תזונה בהריון

 אז כמה באמת צריך לעלות במשקל בתקופת ההריון, מה אסור לאכול, מה כן כדאי לאכול, שלל כתבות ומדריכים לנשים שרואות בהריון הזדמנות מופלאה לשינוי בריא

  • איזה מזון אסור לאכול בהריון?

    תזונה בהריון מחייבת זהירות: יש סוגי מזון שמומלץ להימנע מלאכול, כיוון שהם עלולים לפגוע בהתפתחותו התקינה של העובר. מי ברשימה השחורה? מה בנוגע לדגים? וחומוס? וקפה??? התזונאית שלנו נותנת לכן את כל המידע החשוב
  • תזונה בהריון

    כמה צריך לעלות במשקל? כמה קלוריות? מה תוספי התזונה שחיוניים במיוחד? ולמה זה בכלל חשוב? כל התשובות לכל השאלות החשובות
  • איך אוכלים את ההריון הזה?

    "הצילו, הצרבת הורגת אותי! ומה עושים עם הבחילות? ודיאטה בהריון, מותר לעשות? ולאכול סושי? וכמה קפה לשתות?" התזונאית שלנו ריכזה את השאלות שהכי מטרידות הריוניות בפורומים ובאפליקציה, ועונה עליהן אחת־אחת
  • צום בהריון: מדריך מיוחד ליום הכיפורים

    האם נשים הרות יכולות לצום ביום הכיפורים? ההמלצה שלנו: נשים בריאות וכאלה שאינן סובלות מסיבוכי הריון, יכולות לצום. עם זאת יש הממליצים להן לשתות מים עם סוכרים לפחות פעם אחת במהלך הצום
  • השמנת יתר בהריון: אל תאכלי בשביל שניים

    חושבת שההריון הוא הזדמנות מצוינת לחגוג על גלידות, על שוקולד ועל כל מה שבא לך? תחשבי שוב. יש 10 סיבות לפחות למה השמנת־יתר מסוכנת לך ולעובר. אז מה המשקל הרצוי ואיך אפשר להגיע אליו?
  • יותר סידן: פחות סיבוכי הריון

    המלצה לנשים הרות: אם צריכת הסידן שלכן אינה מספקת, קחו תוספי תזונה או הגדילו משמעותית את מוצרי החלב בתפריט. הסיבה: תוספת הסידן מקטינה את הסיכונים לסיבוכים קשים מרעלת הריון
  • הדגים והמוח של העובר

    עוברים ותינוקות זקוקים לחומצות שומן רב בלתי רווויות ארוכות שרשרת להתפתחות ולגדילה תקינות. כיוון שהגוף אינו יכול לייצר כמות נאותה בכוחות עצמו, חשוב לקבל את חומצות השומן האלה מהמזון או מתוספי תזונה
  • ויטמין C נגד לידה מוקדמת

    חוקרים: תוספת של ויטמין C אחרי השבוע ה־20 להריון עשויה להפחית את הסיכון לפקיעה מוקדמת של קרומי שק ההריון. כ־40% אחוז מהלידות המוקדמות נגרמות בגלל פקיעת שק ההריון
  • המדריך לתזונה בהריון

    כמה ק"ג אני צריכה להוסיף למשקל בזמן ההריון ומהי כמות הקלוריות היומית המומלצת? איזה תוספי תזונה מומלצים ומהם המקורות העדיפים לצריכת סידן? כל התשובות לכל השאלות על תזונה בהריון
  • אני, ההריון והקפה שלי

    צריכה גבוהה של משקאות המכילים קפאין עלולה לפגוע בהתפתחות העובר. מהי כמות הקפאין המותרת? חוקרים ניסו לענות על השאלה והעלו מסקנות מחמירות

היא הגיעה!

אפליקציית כללית החדשה

כל השירותים הדיגיטליים של כללית במקום אחד. הורידו כבר עכשיו את האפליקציה החדשה שלנו

חשוב לדעת

בהריון?

כללית פלטינום מעניקה לך סל הריון בשווי של עד 8,000 ש"ח

ניוזלטר כללית

אני מסכימ/ה לקבל הודעות במייל