أقراص فيتامين C: هل تحتاجها فعلاً؟ فيتامين سي: هل نحن بحاجة حقاً لتناول أقراص الفيتامين أم أن الكمية التي نتناولها من الأغذية كافية لحاجتنا اليومية... أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض أهم الأبحاث حول فيتامين سي وتجيب على كل التساؤلات... تحديث: 19/11/2013 خمسة طرق لتحمي نفسك من أخطار الألمنيوم هل استخدام اواني الالمنيوم قد يسبب الألزهايمر؟ ما هي أخطار استخدامها؟ كيف يمكن ان نحمي أنفسنا من أخطاره؟ تحديث: 16/11/2013 كيف تحمي نفسك من التسمم بالزرنيخ؟ ما هو الزرنيخ؟ وفي أي الأغذية ينتشر؟ وما أضراره على المدى القريب والبعيد. أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على هذه التساؤلات وتقدم التوصيات: خفضوا من استهلاك الأرز والعصير، تخلصوا من السجائر... تحديث: 16/11/2013 للطلاب الجامعيين: أغذية تزيد التركيز ما هي الأساليب الغذائية التي بمقدورها زياد التركيز وتحسين الذاكرة. أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض آخر المستجدات التي تربط ما بين الأغذية التي نستهكلها وقدراتنا الدماغية... تحديث: 16/11/2013 أهمية وجبة الفطور هل يعتبر فنجان القهوة مع قطعة الكعك وجبة افطار؟ يقول المثل افطر فطور الملك وتغدى غداء الامير وتعشى عشاء الفقير أخصائية التغذية دمية عيلوطي بشارات توضح لنا أهمية وجبة الفطور واقتراحات لوجبة فطور صحية. تحديث: 16/11/2013 سبع حقائق هامة عن الكاشو يعتبر الكاشيو ذو قيمة غذائية عالية لكنه كسائر المكسرات، غني بالسعرات الحرارية. ان حبة الكاشيو الواحدة تحتوي بالتقريب على 8 سعرات حرارية. فلا تكثروا منه! تحديث: 16/11/2013 فوائد الكركم : ليس مـجـرّد بـهـارًا لـذيـذًا في المطبخ منذ 5,000 ســنة والكركم جزء أسـاسـي في المطبخ الشـرق أوسـطي, ولكن الآن فقط يمكننا أن نحدد بدقة, فوائده الصحيّة. لنتعرف على جزء بسـيط منها! تحديث: 16/11/2013 سبعة ارشادات غذائية هامة لمحاربة التعب إذا كان يرافقك التعب المُزمن بغضّ النظر عن عدد ساعات النوم التي تحصل عليها وبغضّ النظر عن الأوقات التي تخصّصها للراحة، من المهمّ أن تفحص عاداتك الغذائيّة، وأن تتأكد من أنّك لا تعاني من سوء تغذية تحديث: 16/11/2013 مواصفات الساندويشات الصحية تحتل الساندويشات مكانا هاما في غذائنا اليومي حيث توفّر امكانية تناول الوجبات بسهولة خارج المنزل للطلاب والعاملين وكذلك في حالات الرحلات والسفر، لكن الأهم كيف يمكننا ان نجعله لذيذا ومفيدا صحيا أكثر. تحديث: 16/11/2013 تسع حقائق هامة عن اليود يحتاج الجسم لليود لانتاج هرمونات النمو كما ان له فؤائد كثيرة للجسم , اما نقص اليود فيمكن ان يؤدي الى انخفاض في معدل الذكاء الخمول، الإرهاق الجسدي والذهني، زيادة الوزن وغيرها..اليكم حقائق مهمة عن اليود. تحديث: 16/11/2013 הקודם 10 11 12 13 14 הבא
