ورقة معلومات للأم لمعالجة الندبة بعد الولادة القيصرية

​ما هي الندبة؟ 

مرحلة طبيعية من مراحل التعافي بعد المرور بعملية جراحية، حيث تلتحم وتتراكم طبقات الجلد المقطوعة مرة اخرى. قد تستغرق فترة التعافي ما يصل إلى عامين وأحيانًا أكثر.

مراحل شفاء الندبات: مرحلة الالتهاب - أول 5 أيام. في هذه المرحلة يتم التئام الجروح. مرحلة التكاثر والنمو - 6-2 أسابيع، قد ترى خلالها أنسجة ندبة مرتفعة واحمرار. مرحلة النضج - من الأسبوع الثالث إلى عدة أشهر. تبدأ الندبة بالتسطح والتقلص ويقل الاحمرار.

متى يجب استشارة طبيب/ة؟

إفراز من الندبة -زيادة الإفرازات/تغير لون/رائحة الإفرازات، ندبة مرتفعة،حمى/تورم في المنطقة،احمرار حول الجرح، ألم لا يطاق عند التلامس.

التدليك الذاتي للندبة- يساعد التدليك الذاتي للندبة على التخلص من تصلب الندبة، واستعادة مرونة الجلد، وتقليل الحساسية والألم، وتسهيل العودة إلى الأداء السابق.

هذا حقك! بعد الولادة القيصرية، يحق لك الحصول على علاج للندبة من معالج/ةوظيفية. للإحالة، راجع طبيب/ة العائلة الخاص بك.

هام! يجب البدء في التدليك فقط بعد إغلاق الشق الجراحي! (عادة بعد 6 أسابيع). يمكنك انتظار الفحص من قبل طبيب/ة النساء بعد الولادة والحصول على موافقته / ها لبدء التدليك..

من المفضل القيام بتدليك موضعي مرة واحده باليوم لمدة خمس دقائق، وإذا شعرتي بتحسن وبمرونة الندبة يمكنك التقليل بشكل تدريجي من وتيرة التدليك. في حالة شعرتي ان الندبة تزداد خشونة او صلابة، من الأفضل القيام بالتدليك يومياً مجدداً. من الممكن ان تشعري في البداية شعوراً كتمدد او قرص خفيف في منطقة الندبة.

كيف تقومين بالتدليك؟

رفع الندبة وتحريكها بشكل دائري بواسطة الاصبع الابهام والسبابة قومي برفع الندبة وتحريكها بين الاصبعين لمدة 10-15 ثانية لغاية كل الندبة حتى اخرها.

شد الندبة – تدليك محيط ضعي اصابعك بمسافة 5-7 سم من الندبة قومي بشد الجلد عن طريق تحريك الأصابع للأعلى وللأسفل من حول الندبة، تابعي ايضاً لجوانب الندبة بحركة دائرية، اعيدي فعل كل حركة 5-10 مرات لغالية كل الندبة.

تدليك مباشر للندبة قومي بوضع أطراف اصبعين مباشرةً على الندبة، وقومي بالضغط على الندبة بواسطة تحريك الأصابع 1.5 سم لجنب واحد، استمري بالضغط لمدة 10-15 ثانية. افعلي ذلك أيضاً للجهة الأخرى واستمري لغاية كل الندبة وقومي بشد كل 1-2 سم لكل الاتجاهات.