• أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور

ضبان الحذاء الذي لا تريد خلعه

للقراءة السهلة
كفة القدم هي اساس الجسم واذا كان هنالك خلل بالأساس يمكن ان يؤثر هذا على كل الجسم، لذا عند فحص الآم مختلفة في الجسم مثل الم الظهر مثلاً، يجب فحص كفة القدم ربما يكون السبب هناك.

باختصار

1.

يجب اولاً الحصول على تشخيص من الطبيب الخاص بان كفة القدم يحاجة الى هذا الضبان (قاع الحذاء).

2.

يجب التوجه الى من هو مؤهل لصنع هذا الضبان (قاع الحذاء). لأن الكثيرين منا لديهم التغييرات في كفة القدم ولكن لسنا جميعاً بحاجة الى مثل هذا الضبان.

3.

يُنصح استشارة الطبيب المختص أو المعالج الطبيعي قبل التوجه وبدء العلاج.

ما هو الضبان؟

انتشرت في المدة الأخيرة الكثير من الشركات والأفراد اللذين يسوقون الضبان، وهو عبارة عن قاع للحذاء يتلائم مع مبنى كفة القدم، حيث ان هنالك الكثير من الطرق لملائمة الضبان لكفة القدم اذا ما كانت هنالك مشاكل صحية في مبنى كفة القدم. حيث ان ملائمة قاع الحذاء بمساعدة الضبان يساعد على التخفيف من الام كفة القدم او الركب والظهر ايضاً.
على الأغلب هنالك اختلاف في كفات القدم بين اليسار واليمين، والهدف من الضبان العمل على تحسين الأداء الوظيفي لكفة القدم. بمنع ارتخاء كفة القدم وتثبيتها. ان الضبان لا يمتص الضربات وانما كفة القدم تقوم بذلك، كما وأن الضبان لا يسند القوس في كفة القدم لأن القوس يجب ان تتسطح في مرحلة معينة اثناء المشي، إذاً فالضبان الساند للقوس يمكن ان يسبب الأضرار.

من يحتاج ملائمة قاع الحذاء؟

التشخيص يجب ان يكون عن طريق الطبيب المختص، على الأغلب طبيب العظام. وذلك بسبب الضرورة لفهم مبنى كفة القدم والعمل الوظيفي لمبنى كفة القدم. ان كفة القدم مبنية من 28 عظمة والتي تترابط مع بعضها بواسطة مفاصل، لتمكنها من التحرك اثناء المشي او الضغط عليها. الترابط بين العظام يُشكل مبنى كفة القدم المعروف بأقواسه المختلفة.
كفة القدم تتجه الى الوسط اثناء المشي والضغط على كفة القدم عند ملامستها الأرض، هذا يمكن كفة القدم من الارتخاء وملائمة نفسها الى مسطح المشي.
المرحلة التالية اثناء المشي هو الضغط على كفة القدم ونقل الوزن الى الأمام، في هذه المرحلة كفة القدم تغير من وظيفتها فتنقبض العضلات ويصبح مبناها صلب، اذا لم يحصل هذا التغيير فعلى ما يبدو هنالك خلل في عمل كفة القدم، لأن للضبان وظيفة في اعادة العمل السليم لكفة القدم.
هنالك خلل في عمل كفة القدم لدى الكثيرين منا، الضرر او الألم يظهر لدى الرياضيون اكثر او من يقف كثيراً او لدى هؤلاء الذين تفرض عليهم طبيعة عملهم بذل الجهد أو الوقوف طويلاً. أي خلل في كفة القدم يؤثر على المفاصل الأخرى كما ذكرنا: الركبة، الورك والظهر. كفة القدم هي اساس الجسم واذا كان هنالك خلل بالأساس يمكن ان يؤثر هذا على كل الجسم، لذا عند فحص الآم مختلفة في الجسم مثل الم الظهر مثلاً. يجب فحص كفة القدم ربما يكون السبب هناك.

لأي انواع الحذاء يلائم؟

بالأساس يتلائم الضبان مع الأحذية الرياضية والأحذية الرسمية المغلقة، فهو يحتاج الى حذاء يحتويه ويثبته جيداً، هنالك بعض الطرق والتي يمكن من خلالها وضع الضبان في الأحذية المفتوحة ايضاً.

من يمكنه ملائمة الضبان لكفة القدم؟

ملائمة الضبان لكفة القدم تكون على يد شخص مؤهل للقيام بمثل هذه القياسات، من المفروض ان يكون لديه المعرفة من ناحية مبنى كفة القدم والجسم وفهم العمل الوظيفي لكفة القدم والجسم اثناء المشي. الجزء التقني ليس هو الأساس وانما معرفة ما هو سبب الخلل ومعالجته عن طريق الضبان.

طريقة صنع الضبان

يتطلب صنع الضبان عدة مراحل:
1- فحص كفة القدم: فحص كفة القدم في الوضع الثابت واثناء الحركة. لتفحص الليونة او الصلابة، تغيرات في المفاصل الأخرى، وضعية كفة القدم، حالة الأقواس، القياسات المختلفة لكفة القدم. اكمال الفحص يتم من خلال مراقبة عملية المشي او الركض، هذا الفحص مهم جداً فهذا يظهر اذا كان هنالك خلل خلال المشي.

2- التطبيق: هنالك العديد من الطرق الحديثة لفحص كفة القدم مثل الليزر او التصوير الرقمي، الطريقة الدارجة هي بواسطة الجبس، والمهم في طريقة القياس ان نحافظ على كفة القدم في الوضع الأمثل، القياس يؤخذ اثناء النوم او الجلوس دون ضغط وزن الجسم على كفة القدم كي نحافظ على مبنى كفة القدم دون تغيير. وهنالك طرق ادخال كفة القدم الى مبنى جبس.
3-  المواد: المواد المختارة يتعلق بليونة او صلابة كفة القدم، الوزن الجيل نوع الرياضة اذا كان يعاني من امراض معينة ونوع الحذاء. هنالك الكثير من المواد المستعملة من ناحية الجودة والليونة، الهدف من اختيار المادة هو ملائمة قصوى لوظيفة كفة القدم اثناء العمل اليومي. فمثلاً من يعاني من مرض السكري نختار له مادة لينه لمنع الضغوطات الزائدة،  اما العداء يتطلب الأمر نعل صلب لمنع ضياع الطاقة وقت التلامس مع الأرض.
4- بناء الضبان: هنالك طريقة بناء الجبص ومن ثم ملائمة الضبان لهذا المبنى، هنالك طريقة فحص المبنى عن طريق مختص خاص. وبهذا نلائم الضبان لمبنى كفة القدم عن طريق جهاز خاصة يلائم بين المبنيين. الأمر يتعلق بطريقة الصنع.
5- ملائمة الضبان للقدم: يجب ملائمة الضبان الى الحذاء، كذلك مراقبة عمله  اثناء المشي او الركض. استعمال الضبان يكون تدريجي حتى تتعود كفة القدم على ذلك. هنالك حالات يظهر فيها الالم يجب العودة الى صنع هذا الضبان لتعديل عمله. والضبان مثل الحذاء يهترئ مع الزمن، عمره يتعلق بنوعيته وطريقة صنعه.

الخلاصة

تنتشر الكثير من انواع الضبان في السوق، فيحتار من يحتاج الى هذا العلاج الى اين يتجه. يجب اولاً الحصول على تشخيص من الطبيب الخاص بان كفة القدم يحاجة الى هذا الضبان، من ثم يجب التوجه الى من هو مؤهل لصنع هذا الضبان. الكثير منا لديهم التغييرات في كفة القدم ولكن لسنا جميعاً بحاجة الى مثل هذا الضبان، الأمر يتعلق في الكثير من الامور قبل اختيار هذا العلاج، لذا يُنصح استشارة الطبيب المختص ومعالج الطبيعي قبل التوجه وبدء العلاج عن طريق الضبان.

من المنتديات

​مرحبا..انا الان حامل في الاسبوع 21 .هل تنصحيني ان العب رياضة وتحديدا على الدراجة الثابة.؟ وما هو الوقت المناسب والمدة ؟

مجلة كلاليت

أوافق على تلقي رسائل لبريدي الالكتروني