هذا الجسم المعدني صفاته تختلف عن أنسجة الجسم، تمدده وتقلصه يتأثر بالحرارة فتقلصه وقت البرودة يسبب الألم.

ما هي الظواهر؟

ماذا يحصل للمفاصل بشكل فعلي نتيجة البرد والرطوبة؟ 

- ألم شديد كما ذكرنا سابقاً كرد فعل الجسم على التغييرات الحاصلة في المفصل وكإشارة على أن المفصل بحاجة إلى علاج.

- التصلب في المفصل هو أحد الظواهر الحاصلة، فالأنسجة المختلفة تغير من صفاتها وتصبح حركتها أصعب وليونتها أقل مما يجعل الحركة المفصلية اكثر صعوبة نسبة إلى المفصل السليم.

- القدرة الحسية للأعصاب في منطقة المفصل تختلف فتكون ردود فعل الأعصاب الحسية ابطأ وكأن المفصل في حالة تخدير في بعض الحالات.

- لون الجلد وبدون ادنى شك بسبب تغيير في جريان الدم في المنطقة والتغيرات الحاصة في الأنسجة يتغير. يمكن رؤية لون جلد باهت او بقع ذات الوان مختلفة لا تكون منسجمة ألوانها مع باقي الجسم.

طريقة تجنب الألم والعلاج:

بطريقة بسيطة جداً كل من يعاني من مشاكل في المفاصل وذي معرفة على أن هذه المشكلة قائمة لديه، عليه المحافظة على درجة حرارة المفصل وعدم تعرضه إلى البرد، فهذه هي الطريقة الأفضل لمنع الألم. هنالك أيضاً بعض النصائح للتغلب على الألم وحدته:

- ممارسة بعض التمارين الرياضية والتي تعمل على تحريك المفصل في مجال حركته الأقصى من أجل المحافظة على مجال الحركة أولاً، ومن أجل تحسين جريان الدم إلى المفصل المؤلم.

- تسخين المفصل من خلال وسادة خاصة للزيادة حرارة المفصل أو كشف المفصل للماء الساخن.

- تجنب الحركات الحادة والمحفزة للألم، فإن هذه المفاصل حساسة ويجب التعامل معها بعقلانية وتروي. وضع المفصل تحت ضغوطات غير مرغوبة ما هو إلا مسبب لإهتراء المفصل بسرعة.

- إذا كان عمل من يعاني من مثل هذه الظاهرة يتطلب الجهد الجسماني، فيجب استعمال مشدات خاصة للمحافظة على المفصل أثناء تنفيذ الحركات الصعبة قدر الإمكان.

- يمكن اقتناء جهاز والذي يدعى TENS عن طريق التأمين المكمل (כללית מושלם)، هذا الجهاز يعمل على تخفيف الألم وتحسين جريان الدم إلى المنطقة المُعالجة.

العلاج:

يمكن معالجة مثل هذه الحالات في عيادة العلاج الطبيعي من خلال الأجهزة والوسائل المتاحة للمعالجين من أجل التخفيف من الألم وتحسين الحركة وتحسين قدرة الجسم على العمل بنجاعة أكثر. هذه هي أفضل الطرق من أجل الإمتناع عن تحفيز المفصل وإيلامه ومن أجل المحافظة على نمط حياة أفضل قدر الإمكان.

في حالات بات العلاج الطبيعي ليس الحل الأفضل بسبب كون الضرر الناجم للمفصل غير قابل للعلاج الطبيعي وضرر الأنسجة أصبح قائمًا دون تغيير, ففي هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص لملاءمة العلاج وهناك أنواع علاج يمكن طرحها من قبل الطبيب المختص.​

من المنتديات
تصغير المعدة

​مرحبا أنا عندي سمنة مفرطة ووزني 105 وطولي 1.64 سم .هل من الممكن اجراء عملية قص مع العلم ان عمري 17 سنه وأعاني الكثير من المشاكل مثل الالام الظهر الشديدة... للمزيد

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني