חיפוש

dsdsdsd
סדנת פעילות גופנית אחרי לידה

סדנת פעילות גופנית אחרי לידה

לפעילות גופנית אחרי הלידה יש יתרונות רבים, והכי כיף לעשות את זה יחד עם נשים נוספות ועם המדריכות של כללית. מה כוללת הסדנה? כמה זמן היא אורכת? כמה היא עולה? איך נרשמים? כל המידע בפנים

רויטל קורן

למי מיועדת הסדנה?

לנשים אחרי לידה - ועד שנה לאחר הלידה - המעוניינות לחזור לכושר.

מה לומדים בסדנה?

חיטוב ועיצוב הגוף, חיזוק רצפת האגן, חיזוק שרירי הבטן, חיזוק שרירי גב תחתון, מתיחות והרפיה.

מי מנחה את הסדנה?

פיזיותרפיסטית או מאמנת כושר מוסמכת שהתמחתה בפעילות גופנית לנשים לאחר לידה.

האם יש צורך באישור רפואי כלשהו?

כן. ההשתתפות בסדנה מותנית בהצגת אישור רפואי שאין מניעה מבחינת מהלך ההיריון לקיים פעילות גופנית.

מהו מבנה הסדנה?

קיים שוני בין מחוז למחוז במספר המפגשים ובאורך של כל מפגש. לקבלת המידע המעודכן מומלץ ליצור קשר עם המחוז הרלבנטי לכם בעזרת מספרי הטלפון המופיעים למטה. 

כמה עולה הסדנה?

לקוחות כללית מושלם - 10 שקלים למפגש.

לקוחות כללית ללא מושלם - 28 שקלים למפגש.

לקוחות של קופות חולים אחרות - 33 שקלים למפגש.

שימו לב: המחירים יכולים להשתנות מעת לעת. לקבלת המחירים המעודכנים ביותר מומלץ ליצור קשר עם המחוז הרלבנטי לכם בעזרת מספרי הטלפון המופיעים למטה.

היכן ומתי נערכים הקורסים? כיצד נרשמים?

למטה תמצאו טבלה עם מספרי הטלפון של מוקדי הסדנאות במחוזות השונים. דרכם תוכלו לקבל את המידע המעודכן ביותר: בנוגע למקומות שבהם מתקיימות סדנאות פעילות גופנית אחרי לידה (וסדנאות בכלל) באותו מחוז, מועדי הפתיחה של הקורסים, המחירים שלהם - וגם תוכלו להירשם אליהם.

ניתן לקבל מידע ולזמן תורים לקורסים בחלק מהמחוזות דרך מוקד 2700* (לאחר בחירת השפה בחרו בשלוחה 4).

מחוז

טלפון במוקד המידע

שעות פעילות המוקד

דן־פ"ת​

03-9766111 (שלוחה 3)​

ראשון עד חמישי: 9:00 עד 15:30 

חיפה וגליל מערבי​

5545* או

 04-6294650​

​ראשון, שני, רביעי, חמישי:

9:00 עד 19:00

יום שלישי:
9:00 עד 17:00​

שרון שומרון​

09-8634834​

ראשון עד חמישי:
12:30 עד 15:45

אילת

08-6222949​

מרכז​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4​

ירושלים​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4

דרום​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4

תל אביב־יפו​

03-5122796​

​ימים ראשון עד חמישי:

9:00 עד 12:00.

ניתן לפנות גם במייל:
sadna@clalit.org.il

צפון​

למידע יש לחייג ל־2700*, שלוחה 4​

 

הצטרפות לכללית

הצטרפות לכללית

יש לנו ים של דברים לספר לכם על כללית...

רוצים לשמוע טיפה?

מלאו את הפרטים ונציג שלנו יחזור אליכם

הצטרפות לכללית - אתר חדש

מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

שדות חובה

 

שים לב שאתה מספק בטופס זה מידע אישי ורגיש